-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Myasics στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@odiodiodi Η αλήθεια είναι πως τα προγράμματα της Asics είναι λίγο… περίεργα, Οδυσσέα.
Εν πάση περιπτώσει, αφού δεν σε δουλεύει καθόλου σε κατώφλι και VO2max, σου βάζει μεγάλα τρεξίματα κοντά στον ρυθμό αγώνα. Λογικό είναι.
Όσον αφορά τον προβληματισμό σου, με <40Κ/εβδομάδα είναι μάλλον δύσκολο να κινδυνέψεις με τραυματισμό, δεν κουβαλάς μεγά…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@thanasiskypraios Ποια γεράματα, ρε Θανάση..?!?!? 😀 😀 😀
…Άσε που τώρα στα γεράματα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@oikonomouandreas Η τενοντίτιδα είναι διεγνωσμένη από γιατρό, Ανδρέα; Τι σου έχει πει;
Έχεις απλά ενόχληση ή και ερυθρότητα και πρήξιμο; -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Για να μην χαθεί το θέμα ως “ενημέρωση”, ανοίγω σχετικό νήμα.
Οπότε γράφετε εδώ καλύτερα.Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος δρομέας έχει αντιμετωπίσει θέμα με τον αχίλλειο τένοντα. Με ταλαιπωρεί εδώ και 10 μήνες τενοντίτιδα αχιλλείου. Εκεί που πιστεύω ότι το ξεπερνάω, όταν ξανατρέχω αρχίζει και υποτροπιάζει. Έκανα στην αρχή φυσιοθεραπεία και αλοι…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
… μετα απο 4 ημερες αποχης, οπου αναλωθηκαν με αρκετο περπατημα και κολυμπι, σημερα 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο στο γηπεδο Χαλανδριου σε 53’52”! Ηταν απο τα πιο ζορικα 10αρια που εχω κανει … πολυ χειροτερο ακομα κι απο το τελευταιο 10αρι της Ψαθας…!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@mashine Πήγαινέ τα πίσω ρε Πάνο…
Χωράει συζήτηση; -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Ντετέκτιβ αγώνων στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Λοιπόν, υπάρχει στις ΗΠΑ το marathoninvestigation.com, ένα site που ως σκοπό έχει να ανακαλύπτει περιπτώσεις δρομέων οι οποίοι “έκλεψαν” στον αγώνα. Αναλύει αποτελέσματα, διασταυρώνει στοιχεία με συμμετέχοντες και διοργανωτές, ψάχνει φωτογραφίες και οτιδήποτε άλλο βοηθάει να αποκαλυφθεί η αλήθεια.
Διαβάστε την τελευταία περίπτω…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Χαχαχα… Πες το ψέμματα..! 😀
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
1016-ELDA.
Όλο το 24ωρο.
Αστική χρέωση. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kostao: Συζήτησα για το Δίον,μου είπαν ότι η ανηφόρα είναι από το 10 εως το 14.
Την κατηφόρα την θυμάμαι λιγότερη…. -
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα Παπούτσια Stability στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ειχα παλαιοτερα 2 ζευγαρια inspire 9 k 10 ,μονο απο το 9 εμεινα ικανοποιημενος.Κ τα guide τα εχω δοκιμασει..Πολυ καλα μ εκατσε το τελευταιο saucony που πηρα,το mirage5 αλλα δεν το βρισκω πουθενα πλεον.GLIDE δεν ξερω..Για ελαφρυ-αγωνιστικο πηρα τα nb 1500 ,οπως ελεγες Νικο πολυ καλο
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί πονάει η ωμοπλάτη σας όταν τρέχετε πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πολλές φορές, προς τέλος μίας μεγάλης ή έντονης προπόνησης αλλά και μετά από αυτή, αισθανόμαστε πόνο ή κάτι σαν βάρος στην ωμοπλάτη μας. Συνήθως εντοπίζεται στο ύψος των ώμων ή και κάτω από το αυχένα. Μ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Παπούτσια Stability στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@george_kar Το Glide 7 είναι το πιο μαλακό από τα 3, έχει αρκετή στήριξη και την πιο άνετη εφαρμογή.
Το Guide είναι mild stability, έχει αρκετό cushioning και bounce, με την πιο universal εφαρμογή.
Το Inspire είναι το πιο υποστηρικτικό με διαφορά, απορροφητικό αλλά με σκληρό πάτημα, αρκετά βαρύ και άκαμπτο. Πολύ ωραία εφαρμογή.
Δ…[Περισσότερα] -
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλησπερα σε ολους!ηθελα αποψεις για stability παππουτσι προπονητικο κ κρισεις για τα εξης:lunarglide7-guide 9 -inspire 12,ευχαριστω
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Sotos-marathon Και παλιότερα που το είχαμε συζητήσει, ήσουν ξεκάθαρα για 45.5 στο 1400.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance Zante V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@dimitriskopanas Προσωπικά, Zante.
Είναι όμως θέμα και τι προτιμάει κανείς.
Πιο ελεύθερο upper και πιο άμεσο πάτημα το Zante, πιο προπονητικό το Bora. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί σε κάποιες προπονήσεις δεν "τραβάμε"; πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Έχει έρθει η ώρα για προπόνηση. Ανυπομονείτε να ξεχυθείτε στον δρόμο, αφήνοντας πίσω ό,τι σας βαραίνει από την καθημερινότητα. Ξεκινάτε αλλά πριν καν συμπληρώσετε ένα χιλιόμετρο, νοιώθετε ότι κάτι δεν […]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@kostao: Την θυμάμαι κανδυο χλμ συνεχόμενα…έχει καιρό όμως που τον είχα τρέξει τον αγώνα….ήταν ο πρώτος μου ημί.
Θυμάμαι επίσης ότι είχε μετά κατηφόρα…..μικρότερη…
Θα επιβεβαιώσω τα παραπάνω και θα σου πω.Γενικά δεν είναι γρήγορος αγώνας. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@panosdimi Έτσι όπως διαμορφώθηκε η διαδρομή στο Ναύπλιο, είναι ουσιαστικά εντελώς επίπεδη και ιδανική για ΡΒ.
Εν αντιθέσει με την Αθήνα… -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@kalogeridis: Παναγιώτη ευχαριστω πολύ!Στενοχωριέμαι λιγάκι που δεν θα τρέξω στο μαραθώνιο Κρητης, αλλά θα είμαι στα πάτρια εδάφη σου (εκεί όπου ξεκίνησε ουσιαστικά το ταξίδι πριν από 3 χρόνια … με την ομάδα του ΕΚΑΒ) … διεκδικώντας κι αυτή τη φορά ο,τι καλύτερο μπορώ … εφόσον δεν με έχει χρεώσει η Ψάθα!
Καλή επιτυχία και σε σένα … και έ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Anna Horeva
