chamav

@stratus Χρήστο thanks για τις μικροδιορθώσεις. I stand corrected που λένε και στο χωριό μου :). Έχεις δίκιο για το recovery, λέει κι αυτό το “train easy or rest” από κάτω, οπότε όντως ο χρόνος είναι για την επόμενη έντονη προπόνηση. Την μυϊκή κόπωση την υπολογίζει το καινούριο Polar Vantage μέσω της μέτρησης ισχύος κι έχει λογική ο αλγόριθμός…[Περισσότερα]

Μπράβο παίδες, σούπερ χρόνοι!!!!

00.59.27 ο τελικός καθαρός χρόνος και κάπως έτσι, πολύ ευχάριστα, κλείνει η αγωνιστική σεζόν για φέτος. Χάρηκα πολύ που είδα Βίκυ @vicky, Γιάννη @ichasone και Ιερεμία @chousidisieremias με τον οποίο κιόλας είχαμε την ευκαιρία να τα πούμε και για αρκετή ώρα για δρομικά, ακαδημαϊκά, ακόμη και φορολογικά θέματα. Κάναμε και όλοι μας PBs αν δεν κάνω λ…[Περισσότερα]

Μετά από ώριμη σκέψη πρέπει να είμαι πολύ ευχαριστημένος με το σημερινό!! Ευχαριστώ @pandex
Χάρηκα που βρήκα τον Σωτήρη! Απίστευτη η επίδοση του!

Ναι, αν χρησιμοποιείς manual laps, είναι πιθανόν να έχεις θέματα.

Υπολογίζουν τα δρομικά garmin μια vo2max, αλλά δεν βασίζομαι ιδιαίτερα στην τιμή που δίνουν. Είναι μάλλον τσιμπημένη προς τα πάνω, και είναι αρκετά ευαίσθητη σε προπονήσεις ταχύτητας απ’ ό,τι φαίνεται. Αν δηλαδή κάνεις αργές προπονήσεις, αυτό μπορεί να σου ρίχνει τη vo2max, α…[Περισσότερα]

Στα 10άρια φοράω το Streak 6 και είμαι απόλυτα ικανοποιημένος. Στους ημιμαραθωνίους φοράω το Zoom Fly και είμαι επίσης απόλυτα ικανοποιημένος. Στα 14.6χλμ αύριο τι φοράω;;;

@big-blue, ρίξε μια ματιά και στο Garmin Vivoactive 3 αν θέλεις. Το βρίσκω στα 205Ε, έχει πιο ακριβή μετρητή καρδιακών παλμών, καθώς είναι και πιο φρέσκο μοντέλο, και είναι καλύτερο ως life companion (καλύτερη μέτρηση ύπνου, μέτρηση stress). Στα μείον του σε σχέση με το 235 είναι η οθόνη αφής (που δεν βολεύει όταν κάνεις διαλειμματικές…[Περισσότερα]

Thanks Στέλιο! Βασικά, όπως λέω πάντα (τα τελευταία 2 χρόνια που τρέχω τέλος πάντων), ας είμαστε γεροί στην εκκίνηση, και από εκεί και πέρα πάμε για το καλύτερο δυνατό ανάλογα και με τις συνθήκες. Τώρα, αν κάτσει και κανένα 59άρι, θα πιω μια tequila παραπάνω το βράδυ 🙂

Καλημέρα.
Τα λέμε αύριο λοιπόν….
Φάτε και κανέναν υδατάνθρακα σήμερα.
Μπορεί να είναι λίγα τα χιλιόμετρα, αλλά θα βοηθήσει….

@big-blue ο βασικός λόγος που θα προτιμούσα το 235 σε σχέση με το 25 είναι η δυνατότητα που έχεις στο 1ο να προσθέσεις datafields (οθόνες που βλέπεις κατά τη διάρκεια του τρεξίματος) που βρίσκεις δωρεάν στο IQ store της Garmin. Υπάρχουν ένα σωρό, για όλα τα γούστα και τις δυνατότητες όρασης, με extra λειτουργίες για αγώνες. Μπορείς να δεις τ…[Περισσότερα]

Και κανένα πεντάλεπτο νωρίτερα….θα τα πούμε εκεί… ωραία….
Γιάννη έλα και εσύ να σε γνωρίσουμε…

Έλα Βίκυ @vicky, τώρα το βλέπω. Ναι θα έρθω. Ραντεβού 10.00 στην είσοδο του μουσείου, όπως πέρσι;

Σωτήρη δεν θα έρθεις;;;

View this post on Instagram

First look at a new colorway of the Vaporfly 5%

A post shared by The Secret Shoes (@the_secret_shoe) on Dec 7, 2018 at 5:22am PST

Άκυρο το παραπάνω…
Δεν ξέρω γιατί αλλά τελικά αυτό το -25% ισχύει μόνο για… εμένα! 😛

Για όποιον πιθανώς ενδιαφέρεται, στο site της Nike βγήκαν πάλι χθες τα Vaporfly. Έχουν μείνει ακόμη κάποια νούμερα, από 44 και κάτω.
Περιέργως, στο checkout σου δίνει από μόνο του το σύστημα 25% έκπτωση, οπότε πάνε στα 187€.

@stratus @kalogeridis απόφοιτος ΤΕΦΑΑ δεν είμαι, αλλά κατά την ταπεινή μου άποψη θα πρέπει να συνδυαστεί το τεστ αυτό με κάποιες προπονήσεις Jack Daniels κατά τις βραδυνές ώρες.