chamav

Χαχαχα… τι ‘σαι συ ρε..
Και τ’ άνοιξα με όρεξη για διάβασμα…

@kalogeridis αυτό το boot camp 50/50 ούτε εγώ ξέρω τι είναι, αλλά καλού κακού … https://www.youtube.com/watch?v=lnlbz8ykEOE

Endiaferousa pliroforia, thanks

Να κάνω μία διόρθωση σ’ αυτά που έγραψα πριν. Δεν ισχύει ότι οι μύες πίσω από τον μηρό συγκρατούν την επιγονατίδα. Αυτό που θυμόμουν, και μάλλον ισχύει, είναι ότι πιθανή ασυμμετρία στη δύναμη μεταξύ των μυών μπρος (τετρακέφαλου) και πίσω του μηρού (οι οποίοι είναι ανταγωνιστικοί μεταξύ τους) μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στην κίνηση της επιγον…[Περισσότερα]

@panoulis Χαχαχα… εδώ όλοι διευθυντές ειμαστε Πάνο, κανέναν χαμάλη ψάχνουμε… 😛
Σοβαρά τώρα, αυτό ακριβώς που σου έγραψε κι ο Σωτήρης. Η ενδυνάμωση των περιφερειακών μυών είναι η κυριότερη αντιμετώπιση σε θέματα που αφορούν αρθρώσεις.

@panoulis μια θέση διευθυντή σίγουρα καλό είναι να βρεις όπως λέει και ο Νίκος @echetlos, μιας και συνήθως συνοδεύεται από καλύτερες απολαβές.

Όντως αρκετές έρευνες δεν έχουν καταλήξει σε θετικά συμπεράσματα για γλυκοζαμίνες κλπ. Το ίδιο θα έλεγα και για τον πάγο αλλά εδώ θα βρεις πολλούς που διαφωνήσουν. Όπως και να ‘χει, στην καλύτερη…[Περισσότερα]

@panoulis Εδώ και αρκετό καιρό, πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η αποτελεσματικότητά τους (όπως και του msm) είναι ελάχιστη.
Καλύτερα λοιπόν να κόψεις τον μαραθώνιο και να βρεις και μια θέση διευθυντή, όπου θα κάθεσαι.

Σωστή η λύση του Stryd που λέει ο Χρήστος @stratus. Δεν είμαι σίγουρος όμως αν με το Garmin 235 υπάρχει η δυνατότητα να έχεις pace και distance από το stryd, έχοντας το gps ανοικτό στο ρολόι, σύμφωνα με τον πίνακα αυτό https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360004924033-Stryd-watch-compatibility-chart

Κατά τα άλλα, ήμουν απόλυτα ευχαρ…[Περισσότερα]

Εγώ, αν κάποιος μου πει ότι απολαμβάνει να βγαίνει και απλά να τρέχει, κάνοντας ό,τι του κατέβει, είμαι μαζί του. Το εννοώ. Σίγουρα θα περνάει καλύτερα απ’ όλους “εμάς”. Απλά, να το έχει ξεκαθαρίσει μέσα του.

Μανώλη @roberto4carlos, ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά. Είμαστε φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον. Αν προσέξεις, έχει λάστιχο ακριβώς εκεί που πατάω και πουθενά αλλού. Πώς να του πω όχι μετά;

Προς υπεράσπιση του Στέλιου @steliosg που τόσο άδικα πέσατε να τον φάτε, άκαρδοι @kalogeridis και @echetlos (λες κι εσείς γεννηθήκατε ώριμοι δρομείς, την 1η μέρα που μπήκατε σε στίβο ever κάνατε πυραμιδική 1200-800-400-800-1200/1’rest :p ), αυτό που έκανε ήταν ένα τέμπο 10άρι (ζώνη 3, ή αρχές ζώνης 4 κατά Friel) στην ουσία και όχι κάτι αγω…[Περισσότερα]

Πριν λίγο είδα αυτό το Fuelcell Rebel κι έχω ήδη προσθέσει τη σχετική δαπάνη στον προϋπολογισμό του 2019.

@steliosg Προφανώς και δεν είναι αυτό το καλύτερο 10άρι σου, αφού δεν ήταν όλα μέσα.
Το θέμα είναι ότι οι προπονήσεις είναι προπονήσεις, όχι αγώνες. Πειθαρχήσου και δούλεψέ τις σωστά και ελεγχόμενα.
Μπορεί ως αρχάριος να βελτιώνεσαι έτσι κι αλλιώς (γι’ αρκετό διάστημα ακόμη), αργότερα όμως, το “ό,τι να ‘ναι” δεν θα σε πηγαίνει μπροστά, Στέλιο.

Επίσης το έχω ρυθμίσει όπως λέει και ο Σωτήρης με την κίνηση του χεριού να ανάβει οπότε κάθε φορά που το βλέπω είναι αναμμένο …αυτό με βοηθάει….

@stressbuster: Είμαι και εγώ 47…το ένα μάτι έχει 2:25 και το άλλο 2:75… Μπορείς να καταλάβεις τι αντιμετωπίζω….
Βρήκα τη σωτηρία μου αγοράζοντας πριν ένα χρόνο το fenix3…όπως γράφει και ο Μανώλης βάζω σε κάθε οθόνη δύο ενδείξεις, οπότε φαίνονται αρκετά καλά. Στους αγώνες που με ενδιαφέρει το pace το έχω σε μια οθόνη μόνο του.
Τις διαλει…[Περισσότερα]

10/10 όραση εδώ, κι αν μπορούσα θα έβαζα κι άλλα πεδία στην οθόνη μου
https://www.flickr.com/gp/58652662@N04/6cu087

Το ξέρω, θέλετε να με δείρετε :p

Σωστό αυτό που λέει η Μαρία @elda, τα περισσότερα ρολόγια δίνουν τη δυνατότητα για πάντα ανοικτό φωτισμό, ενώ σε κάποια άλλα το φως ανάβει μόνο του με την κίνηση του καρπού (αυτό το τελευταί…[Περισσότερα]