-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μπραβο σου Κωστα, αφου βγηκε ετσι ομορφα, ανετα και χωρις πολλα πολλα πριν το εχεις το αγωνισμα. Μολις ο δευτερος…, ακομα περισσοτερο. Καλη συνεχεια, καλα δρομικα ταξιδια και προσεχε, αν θυμαμαι καλα η γυναικα σου ειναι το πουλεν της ομαδας☺☺☺
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@giakamozisfotis Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες στην παρέα, Φώτη! 🙂
Η αλήθεια είναι πως αυτό σχετικά με τον καιρό δεν το είχα σκεφτεί. Είναι ζαριά…
Οπότε μάλλον ο φίλος να κοιτάξει γι’ αλλού.
Σ’ ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες!@big-blue Γνώση για παπούτσια, εννοείς… 😛
-
Ο/η Giannis Psarelis έγραψε ένα νέο άρθρο, Προπόνηση δύναμης, μηχανικά πλεονεκτήματα και ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Την προηγούμενη Παρασκευή 24 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε στα ΣΕΦΑΑ Αθηνών μία πολύ ενδιαφέρουσα παρουσίαση από τον προπονητή Πέτρο Κυπριανού. Η ίδια παρουσίαση είχε γίνει και διαδικτυακά την προηγούμενη μέρα στο […]
-
Ο/η Rigelian και ο/η
Vasilis Giannaris είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλώς τον…πως απο δω..??
Ευχαριστουμε! -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
A, μην βάζεις ιδέες…!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μήπως τον έχει τρέξει κανείς; Πώς είναι η διαδρομή από ανηφόρες;
Κανένα υψομετρικό διάγραμμα;
Ευχαριστώ.ΥΓ: Όχι Ηλία, δεν ρωτάω για μένα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@kostao Συγχαρητήρια Κώστα, φοβερή επίδοση στην μόλις δεύτερη συμμετοχή σου στα 42!
Πλέον μπορείς να βάζεις “μεγάλους” στόχους. -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@skakinen ευχαριστώ πολύ για τους pointers!
@big-blue μετά τον Jack Daniels διάβασα (διαβάζω ακόμα βασικά) το “The Science of Running” του Steve Magness (https://www.amazon.com/Science-Running-limit-maximize-performance/dp/0615942946). Στο 1ο μισό αναλύει την εργοφυσιολογία του δρομέα σε θεωρητικό επίπεδο (έχει σχετικό μεταπτυχιακό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα 4ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος ΞΑΝΘΗ 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@kalogeridis να ‘σαι καλά! Με προβλημάτισες όντως. Φαντάζομαι όμως ότι οι αντοχές και η δύναμη του καθενός παίζουν το ρόλο τους. Θεωρώ το σώμα μου αρκετά αδύναμο μυικά (ξεκίνησα να γυμνάζομαι μαζί με το τρέξιμο) και μάλλον άμαθο ακόμα στο κοπάνημα του τρεξίματος, οπότε οποιαδήποτε υπερβολή άνετα με οδηγεί σε τραυματισμό. Thanks για τη συμβουλή για…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@vasilis_giannaris Σχετικά είναι όλα, Βασίλη. Θεωρητικά, κανείς δεν “αξίζει” το παπούτσι που φοράει ο Kipchoge, σωστά;
Αν όμως σου αρέσει και σε βολεύει, γιατί όχι; Σε τελική ανάλυση, γι’ αυτό δεν το έβγαλε στην παραγωγή η Nike; 😉Σχετικά με το ZF και την φθορά του…
Εμένα έχουν ~150Κ και η φθορά στην φτέρνα είναι ελάχιστη. Μπροστά δε…[Περισσότερα] -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Κατ’ αρχήν, καλά περνάτε ρε σεις εκεί κάτω. Να μαζευτούμε κι εμείς οι βόρειοι να κάνουμε northern goRun team.
Κατά δεύτερον, μπράβο Νίκο, το πάθος σου λέει πολλά.
Κατά τρίτον, μου άρεσε το συντρεχαλατζίδες. Εγώ χρησιμοποιώ το τρεξιματίας και συντρεξιματίας, από το αισθηματίας και συναισθηματίας. -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@george Ευχαριστω Γιωργο, αλλα απο τοτε πολλα εχουν αλλαξει, παντα γερος γρηγορος και δυνατος ευχομαι!!🏃🏃
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλή συνέχεια, συντρέχτη! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@vasilis_giannaris Δεν έχω δει κάπου να το “θάβουν” το ZF, Βασίλη. Βέβαια, είναι και θέμα γούστου.
Απλά, όπως αναφέρω και στο κείμενο, είναι παπούτσι που αποδίδει καλύτερα υπό “προυποθέσεις”.
Έχει μία πλάκα μέσα, η οποία λειτουργεί σαν ελατήριο, χοντρικά. Αν ένα ελατήριο δεν το φορτίσεις, δεν δουλεύει. Γι’ αυτό και το ZF προτιμάει πιο γρ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Καλό φαίνεται το πακέτο @skakinen. Thanks a lot!
Ξεχωρίζεις κάποιο (ή κάποια) από τα βιβλία αυτά ως καλύτερο κατά τη γνώμη σου; -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Check this out από το 2016: https://connect.garmin.com/modern/activity/1479625352
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@koug με ρώταγες για τον αγώνα
- Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
@giannispsarelis, Συνοπτικό, απλό και πλήρες Γιάννη το κείμενο.
Η απορία μου είναι στην φράση “Ο προπονητής χρειάζεται να δοκιμάσει νέα πράγματα και να πειραματιστεί”. Τι σημαίνει για ένα προπονητή “πειραματίζομαι” και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στον αθλητή του? Για παράδειγμα, στις θετικές επιστήμες, η έννοια του πειράματος εν περιέχει και την πιθανότητα αποτυχίας. Τι σημαίνει όμως, εν προκειμένω, αποτυχία σε ένα αθλητικό πειραματισμό? Μπορεί να μιλάμε ακόμα και για κάποιο επικίνδυνο αποτέλεσμα(τραυματισμό) για τον ίδιο τον αθλητή;
@roberto4carlos Στον υψηλό αθλητισμό υπάρχουν 3 βασικές στρατηγικές ή εάν το πούμε διαφορετικά όλες οι στρατηγικές μπορούν να ενταχθούν στις παρακάτω 3 κατηγορίες:
Αύξηση όγκου
Αύξηση έντασης
Διαφοροποίηση προπόνησης
Επειδή τα 2 πρώτα έχουν κορεστεί αναγκαστικά τα τελευταία χρόνια υπάρχει η τάση να δοκιμάζουν οι αθλητές νέα πράγματα.
Σε ερασιτεχνικό επίπεδο τα πράγματα είναι πιο δύσκολο καθώς δεν έχουμε να κάνουμε με πολύ καλά γυμνασμένους αθλητές (με δεμένο σώμα μυοσκελετικά που να υποστηρίξουν τις νέες μεθόδους) και πιο σημαντικό από όλα δεν υπάρχουν πολλοί αθλητές που να έχουν τη γνώση και την αθλητική ωριμότητα για να δεχθούν ότι με τον προπονητή τους ακολουθούν τελείως διαφορετική προσέγγιση από ότι κάνουν οι υπόλοιποι προπονητές και από αυτό που ακούν δεξιά και αριστερά. Σε αυτή την περίπτωση ο προπονητής για να “αυτο-προστατευθεί” αναγκάζεται να ακολουθήσει τα προπονητικά μοντέλα που ακολουθούνται στην χώρα τη συγκεκριμένη στιγμή και τα οποία είναι συνήθως 20-30 χρόνια πίσω από την προπονητική καινοτομία..
Poli to the point sxolio Gianni.
apopsi mou einai oti afou epilexeis enan proponiti prepei na ton empisteitheis kai na akolouthiseis tis odigies tou.
An de niotheis aneta me osa sou leei kai me ta apotelesmata sou, kai afou perasei kapoio diastima opou logika tha eprepe na deis beltiosi, tote apla allazeis antimetopisi i kai proponiti.
Otan ola ginontai patsaboura, iparxoun polloi pou to kanoun auto, de gnorizeis ti akribos simbainei, ti se exei boithisei, ti oxi kai en telei niotheis xamenos mesa se auto pou kaneis.
Oso perna o kairos, orimazeis, apoktas empeiria kai eisai se thesi na katalabeis ti sou tairiazei kai ti oxi, to feedback pros to proponiti sou einai pio safes kai analoga autos prosarmozei ti proponisi epano sou. Gi auto kai ta internetika programmata de prosferoun auto pou mia steni parakolouthisi apo kapoion eidiko exei na sou dosei.
I proponitiki exelissetai, o kalos proponitis episis, etsi kai o athlitis tou
Τα είπες όλα, Νικ…