@chatzigiannisgeorgios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 10 μήνες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
16αρι ελευθερο σημερα, ελαφρως τσιμπημενο και κατα τι επιταχυνομενο με μεσο ρυθμο 426. Το τελευταιο χιλιαρι στο 4.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Θα σας πω την.αμαρτια μου, χρειαστηκε σημερα το πρωι ευσπεσμενα να δωσω αιμα, μετα βεβαια πηγα για το δωδεκαρι που ειχα, στο μυαλο μου, βασικα 20 λεπτα μετα ετρεχα. Ηθελα να κανω γρηγορο αλλα ειπα να μη.το παραξηλωσω, ομολογω οτι δεν ενιωσα καποια ουσιαστικη διαφορα. Γενικα τετοια περιοδο φροντιζω παντα να δινω, οπως και μετα το Νοεμβρη. Δ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο στρατηγός "ΠΗΓΕ ΡΙΟ", πάμε και εμείς μαζί του…!!! πριν από 9 έτη, 3 μήνες
΄΄ΠΑΜΕ ΡΙΟ΄΄
Αγωνας Υπεραπόστασης 111,1 χιλιομέτρων !
Καλημέρα σας !!!Μετά τον Μαραθώνιο στο Κιλιμάντζαρο , τον Φεβρουάριο , ακολούθησε μια …μεγαλούτσικη , αναγκαστικά , χρονική περίοδο ΄΄αναδόμηση […]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους!
Και ενα μεγάλο ευχαριστώ στο gorun για την παρέασυμβουλέςυποστήριξη που μας προσφέρει. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ελα ρε θαναση, καλο ξεκινημα……., συγχαρητηρια!!
-
Ο/Η than ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος Πράγας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Παει κ αυτό!
3:18:57.
Περισσότερες εντυπώσεις απο εναν εξαιρετικό αγώνα σε μια πανέμορφη πόλη προσεχώς! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Γεια σου ρε Σπυρο, σε διαβαζω και σε χαιρομαι. Φτου φτου φτου. Εγω σημερα επιχειρηδσα λονγκ, το λεω ετσι γιατι εχω 3 μξνες να υπερβω τα 12, μια ψιρα δηλαδη εγραψα τοσα αυτο το διαστημα. Το αποτελεσμα ηταν να κανω 15 οδυνηρα χιλιομετρα. Σταματησα με φοβερη ανακουφιση. Δε γινεται ομως αλλο, χωρις μεγαλουτσικα και ακομα μεγαλυτερα δε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Nike Breaking2 Project στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Για το sub 2 αφήστε τη Monza και κοιτάξτε πιο βόρεια … προς Πράγα μεριά.
-
Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα 1oς Γαλήνιος αγώνας δρόμου. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Παιδιά,στις 20/5 και 6 το απόγευμα,έχουμε τον 1ο αγώνα δρόμου 16,5χλμ στην κινέτα.Τον διοργανώνουμε η αφεντιά μου μαζί με τον Παυλάρα τον Γορανίτη και τον Νίκο τον Ζαχαρίου και με την βοήθεια του οικισμού μας(Γαλήνη κινέτας)και της ομοσπονδίας.Είναι 14 χλμ σε χωματόδρομο και 2,5 σε άσφαλτο.Είναι με το σύστημα πέρα δώθε που σημαίνει πως έχει 5…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
25αλεπτο χαλαρωμα σημερα, οι τετρακεφαλοι σαν μετα απο μαραθωνιο….
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα 1ο Sifnos Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Εγινε φετος ο πρωτος αγωνας δρομου στο νησι. Πενταρι, δεκαρι και χιλιαρι για τα μικρα παιδια.
Ετρεξα στο δεκαρι αν.και αρχικα ειχα δηλωσει το πενταρι. Πιστευα, οπως και αποδειχτηκε οτι δε θα ειχα κρατημα σε ενα αρκετα δυσκολο δεκαρι λογω κυρι ς ελλειψης προπονητικων χιλιομετρων και του προσφατου αγωνα μου στη Βαρσοβια που χωρις να μου αφησει…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@giannispsarelis Κόουτς ωραίο και καινοτόμο άρθρο, ως συνήθως.
Ωστόσο έχω παρόμοιες σκέψεις-προβληματισμούς με του @dkoukou
Επίσης δε βρίσκω το λάθος ή το κακό σε αυτο:
Προσπαθώντας να προπονηθείς με τη χρήση του παλμογράφου είναι όπως το να χρησιμοποιείς τις ενδείξεις του μετρητή καυσίμου για να κατανοήσεις πόσο γρήγορα οδηγείς.» (Friel, 2…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Εξαιρετική παρουσίαση όπως κ το παπούτσι μου φαίνεται.
Ειδικά αυτό “Επίσης, εσωτερικά τα υλικά έχουν πολύ απαλή υφή και πιστεύω ότι το παπούτσι μπορεί να φορεθεί άνετα και χωρίς κάλτσες” μ άρεσε πολύ!
Έλα κανε μια σύγκριση με το Ζάντε:)Τι τιμή να έχει στην Ελλάδα; Σε εκπτώσεις τα ρίχνουν;
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Να εισαι καλα Αλεξανδρε, πολλες ευχες για γρηγορα και απροβληματιστα χιλιομετρα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Μολις σημερα μπορω να πω οτι εχω ξεπιαστει απο τον αγωνα της Κυριακής, μετα το χτεσινο απογευματινο κολυμπι λύθηκα.
Σημερα ενα δεκαρακι χαλαρο, αυριο τιποτα, τη Κυριακη Sifnos Run, μαλλον στα 5
@chamav τρεχεις με μουσικη για να βελτιώσεις το cadence….; -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Σε ένα πολυ γλυκό βράδυ 10χλμ τεμπο @ 4:20.
Τελεια αίσθηση, ελεγχόμενος ρυθμός, ποδια φρέσκα!
Κ το μεσημέρι ελεγα οτι νιωθω βαρύς κ ασήκωτος… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Firenze!
Την εχω τρέξει προπονητικά σε διακοπές, ειναι μια πόλη όνειρο! Πολύ πλακόστρωτο όμως, κ μιλάμε για χοντρό πλακάκι με μεγάλους αρμούς…
Με βάζεις σε σκέψεις… Τοσα χρόνια την απέρριπτα λογω κλασικής, ισως φέτος παω… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστω πολυ παιδια για τις πληροφοριες.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα!
Πολλή βαρεμάρα έχει πέσει εδώ… Υπνηλία, ατονία, αμφιβολίες, ελπίζω να είναι το tapering effect… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 4 μήνες
@tazi Καλημέρα Νίκο, ρίξε μια ματιά εδώ: http://www.batteryupgrade.com/
Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, απλά έτυχε να το θυμάμαι… - Φόρτωσε Περισσότερα
Μπράβο Παναγιώτη … !!!Θα βαρεθείς να το ακούς … αλλά εγώ κάθε φορά θα στο λέω … !!!!!