@chatzigiannisgeorgios
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 έτη-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ημιμαραθώνιος Κρήτης, τρία διαφημιστικά βίντεο που πραγματικά αξίζουν πριν από 10 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Αύξησε το 45″ σε 1/1 δηλ 56-57″. Παραείσαι αυστηρός με τον εαυτό σου!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ποδηλατικη προπονηση εντος γυμναστηριου σημερα, κοινως spinning. Το.προγραμμα κρατησε 37 ΟΛΟΚΛΗΡΑ και ΑΤΕΛΕΙΩΤΑ λεπτα. Οπως υπολογισα μεσα σε αυτο το διαστημα, αφου ζυγιστηκα πριν και μετα χωρις τη μπλουζα, εχασα 840 γραμμαρια υγρων!!! I rest my case!!!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Η πόλη γεμίζει ποδήλατα, ανοίγει τις πύλες του το 7ο Athens Bike Festival πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πριν 7 χρόνια θελήσαμε να δημιουργήσουμε μια αληθινά μεγάλη γιορτή για το ποδήλατο στην Ελλάδα. Σε ένα χώρο με ιδιαίτερο αισθητικό και ιστορικό χαρακτήρα, την Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων, στην καρδιά […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Σπυρο το 1400 για εμενα ειναι το απολυτο αγωνιστικο παπουτσι, το εχω δυο χρονια ακουγοντας το Νικο και το χρησιμοποιω πια μονο σε αγωνες που κυνηγαω.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Περαστικά ρε συ Νίκο… Να γυρισεις στους δρόμους Σιδερένιος!
Στα δικά μου, Τρίτη κ Τετάρτη απο 12 χλμ χαλαρά κ σήμερα θα κάνω 4 ανηφόρες των 90″ και στη συνέχεια 6χλμ τεμπο στο 4:20. Με ζέσταμα κ αποθεραπεία. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy, @xipolitakos, @stratus ευχαριστω πολυ παιδια! Δυστυχως το σασι εχει προβληματα, μεσα στο προγραμμα ειναι και αυτα, το εχω φιλοσοφησει λιγακι, απο αναγκη βεβαια. Εχω ακομα μια μικρη ελπιδα για να μη χασω το φετινο φθινοπωρο, αυτο θα φανει πιστευω στα μεσα της επομενης εβδομαδας.
Γεια σας συντρεχτες, καλα χιλιομετρα ευχομαι!!!😂 -
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Και πληρώνουμε βέβαια και το 10αευρω…
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Νίκο,δίνεις τα στοιχεία σου και κλείνεις θέση.Μέχρι πέρσυ συμπληρώναμε την δήλωση αλλά απο φέτος δίνουμε απλά τα στοιχεία μας και τελειώσαμε.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
100 μετρα χτες τρεξιμο…., αρχη οστικου οιδηματος μαλλον, την εχω ξαναπαθει ετσι θελει κανα μηνα
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο Μαραθώνιος Αθήνας στην μακρινή Κίνα πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Με το σύνθημα “Run with Athens” τυπωμένες στα μπλουζάκια τους συμμετείχαν στο μαραθώνιο του Παντζίν δρομείς όλων των ηλικιών.
Ο ΣΕΓΑΣ και η οργανωτική επιτροπή του μαραθωνίου της κινεζικής πόλης έχ […]
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΑΛΚΥΟΝΩΝ 30 και 8 χλμ πριν από 10 έτη, 1 μήνα
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΤΩΝ ΑΛΚΥΟΝΩΝ 30 και 8 χλμ
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι τα νούμερα θα δίνονται από τα γραφεία του συλλόγου το Σάββατο 17 Σεπτεμβρίου και από ώρες 09.00πμ έως 18.00 Νικίου 5 […] -
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ανακοίνωση συνεργασίας ΣΕΓΑΣ- Garmin για την επόμενη τετραετία πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Νέο σύμμαχο απέκτησε η ομοσπονδία, που για την επόμενη τετραετία (2016-2020) θα έχει δίπλα της την εταιρεία Garmin ως επίσημο υποστηρικτή της.
Η ιδέα της Garmin ξεκίνησε το 1989 σαν μια απλή ανταλλαγή ιδεών των […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Παω για προπονηση το απογευμα, κανονικα εχω χιλιαρια, θα εισηγηθω βεβαια για ελευθερο λογω ποδιου και αν ολα πανε καλα αυριο τα χιλιαρια, χτες εκανα ενα μικρο στο διαδρομο του γυμναστηριου και σημερα χωρις να ποναω ειμαι καπως.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σας ευχαριστώ πολύ όλους!
Πήγα να παρω αυτή που μου προτείνατε οι περισσότεροι αλλά δεν είχε και δεν είχα χρόνο να παω σε αλλο φαρμακείο λόγω δουλειάς. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@mashine πήρα μια βιταμίνη C της lanes, ανοσοποιητικό λεει. 1000mg/δισκίο, 1 δισκίο την ημέρα.
Η φαρμακοποιός που είναι γνωστή μου μου συνέστησε τις energy της lanes για μετά το κρύωμα, τις δινει σε αθλητές μου είπε.
Το θέμα με τα 5000 που λες είναι μήπως πανε τσάμπα αλλά κ πως ξέρεις ποσα απορροφά ο οργανισμός. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δημήτρη κόλλησα γι αυτό το μελετουσα.
Και πήγαινα τραίνο! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χρήστο κοιμάμαι κάπου 7-8 ώρες αλλά είναι διακοπτόμενο λόγω του μικρού. Ξυπνάει τα βραδια κ ξυπνάω κ γω. Η φαρμακοποιός μου είπε πως ίσως είναι “κοντά” οι οργανισμοί μας γι αυτό με κολλάει τοσο εύκολα…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σημερα διανυω δευτερη ημερα τρεξιματικης ανομβριας. Η γαμπα ακομα με ενοχλει παρολα οσα εχω κανει, αντιφλεγμονωδη και φυσιοθεραπεια
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Παρων κ εγω στον αγώνα! Ρυθμός στόχος: χαλαρα ως το 15ο (δηλαδή 5:45 – 5:50) και απο το 16ο εως το 28ο παταω το νιτρο στο 4:20. Τα 2 τελευταια χλμ αποθεραπεία. Τα λεμα από κοντα λοιπόν!
- Φόρτωσε Περισσότερα
