hagi

Καλησπερα παιδια, καταρχην καλη ξεκουραση σε οσους ετρεξαν στο μεγαλο αγωνα!! Γενικα θα συμφωνησω με @Elda & @stratus.
Γραφω για να πω τον πονο μου.
Υπολογιζα νε τρεξω φετος δεκαρι με σκοπο κατι στη περιοχη του 37. Δυστυχως για αλλη μια φορα δε καταφερα να σταθω στην εκκινηση. Μια σειρα απο μαλλον κωμικοτραγικα γεγονοτα με αφησαν με μικρη τεν…[Περισσότερα]

Δεδομένων των συνθηκών (ουσιαστικά ήταν η πρώτη μου προετοιμασία, μάλλον η πρώτη περίοδος με συστηματικό τρέξιμο απ´ το 2019) και όλων των κακών οιωνών (κιλά, Covid, κάκωση στο πόδι, ίωση με βραχνάδα και ΒΗΧΑ σε όλο τον αγώνα*[^%%) και της ΖΕΣΤΗΣ, πήγα πολύ καλά! 3:23:48 όταν υπολόγιζα ένα 3:25 πριν με βρει ο Covid στα τέλη του Οκτώ…[Περισσότερα]

Καλό βράδυ και καλό αγώνα σε όλους!
Απολαύστε τον!
Ραντεβού στη Φειδιππίδου!
Μετά πάει μόνο του

Μια φορά, ΜΙΑ στις 12 προετοιμασίες, να μπορέσω να τρέξω όλη την τελευταία εβδομάδα; Μα ποτέ;;;

Εγώ το έχω προτείνει χρόνια τώρα στον admin. Λείπει το κουμπί block από το forum.

Μπράβο Αριστείδη! Σημαντικό να κρατιέσαι ψηλά, ακόμα και στα δύσκολα!

Εγώ το πήγα λίγο (:)) στο χαλαρό φέτος:
ίσως επειδή έφαγα χαστούκια από το ραγισμένο δάχτυλο πέρσι +
μέση (κυριολεκτικά ένα βήμα πριν το χειρουργείο) +
covid +
βαρεμάρα +
ενδυνάμωση/pilates (τουλάχιστον 2 φορές/εβδομάδα) +
δεν έκανα καθόλου δίαιτα =
έχασα πολλές προπονήσ…[Περισσότερα]

Αριστείδη έτσι όπως τα βλέπω, έτσι νομίζω, θα σπινιάρουν:)
Εγώ έχω τα Puma Liberate Nitro αλλά ο Πήλικας λέει πως δεν είναι για τα κιλά μου για μαραθώνιο:)
Άσε που έχω καλομάθει με τις μαούνες, τα Asics, και πως θα πάω πάλι στις φλοίδες… Η άλλη επιλογή είναι τα Reebok floatride 4….@^$&@%&%&%

Πως είσαι φέτος; Τι κυνηγάς;

Ψιλόβροχο με βροχή βαρβάτη έχει διαφορά. Μην αγχώνεσαι, νωρίς είναι ακόμα.
Εμένα άλλο με προβληματίζει: το γλίστρημα των παπουτσιών. Ο admin τι λέει για τα Novablast 3;
Αλλιώς να βάλω τα Puma που είναι εγγύηση στο κράτημα και ας τερματίσω σαν οχτάρι απ’ το κοπάνημα:)

Με το χτεσινό 90´ τελείωσε και η φετινή προετοιμασία! Πλέον νιώθω κουρασμένος, ίσως πρώτη φορά στα 10 χρόνια! Αν πετύχει το φετινό τρελό μοντέλο προπόνησης, με ξεκούραση λόγω Covid κτλ, θα το ακολουθώ συχνότερα:)

Κωνσταντίνε να περιμένεις να βγεις αρνητικό και να ξεκινήσεις. Προλαβαίνεις ενδεχομένως. Εγώ 1-2 μέρες μετά το αρνητικό τεστ, έκανα το καλύτερο LR της προετοιμασίας μου! Μου έκανε καλό η ξεκούραση, το πέρασα ελαφρά βέβαια. Πήρα και το οκ απ’ το γιατρό μου, πήρα κ ένα τσουβαλάκι φάρμακα και θα τρέξω. Μην τρελαίνεσαι, πλακώσου στις βιτ…[Περισσότερα]

Κάπου το είχα βρει, δε βρίσκω το λινκ τώρα

Ναι @kpapageorge επιτρέπεται. Όμως δε χρειάζεται ειλικρινά. Είναι άψογη η υδροδοσία στον ΑΜΑ, ενώ σε αρκετά σημεία έχει και τζελ, μπανάνες, μπάρες κτλ.
Αν και αυτά, καλό θα είναι να τα έχεις στη ζώνη σου. Κρίμα είναι να κουβαλάς σακίδιο για ένα τετράωρο

Κόντρα σε πάρα πολλά εμπόδια θα είμαι μέσα.
Αν εξαιρέσω τον Covid που με βρήκε πριν 5 μέρες, καλά πήγε η προετοιμασία, ένιωσα πάλι αθλητής. Με αρκετά λιγότερο όγκο και με Pilates reformer για να στηρίξω τη μέση, τον κορμό, το κορμί γενικά. Μόνο Pilates έκανα για ενδυνάμωση και για stretching φέτος. Σκεφτείτε πως το Μάρτιο είχα παει να κανονίσω για…[Περισσότερα]

@leonistsiouris Δεν εχουν προκυρηχθει ακομα, μεσα στον Δεκεμβριο γινονται συνηθως, μεχρι της 15 νομιζω, ευχαριστω

Ετρεξα τελικα χτες κακην κακως. Με γερο κρυολογημα τις δυο προηγουμενες ημερες αποσυμφορητικα, αντιβηχηκα και χαπακια ειπα να κατεβω το απογευμα μπας και διωξω το κρυολογημα, ενιωθα και λιγο καλυτερα σιγουρα μια και η Παρασκευη ηταν η χειροτερη ημερα. Βοηθησα και σε μια μεταφορα πριν απο 3 ημερες και με ενοχλουσε η μεση αλλα ειχε και αυτο αρχισει…[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια!!

Valencia 4/12. Γρηγορη διαδρομη