@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 ώρες, 50 λεπτά-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@skull Πάνω κάτω αυτό που λέει κι ο @sotiris_diamantopoulos.
Επικεντρώσου περισσότερο σε γαλακτικές προπονήσεις, είτε ως συνεχόμενο tempo είτε σπάζοντάς το σε cruise intervals.
Μπορείς επίσης να δουλέψεις παραπάνω από μία αξίες σε μια προπόνηση, βάζοντας για παράδειγμα σετάκια πυραμίδων.
Η περιοδικότητα είναι απαραίτητη δουλεύοντας μακροπρόθεσμ…[Περισσότερα] -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Το βασικό πρόβλημα νομίζω, είναι ότι δεν υπάρχει η μεγάλη δεξαμενή των παιδιών, από την οποία θα διοχετευθούν νέοι υποψήφιοι αυριανοί πρωταθλητές προς τις δομές εκείνες που θα τους ετοιμάσουν για τα αυριανά ρεκόρ τους. Αυτό είναι το βασικό.! Φυσικά κάποιος θα πει, “…ναι, αλλά αν δεν υπάρχουν κίνητρα, αν δεν υπάρχουν δομές, αν…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Τα ZF μου ενώ πλησιάζουν τα 200χλμ:
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@panosgr
“Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.” -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@big-blue Αφού έχει το προπορευόμενο όχημα με το ρολόι.
Η στιγμή του μπερδέματος με το ποτό του Farah.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Διαλειματικές ή tempo? στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@skull Αυτό που λέει ο Σωτήρης… τι θες να επιτύχεις.
Π.χ. έχεις στόχο κάποιον μαραθώνιο; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@elda Έτσι ακριβώς, Μαρία.
Εν τω μεταξύ, με την αερόβια βάση που έχει, λίγα πράγματα θα χρειαστεί να δουλέψει και λογικά θα είναι η πιο εύκολη προετοιμασία που έχει κάνει ποτέ του. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Μπράβο ρε Σπύρο, όλο εκπλήξεις είσαι, δε μας αφήνεις να βαρεθούμε ποτέ!!!! 🙂
Μακάρι κάποια στιγμή να μπορούσες να βρεις ένα κενό ανάμεσα στα ultra, να κάνεις μια προετοιμασία και να τρέξεις έναν μαραθώνιο κάπου έξω. Νομίζω το <3:10 θα ερχόταν σίγουρα. -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλώς ήρθες Γιάννη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ωχ, κάποια χάρη θες εσύ…
και ειδικα αυτα του μαιτρ του είδους @echetlos
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@mariliatsap Γενικώς πειραματίσου λίγο με διαφορετικές “συνήθειες”. Κάλτσες, σφίξιμο, τον πάτο που σου είπα.
Δεν αποκλείεται να είναι κι αυτό που ανέφερε ο @tazi.
Παίδεψέ το λίγο, πριν παροπλίσεις το παπούτσι… -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Με το δικό μου (735) έχουμε συμφωνήσει πως εν κινήσει θα βλέπουμε 2 ενδείξεις στην οθόνη, και στα διαλείμματα 3 (μιας και τότε μπορείς να πλησιάσεις το ρολόι πιο κοντά στα μάτια).
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Οκ, οπότε δες τι γίνεται με την αλλαγή πάτου κι εδώ είμαστε… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Οι φουσκάλες είναι ενδεικτικές πολλών πραγμάτων.
Κακή εφαρμογή, λάθος νούμερο, σχεδίαση εσωτερικού πάτου, βαμβακερές κάλτσες…
Να σε ρωτήσω κάτι άλλο: νοιώθεις κάποιο “εξόγκωμα” κάτω από τα μετατάρσια; Σα κάτι να πιέζει το πέλμα σου; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Βοηθεια για επιλογη παπουτσιου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@mariliatsap Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες!
Το πρόβλημα με τις φουσκάλες μπορεί να έχει πολλές αιτίες, θέλει λίγο ψάξιμο.
Αρχικά, δοκίμασε να βάλεις έναν εσωτερικό πάτο από άλλο παπούτσι, κατά προτίμηση να είναι σχετικά φλατ στην καμάρα.
Η αλήθεια είναι πως ο στάνταρ πάτος του Pegasus δεν είναι και πολύ smooth στο σημείο εκείνο. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@stratus Ευχαριστώ ρε Χρήστο, πανεύκολο ήταν αλλά άμα είσαι σκράπας…
Thanks παίδες, σίγουρα θα σας πρήξω λίγο ακόμη…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Στο Fenix 5, μπορείς να βάλεις 4 data fields σε μία οθόνη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@roberto4carlos Χαχαχα… Λογικά την παράλλη εβδομάδα, Μανώλη.
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ακόμα Νίκο? Έχω κάνει Refresh 1563 φορές το gorun μέχρι να εμφανιστεί το LAUNCH 5. Δεν μπορώ άλλο, κλείνουν τα μάτια μου που μένω ξάγρυπνος από χτες που ανήγγειλες το report. @echetlos όχι άλλο πόνο. Δείξε οίκτο!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
