-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
I alitheia einai oti ta 70 den einai oute para polla outrle liga, isos gi auto na niotheis akoma freskos. Alloste kai me dio xronia enasxolisi me marathonious ola akoma freska einai. De sou kribo oti se zileuo giati ego exo.kiriolektika katsei. Ola masa oneireuomai.olis efaga ena terastio oagoto me tin skepsi oti tha anagkasto.na trexo gua na…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
De moiazoun idiaitera sexoualikes exo ego na po………. exei na pesei poli pantofla se osous tis foresoun ai afou matheuetei i timi tous 🙂 🙂 🙂
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
re si, mipos einai poli 4 marathionioi se enamisi xrono?
oso gai to feeling tou na min eisai paron ston agona sou to eo niosei kai ego kai einai oti xeirotero, pigaina to 15 gia trioro ston ama kai eniotha otixen etrexa ego alla allos anti gia emena, exasa stahmous neron, staseis gia tzeklakia kai genika imoun allou. xalia aisthisi, thimamai imi…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Τρόπος τρεξίματος και τραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 4 μήνες
To basiko gia emena einai to cadence kai i sosti stasi tou somatos. an to proto einai psilo, epitigxanetai me ti parodo tou xronou nomizo kai to deutero me askisi tou kormou, tote briskesai se sosto dromo. An meta peostheseis kai ligi skepsi-proothisi kata ti diarkeia tis aiorisis. tote eisai super giati auto tha auxixei to siaskelismo sou. An…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@yiannis Φίλε Γιάννη τα αργα που δεν είναι αργά αν σκεφτείς ότι οι Κενυάτες Αιθιοπες τρέχουν ακόμα πιο αργά απο το 75% τα πρωτα προπονητικα τους βηματα χρειάζονται για τις προσαρμογες του σώματος. Υστερα πανω σε αυτη τη βαση πατας και προσθέτεις.
Όταν χτίζεις ένα σπιτι πρώτα βάζεις τα θεμέλια ύστερα τοίχους και μετά ασχολείσαι με το εσωτερικό. Οι…[Περισσότερα] -
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
… το τρέξιμο … είναι το πιο φθηνό άθλημα ! Δεν χρειάζεσαι … παρά μόνο ένα ζεύγος αθλητικών παπουτσιών … αν τρέχεις δε ανυποδητος … ούτε καν αυτό …!!!
-
panos gr σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Η τιμή τους πια είναι;
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Τρόπος τρεξίματος και τραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Δεν έχω μετρήσει ποτέ τον ρυθμό διασκελισμού αλλά ξέρω ότι με μικρό διασκελισμό δεν πρόκειται να αυξήσεις την ταχυτητά σου.
Το ζητούμενο λοιπόν είναι η αύξηση του διασκελισμού στους δρόμους ενώ στο βουνό κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Σίγουρα σε αργούς ρυθμούς είναι προτιμότερο να έχεις περισσότερα βήματα παρά μεγάλο διασκελισμό αφού δεν το σώμα
δεν ακ…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Περιοστίτιδα κνήμης ή μπορεί και όχι στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@devilsreject Ποσο δικιο εχεις.Υπαρχει βιασυνη.Ασε που ο μαραθωνιος εχει γινει πια το must για τους δρομεις.Προπονω δυο ατομα ,που ειχαν την ηλιθια ιδεα -:) να τους κανω τον προπονητη.Ο πρωτος,ο αδελφος μου,ηλικια 60 ετων με ενα χρονο τρεξιμο,βεβαια εκανε διαφορα σπορ προηγουμενως,δεν καταλαβαινει οτι πρεπει να παει πιο σιγα.Σχεδον καθε μερα “μαλ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χρήστο, σε μεγάλους αγώνες διάρκειας πάνω από 5 ώρες παίρνω εναλλάξ με τα τζελάκια και στερεά τροφή. Μπάρες, παστέλια, μπανάνες. Προσωπικά, αν και τα πρώτα χρόνια δεν είχα κανένα πρόβλημα με τα τζελάκια, έχω αρχίσει πια να τα σιχαίνομαι και τείνω να παίρνω μόνο στερεά τροφή.
Η σωστή πάντως ενυδάτωση με νερό και ηλεκτρολύτες, καθώς επίσης και η συ…[Περισσότερα] -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos
Φίλε Νικόλα σου απαντάω εδώ και για αυτό που έγραψες στο fb. Πραγματικά έχεις μεγάλο μερίδιο στην δρομικη μου εξέλιξη και φιλοσοφία. Νιώθω ότι γνωριζόμαστε τόσο καλα που είσαι δικός μου άνθρωπος. Δεν θα ξεχάσω ποτέ πως μιλήσαμε μετά από ένα προσωπικό μήνυμα μιας σελίδας+ πριν 3,5 χρόνια για το αν ευθύνονται τα Lunarglide για το ισχίο(…[Περισσότερα] -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@kostao
Ευχαριστώ πολύ!!! Το ποσό έχω κοπιάσει και δεν τα έχω παρατήσει και δε θα τα παρατήσω είναι αυτό που κρατώ περα από τις επιδόσεις!!! Μου δίνει πνοή όλο αυτό να ε -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
A, εγω το θελω το review. Ειμαι φαν της ανατομικης σαγιοναρας. Απο τοτε που επαθα την πελματιαια το 12, χειμωνα καλοκαιρι με σαγιοναρες ειμαι τον περισσοτερο καιρο, μετα τους μαραθωνιους φοραω παντα καπακι σαγιοναρες που εχω μεσα στη σακουλα με τα πραγματα. Ειδα βεβαια τις τιμες των oofos και δεν ειναι ο,τι πιο οικονομικο, αλλα αν ειναι ν…[Περισσότερα]
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλημέρες!! Από χθες το sub18 είναι γεγονός!!! 17:53 πραγματικά με πολύ άνεση. Τελειωσα και άνετα είχα αλλά 2Κ στον ρυθμό αυτό. Δε πειράζει αφού το έχω θα πεσει κ άλλο!!!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλώς ήρθες Χρήστο!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Κρίμα, νόμιζα ότι θα τολμούσες και θα αξιολογούσες τις καφέ, τις buffalo.
-
panos gr σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Νικο την On Cloud που τη βρισκουμε για δοκιμη ??
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Περί drop και τρόπο πατήματος στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ωχ τι μας περιμένει 🙁
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos Με μπίρες 😀
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@mashine Δε το ειχε ρε συ στο νουμρρο μου. Λιγο πιο responsive μου ειπαν οτι ειναι. Δε χαθηκε ο κοσμος, ασ ξαναρχισω πρωτα και αυτο ειναι το λιγοτερο…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
Φαινόταν από τις υπερηχητικές προπονήσεις!! Συγχαρητήρια, πλέον δεν αποτελεί έκπληξη καμιά επίδοση από δω και κάτω!!! Τέλειος
@kostao
Ευχαριστώ πολύ!!! Το ποσό έχω κοπιάσει και δεν τα έχω παρατήσει και δε θα τα παρατήσω είναι αυτό που κρατώ περα από τις επιδόσεις!!! Μου δίνει πνοή όλο αυτό να ε
Φίλε Ιερεμία, πραγματικά σε απολαμβάνω!!!
@echetlos
Φίλε Νικόλα σου απαντάω εδώ και για αυτό που έγραψες στο fb. Πραγματικά έχεις μεγάλο μερίδιο στην δρομικη μου εξέλιξη και φιλοσοφία. Νιώθω ότι γνωριζόμαστε τόσο καλα που είσαι δικός μου άνθρωπος. Δεν θα ξεχάσω ποτέ πως μιλήσαμε μετά από ένα προσωπικό μήνυμα μιας σελίδας+ πριν 3,5 χρόνια για το αν ευθύνονται τα Lunarglide για το ισχίο(…[Περισσότερα]
Κάθε φορά που θέλω να φέρω ένα παράδειγμα για το πώς χτίζεται σωστά και μεθοδικά ένας δρομέας, αναφέρω την περίπτωσή σου, Ιερεμία. Πολλά παιδιά εδώ μέσα το γνωρίζουν, κυρίως από τις κατ’ ιδίαν συζητήσεις μας.
Βεβαίως και θυμάμαι το πώς γνωριστήκαμε, όπως και σχεδόν όλα σου τα βήματα. Κι εκεί ακριβώς βρίσκεται το κλειδί της εξέλιξής σου, “βήματα…[Περισσότερα]