Nikos Pilikas

@Echetlos Εμ δεν μας τα είπες αυτά… 😛

Τρελιάρης ο Demelash τον πάω.Είδα έχει και κάτω από ώρα ημί.Μπράβο!
Η παλιά γενιά είναι λογικό να μην μπορεί να ακολουθήσει στα 10Κ.
@Echetlos Μπράβο και σε σένα που το ανακάλυψες!

@echetlos Καταλαβαίνω απόλυτα τι λες και συμφωνώ.Και εγώ για 40 χλμ/εβδομαδα το κοβω …..Ισως χωρίς καθόλου πρόγραμμα… Δυο προπονησεις 8 και 12 χλμ και ενα 20αρι Κυριακή….Θα ειναι η πρωτη φορά και στοχος θα ειναι απλα να βγει ο αγωνας….Αν βγει κατω από 4.20 ακομα καλύτερα….αν βγει κατω απο 4 ,θα πετώ…

@tazi Προφανώς και είναι διαφορετικές οι επιβαρύνσεις από beginner σε advanced, ωστόσο, σκέψου πόσο μεγάλες μπορεί να είναι και οι διαφορές μεταξύ 2 beginner ή 2 advanced. Λογικά, αυτός είναι και ο λόγος που τα περισσότερα προγράμματα (που είδα εγώ τουλάχιστον) δεν σου δίνουν πρόγραμμα για συγκεκριμένο χρόνο.

@echetlos Νικόλα, αφενός να σου πω ο…[Περισσότερα]

@echetlos Δυστυχως στην Ελλαδα το καλοκαιρι δευ υπαρχει καλη ωρα για τρεξιμο.Υπαρχουν ωρες που ειναι χαλια και ωρες που ειναι πολυ χαλια.
Εχω επιχειρησει να βγω και στις 5 το πρωι.Ειχε λιγοτερη ζεστη,αλλα περισσοτερη υγρασια οποτε μηδεν εις το πηλικο
Στα δικα μου.Μιας και ηθελα να τρεξω ανηφορες και το Αλσος ηταν κλειστο βρεθηκα στην Νεα Ερ…[Περισσότερα]

@echetlos Πάντως Νίκο ανακάλυψα ότι έχω πατούμενο του οποίου το toe box έχει ίδιο σχήμα με τα Altra. Τις σαγιονάρες μου 😛 Για την ακρίβεια τό πέλμα έχει ίδιο σχήμα, καθώς toe box δεν υπάρχει.

@echetlos
Ελα τώρα πες μας ότι φέρνει το μπροστινό μέρος της σόλας σε Zante 😛
8mm drop είναι προτιμότερο από τα 12+ που είχε το 5 και είναι και μπροστά στην φόρμα του πόδιου.
Σοβαρά τώρα η σόλα μου θυμίζει καμμία δεκαριά διαφορετικά μοντέλα.Παρ’όλα αυτά θα ήθελα να το δοκιμάσω…

@echetlos δεν είναι ότι μ’ άρεσε…. αλλά η ανάγκη βλέπεις… άτιμη κοινωνία… άλλους τους ριχνει στα 200άρια κι άλλους στα μεγάλα…

2:15′ LR κούρασης..Εντάξει δεν ήμουν τελείως χώμα με 120bpm μο βγήκε αλλά κουράστηκα…Θα το γυρίσω στις ταχύτητες μου φαίνεται…
@Echetlos Ετοιμάσου! Κάνε streching μασαζ σουηδικό ταυλανδέζικο, δεν ξέρω και γω τι, θέλω να είσαι περδίκι!

@panos Πανο υπολογιζω να ειμαι στη Δαφνη γυρω στις 9 παρα 20, Θα με αναγνωρισεις ευκολα φανταζομαι μια κα θα φοραω μια μπλε μπλουζα με τυπωμενο το logo του goRUN επανω. @billant και @Nek20000 αν θελετε ελατε και εσεις μαζι μας.
Επισης να ενημερωσω το κοινό μας!!!!, οτι η φωτογραφική μας μηχανη και συγκεκριμενα ο φακος της επιδιορθώθηκε και ως εκ…[Περισσότερα]

@mashine Εσυ φταις για ολα, χαχαχαχαχ Οσο για το fuego νομιζω οτι ο @echetlos ειναι πιο ενδεδειγμενος….
Φιλε αν θες πιστεψε το αλλα ειμαι ακομα πιασμενος!
Καλο ΣΚ!!!!!!

@tazi Τα 573μ υψομετρικής ευθύνονται μην τα ρίχνεις σε μένα…Αντίθετα εγώ θα σε χρέωσω για την μη εμφάνιση μου εχθές στo Fuego που με περίμεναν και latin χορεύτριες…Επρεπε να πάρω τηλ τον @Echetlos να με τραβήξει…

@Echetlos Οχι στην Nike δεν θα σε παρασύρω στην ακολασία 😛

@tazi Σε ακολούθησα σήμερα νοητά αλλά μου την έκανες…12k οπως ναναι με βαριά πόδια ή από εχθές ή από το γυμναστήριο.
@echetlos Ασε τον στίβο και πάμε για freerun!

@nek2000 Η Αληθεια ειναι οτι προμηνυεται τρελλη ζεστη τη Κυριακη! Εφοσον ετρεξες καινατη Πανρπιστημιουπολη συμφωνω μαζι σου, 2 αγωνες καπακι ειναι μεεγαλη κουρααη!
@echetlos Εχεις δικιο Νικ, το σκςφτηκα.και εγω μετα αφου το εφραψα. Προκειται για δυσκολη διαδρομη μεσα στη ζεστη

@Echetlos Τι πάθατε όλοι με τα 400αρια;Εϊναι η αγαπημένη μου προπόνηση!Σε 2-3 βδομάδες σε βλέπω στο 1:25-27!

@Echetlos
Νομίζω ότι σε καταλαβαίνω φίλε.
Εδώ και 2 μήνες δεν έχω τρέξει πάνω από 16 km και τις τελευταίες 3 εβδομάδες οι προπονήσεις μου είναι 4/εβδομ.
Προχθές έτρεξα 14 km αλλά ήμουν τόσο ανόρεχτος που ήθελα να σταματήσω από το 9ο και να γυρίσω από Φιλοθέη περπατώντας.
Δύο τινά συμβαίνουν: είτε επήλθε κορεσμός (πλησιάζω 10ετία αγωνιστικού τρεξί…[Περισσότερα]