Nikos Pilikas

@dionisis_giakoumelos Το εχω ακουσει και εγω αυτό που λες Διονυση. Χωρις αργα χιλιομετρα βρισκεις γρηγορα ταβανι. Επίσης οπως ειπε και ο @echetlos ο κίνδυνος τραυματισμου σε σχεση με το προσδοκομενο οφελος με τις πολλες διαλλειματικες ειναι δυσαναλογα μεγαλος. Μια τη βδομαδα κατ εμε ειναι αρκετη, αντε και κανα tempo η φαρτλεκ αναλογα με το επίπεδ…[Περισσότερα]

Και γω μεσα στην gorunning team. Αλλα οχι για να μας πάρει η wind. Μονο στη red bull δεχόμαστε . .

@echetlos. Και γω σαν χόμπι το βλέπω και γω τα ίδια κανω απλα κάποιες φορές συλλογίζομαι μηπως το παρατραβάμε! Βέβαια οπου φτάνει το πάπλωμα του καθενός .

Το σημαντικό ειναι να μην χαθεί η μαγεία το τρεξίματος .οπου κι αν ειμαι , οτι καιρό…[Περισσότερα]

@Echetlos Φυσικά.Το δικό σου όνομα ακούστηκε σε όλη την πλατεία!

re paidia, ειχα δυο tabs σορρυ! ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ! @Echetlos νικο το σβήνεις?

Καλημέρα. Διαλειμματική σήμερα το πρωί στη Γκράβα. Το πρόγραμμα έλεγε 2×4000 σε 17:30, ξεχάστηκα και νόμιζα ότι έλεγε σε 17:10 και τελικά τα έκανα και τα 2 σε 17:20 με πρώτο 400αρι βλακοειδέστατα σε 1:29. Αυτό που με αιφνιδίασε ευχάριστα είναι ότι ξεκίνησα να κάνω πολύ αργό ζέσταμα 3χλμ και τελικά πήγαινα με 5:20 και στην αποθεραπεία μετά…[Περισσότερα]

@Echetlos:…ημουν μεταμφιεσμενος σε “παρδαλο κατσικι”!Μια χαρα μου φαινεται οτι τα πηγες … !Απο δω και περα … ολο και καλυτερα…!!!

@echetlos αφού το χεις. Εύκολα θα το βρεις πάλι.

@Echetlos Χαχαχαχα!Θα το έχω υπόψη την επόμενη φορά στα 20X500 που πραγματικά την ακούς σαν να ήσουν στο ρινγκ!

@echetlos Νίκο σ΄ευχαριστώ! Μάλλον δίκιο έχεις. Ανασυγκρότηση δυνάμεων για ένα διάστημα και επιστροφή στις επάλξεις δριμύτερη ελπίζω 🙂
@kliros χαχαχαχ παίζει παίζει να σουν λαγός! Χωρίς ρολόι έτρεχα, οπότε κόλλαγα σε όποιον έβλεπα μπροστά μου, ψάρακας 😛
Υγεία και πολλά καλά χιλιόμετρα για όλους!!

Εκαστος στο ειδος του και ο @echetlos στα PR (καμια σχεση με Personal Record! 😛 )

@echetlos. Βγαλε εσυ τις φωτο και μετα θα σε παω για ψαρι!!!

Ας δοκιμάσει ο @Echetlos στην φωτογραφία…

@winarg Γι’ αυτό υπάρχει το gorun, χαχαχα… 😛

@echetlos μπορώ να πω οτι αυτό δεν το είχα σκεφτεί 🙂

@echetlos μπορώ να πω οτι αυτό δεν το είχα σκεφτεί 🙂

@echetlos Κανονικά το πήγαινα για 1:20 το 400άρι οπότε και για αυτό είχα πέρασμα στα 40″. Απλά δεν τραβούσε σήμερα το κάρο 🙂
Συμφωνώ πάντως για το οτι πρέπει να περνάς κάπως πιο αργά το πρώτο μισό

@Echetlos εσυ δεν εχεις και 78 να σε παρηγορησω!!!!

@echetlos: …Νικο … η ζωη, και τα βιωματα που εχω απ’αυτη, μ’εχουν μαθει να μη θεωρω τιποτα ως δεδομενο!Εξακολουθω να πιστευω, παρα τη μεγαλη προοδο μου … κι ολα τα ενθαρρυντικα σχολια που μου γραφετε… οτι πολυ δυσκολα θα επιτυχω καλυτερη επιδοση απο το φετεινο 3:15 και κατι του Ναυπλιου!Αυτο δεν σημαινει φυσικα οτι τα παραταμε…[Περισσότερα]

Έρχεσαι με φόρα από την Θεσσαλονίκη, φίλε..!

@echetlos. Νίκο σίγουρα η προετοιμασία με ανέβασε και αυτή τη φορά δε προέκυψε κάτι που να με κάνει να σταματήσω εντελώς προπονήσεις. Αυτή τη βδομάδα έκανε προπονήσεις με το VDOT που προέκυψε από Καλλιθέα. Κάθε φορά που πάω για προπόνηση αισθάνομαι ανόρεχτος και μπουχτισμένος, αλλά βγαίνουν σε κα…[Περισσότερα]