-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Η μάλλον πιο σωστά τον ανάλογο στόχο για την εκάστοτε προπόνηση….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@aristidi Μη το λες, πρώτο μαραθώνιο έκανα 335, δεύτερο 314, πάντα κλασσικη. Το 314 είχε βγει πολύ εύκολα. Δε βλέπω γιατί να μην ισχύει κάτι αντίστοιχο για εσένα ή γενικότερα για κάποιον που έχει την ανάλογη προπόνηση για τον εκάστοτε στόχο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ηλία θα διαφωνησω λίγο μαζί σου, νομίζω ότι η εργομετρηση, το γαλακτικο κατώφλι δλδ, είναι πολύ καλός μπούσουλας για επίδοση μαραθωνίου. Τουλάχιστον στη περίπτωση μου έχει πέσει διάνα στο δεύτερο μου κιόλας μαραθώνιο όπου ήμουν πραγματικά ανίδεος για το τι θα πρέπει να επιδιώξω.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@kostao Αν έρθεις Λονδίνο, στείλε σήμα να πάμε για τρέξιμο μαζί. Όλα μτα πάρκα μαζεύουν δρομείς, απλά το Hyde Park έχει πάντα πολύ κόσμο χωρίς αυτό να είναι απαραίτητα και κακό, υπάρχει και νερό ση δημόσια βρύση στη γενική κεντρική είσοδο όρος τη πλευρά του notting HILL. Ιδανικά για τρέξιμο, Λονγκ, θα σου πρότεινα κατά μήκος του Τάμεση από…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Νομίζω ήταν εμφανές ποιον ήθελε να αγκαλιάσει πρωτο στο τέλος, όχι την Grace. Μάλλον τρένο @mashine
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Γραφτηκε ιστορια μαγκες
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τωρα θυμηθηκα που στις καλες μου μερες ειχα τρεξει 500 ολοκληρα μετρα σε 2.48 pace.Αλλα 39 χλμ και κατι ψιλα αν κρατουσα την ταχυτητα θα με εγραφε η ιστορια
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Οι πίσω του δρομείς παίζουν ρόλο αεροτομής να φανταστω
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@kostao Κώστα φαντάζομαι θα αναφέρεσαι στο Hyde Park και στο διπλανό του. Έχω 2 χρόνια να τρέξω ε κει αλλά αν δε κάνω λάθος κοντά στα 10. Το richmond που είναι μεγαλύτερο ενδείκνυται περισσότερο, έχει και ανηφόρες, ωραίο χωμα και πιο αθλητική παραπομπή. Βλέπεις πολλούς δυνατούς τριαθλητες εκει
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
59:54 ο ημί.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αυτός ο φουκαράς ο Νορβηγός πατέρας, πόσα να ξόδευε άραγε σε δρομικά παπούτσια;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@big-blue Εξετάσεις αίματος έχεις κάνει πρόσφατα;Ακριβώς τα ίδια προβλήματα είχα και εγω και τελικά είχα σίδηρο 20Επισης μαγνήσιο και βιταμίνη d πρέπει να κοιτάξεις.
Τώρα άμα οι εξετάσεις είναι οκ κοίταξε μήπως υπάρχει κάτι με τη μέση -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πιστεύω πως αύριο θα γραφτεί ιστορία και ίσως μεσα στην επόμενη διετία να δούμε και νέο παγκόσμιο ρεκορ
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ένα ταπεινο 9αρι σε ευχάριστα ζωηρό Ρυθμό . Διατάσεις και 4 ανοίγματα!!!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Η επιστήμη απεφάνθη.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ηλια μην κοιτας την υγρασια αλλα το σημειο δροσου
Στους 4 θα εχει σημειο δροσου γυρω στο 1,5 που δεν ενοχλει .Στους 14 θα εχει γυρω στους 10 που παλι δεν επηρεαζει την αποδοση -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σάββατο, 12/10
9:15, ώρα Ελλάδος
Πάρκο Prater, Βιέννη
4.3Km ευθεία, με δύο roundabouts για την αναστροφή.
Ελάχιστη θερμοκρασία 6.4 ͦ C, μέγιστη 14.3 ͦ C, μέση υγρασία 79%, μέσος άνεμος 9.1Km/h
41 εναλλασσόμενοι pacemakers
[Παπούτσια Nike AlphaFly(?)]Ζωντανή μετάδοση: https://www.youtube.com/watch?v=k-XgKRJUEgQ
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
!!! Νάτη η φωτογραφία !!!! Εγω έτσι τα δένω παιδιά !! Βαζω το …περίσευμα των κορδονιών κάτω από τις θηλιές και δεν εχει λυθεί ουτε μια φορα !!!
Με αυτό τον τρόπο , τα ”περισεύματα” των κορδονιών είναι ακινητοποιημένα , δεν στριφογυρνούν απο δω κ απο κεί σαν τρελά , κάτι που δημιουργεί αποδυνάμωση-χαλάρωμα στο σφίξιμο τους και έχει τα…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Elda
Βέβαια θα επικοινωνήσω. Σε κάνα μήνα θα έρθω. Πάνω στο ποτάμι ήδη έχω τρέξει πριν 4-5 χρόνια με τις καλύτερες εντυπώσεις.