Elda

@elda:…Μαρια, είναι θέμα αρχών … κι όχι αξίας! Τα υλικά πράγματα αντικαθίστανται … και είναι πεπερασμενα και σε μεγάλο βαθμο παροδικα, αν έχουν δε ιδιαίτερα μεγάλη αξία πρέπει να είναι ασφαλισμένα έναντι κινδύνων!Δεν πρέπει να διακυβευονται οι ανθρώπινες σχέσεις από τετοιου είδους ζητήματα … διότι ως γνωστόν η φιλία είναι…[Περισσότερα]

@Elda
α) περίπτωση να είμαι ο κάτοχος του κινητού: δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση διότι δεν αφήνω ποτέ κινητό πάνω στο τραπέζι
β) περίπτωση να είμαι αυτός που προκάλεσε την πτώση: πάντα συμβουλεύω τους φίλους να μην αφήνουν κινητά πάνω στο τραπέζι οπότε, από τη στιγμή που είχε προειδοποιηθεί ο φίλος, δεν θα ήταν λογικό να αξιώσει αποζημίωση. Στην δ…[Περισσότερα]

@elda:Μαρία και για το πάμε και λίγο βαθύτερα το θέμα … αν αυτό συνέβαινε σε μία καφετέρια … και μαζί με την οθόνη του κινητού … έσπαγαν δύο ποτήρια κι ένα φλυτζάνι … θα ηταν δοκιμο ο ίδιοκτητης της καφετέριας να ζητήσει αποζημίωση από τον πελάτη ???

@elda:Μαρία η απάντηση είναι και πάλι απλή: … για λόγους καλής θέλησης και ευγένειας θα πρότεινα ν’αποκαταστησω τη ζημιά … αλλα, εφόσον ο φίλος μου το δεχόταν (εξυπακούεται ότι έχει την οικονομική ευχέρεια ν’αντικαταστησει την οθόνη του κινητού του) … θ’αλλαζαν πολλά στη μεταξύ μας σχέση. Φυσικά, αν έσπαγε η οθόνη του δικού…[Περισσότερα]

@Elda Κι εμένα κανονικά μου εμφανίζει τους γύρους.

@elda Εμενα Μαρια που τα εμφανιζει τα laps

@elda: Μαρία … δεν ξέρω για 3:45 … αλλά από αυτά που έβλεπα … θεωρώ ότι μπορούσες να ολοκληρώσεις 42 χλμ σε ρυθμό 5:20/χλμ … οπότε κανόνισε … !Κάθε εμπόδιο … σε καλό !Συνήθως οι τραυματισμοί έρχονται … όταν αλλάζουμε επίπεδο …!Παντως, μην αγχώνεσαι … και μη χολοσκας…! Δεν έφυγε τίποτα … ούτε έχασες κάτι …!Χαιρόμαστε μ’αυτο…[Περισσότερα]

@elda Μαρια μη ριχνεις τις ευθυνες του τραυματισμου σου στα πολλα χλμ.Τους δυο σοβαροτερους τραυματισμους μου τους ειχα οταν ετρεχα ελαχιστα χλμ,για τα δικα μου δεδομενα βεβαια.Υπηρχε προβλημα στο γονατο σου και καποια στιγμη εμφανιστηκε.
Ειχα διαβασει καποτε μια μελετη που ειχε γινει στην Ελβετια και το συμπερασμα της ηταν τα πολλα χλμ δεν αυξανο…[Περισσότερα]

Αν @mashine Μετά από αυτό που προτεινες στην @elda , δεν έρθει τρέχοντας στην Asics, θα ανησυχίσω πολύ … Μαρία οι πύλες είναι ορθανοιχτες … Πρώτο όνομα θα σε έχω… Σε ένα χρόνο 3.45!!!

@elda Συμφωνώ με @echetlos ,κάνε μια εβδομάδα ελεύθερα και 8-10 (100-150μ) στο τέλος της προπόνησης ,τις επομένες εβδομάδες μεγάλα κομμάτια 1500-2000-3000μ τέμπο και την προτελευταία εβδομάδα τεμπο και 200-300-400 σε μια προπόνηση.
Διαφορετικά στείλε μην στον @Kalogeridis να σε βάλει σε πρόγραμμα….(asics) 😛

Καλησπέρα στην παρέα,
Προχτές 2χλμ προθ, 4*200,2*400,4*200,2*400,4*200 και αποθεραπεία, εχτές 5χλμ 5.20, σήμερα 5χλμ 5.10 και 5χλμ στο 4.20.
Νιώθω γερά τα πόδια μου και καλα τα πλεμόνια πάμε σιγά, σιγά για ημι.

@Elda Θα δείς πιστεύω στο πέρας ενός 10ήμερου πως θα είσαι.. Σε ενα κενό λόγο χειμώνα φέτος 20 ημέρων, επέστρεψα στις προπονήσεις και τρ…[Περισσότερα]

@Elda Δεν είναι λίγες 3 εβδομάδες αλλά δεν είναι και πολλές…
Όσες φορές βρέθηκα σε φάση σαν τη δική σου, αυτό που τελικά δούλεψε καλύτερα ήταν η έμφαση στο αερόβιο.
Βέβαια, από την στιγμή που θες σε 40 ημέρες να πας 10άρι όλα μέσα, νομίζω πως πρέπει σε 2 τρεξίματα να βάλεις ενδιάμεσα και πιο γρήγορα κομμάτια και μετά από 2 εβδομάδες πας και σε…[Περισσότερα]

@elda Μαρια κατα τη γνωμη μου βαλε κατι παραπανω και αργοτερα βαζεις προπονησεις τεμπου.Αν μπορεις βαλε σιγα σιγα και μερικα strides.

@elda Μαρια το αθμα μου ειναι μια χαρα και πληρως ελεγχομενο,γιαυτο γκρινιαζω οτι ειναι λαθος η διαγνωση.Μου ειπαν οτι ο βηχας ειναι κριση ασθματος,οταν η μετρηση με το οξυμετρο εδειχνε 99%!
Ο αλλος γιατρος μου ειπε οτι ειναι αλλεργια καμια σχεση με το ασθμα
Ο τριτος που πηγα σημερα μου ειπε μικροβιακη βρογχιτιδα
Η ερωτηση του 1000000 ευρω…[Περισσότερα]

@elda περαστικα και απο εμενα! ειλικρινα λυπαμαι! τι να πω? κριμα..ευχομαι γρηγορη επανοδο!!

@Elda Περαστικά Μαρία. Κρίμα για τον κόπο της μέχρι τώρα προετοιμασίας…

@Elda, περαστικά Μαρία. Η όλη κατάσταση αναμονής ελπίζω να σε ωφελείσει δίπλα. Ανάρρωση και ξεκούραση.

@elda περαστικά Μαρία… Κρίμα, ήσουν σε εξαιρετική κατάσταση… Αλλά μην το βάζεις κάτω, ολα στο πρόγραμμα είναι, και τα ευχάριστα και τα δυσάρεστα. Σιδερένια!

@elda Κριμα ρε Μαρια, διαολεμενοι παλιοτραυματισμοι, εκμεταλλευσου την αποχη με δρομικη αποτοξινωση και γεμισμα μπαταριας, πολλες ευχες για γρηγορα περαστικα και επανοδο✌