-
Ο/η anastasios και ο/η
el Cid είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
aroulio είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
spy είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η anastasios άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η anastasios και ο/η
Elda είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
chamav είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
lemonidas1 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η anastasios και ο/η
marmite είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
anastasios εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/η spy και ο/η
Savvas Kourkoutis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εσύ και ο Τάσος αδικειτε τον εαυτό σας που δεν έχετε βρει έναν λοκαλ κόουτς να σας καθοδηγησει υπεύθυνα… Μέχρι να τριανταρισετε θα έχετε κάνει παπάδες! Σηκωνετε μεγάλη εξέλιξη ακόμα!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Iερεμια βλεπω τα κομματια σου … και ζηλευω!!!Πραγματκα ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!!!
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
-
Ο/η Elda και ο/η
Dimitris Thomas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μπράβο σου Ιερεμια άντε να δούμε αν θα ανταποκριθεί ανάλογα και το παλτό μου!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Αργυρη για ενα μερος της, διαλειμματικη προπονηση:3 χλμ ζεσταμα, 6×1000μ. σε ρυθμο 4’08” με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13,83 χλμ σε 1:10:34!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Με την εξίσου μικρή μου εμπειρία, το βλέπω πλήρες. Και η διαλλειματικη πολύ χρήσιμη παρότι δεν βοηθάει στην καύση λίπους, σε κρατάει σε εγρήγορση. Μπράβο σου αν το έφτιαξες μόνος σου… Ωραίο κοκτέιλ!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα σας!
-
Ο/η sigi και ο/η
Savvas Kourkoutis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
