geovich84

Το πρωινό 12αρι έληξε αδοξα στο 4ο λογω πόνου εξωτερικά του δεξιού γονατου, μάλλον στη λαγοκνημιαια ταινία. Ακομα κ τώρα πονάω οταν κατεβαίνω σκάλες (ποναω τη στιγμή που λυγιζω το δεξι πόδι), θα βαλω πάγο κ αυριο το πρωί δοκιμή για 22αρι, δεν είμαι κ πολύ αισιοδοξος…
Ουτε ποδήλατο μπορω να κανω, με πονάει στο λυγισμα…

Περιεργάζομαι ένα Glycerin 14 που μου έδωσε ένας φίλος.
ΟΚ, δείχνει μπόλικο (και προφανώς θα είναι) αλλά η εφαρμογή του είναι πολύ καλή κι η ποιότητα δείχνει αψεγάδιαστη.

@ale σ ευχαριστω!
Έχω sudocream, είμαι νέος πατέρας;)
Αυτή βέβαια είναι για μετά το έγκαυμα, δεν ξέρω αν δουλεύει πριν. Θα τη δοκιμάσω. Μια άλλη παιδική που είχα πάρει παλιότερα, για τα μπούτια, δεν έκανε δουλεια, κάπως κολλούσε, το bodyglide ήταν πολύ καλύτερο.
Βέβαια χτες παρήγγειλα από eBay με PayPal έναν πάμφθηνο ιμάντα, σαν κ αυτόν πο…[Περισσότερα]

Καλησπέρα! Μόλις επέστρεψα απο το ΟΑΚΑ, το προγραμμα είχε:
Ζέσταμα,
3χλμ στο 4:05, 3χλμ στο 4:20,
3 λεπτα διάλειμμα jogging,
3χλμ στο 4:07, 3χλμ στο 4:19,
Αποθεραπεία.
Σκοπός να μαθει το σωμα να απομακρύνει(πιο σωστα να επαναχρησιμοποιει) το γαλακτικο οξύ τρέχοντας σε ρυθμο κατωφλιου. Πρώτα γεμίζεις γαλακτικο τρέχοντας γρήγορα κ μετα το δεύτερο 3…[Περισσότερα]

Χαχαχαχα @stratus, μου αρεσε ετσι οπως το τελειωσες, εγω σημερα 50αλεπτο στο 442 ππυ με κουρασε λιγο, οσο ετρρεχα ημουν καλα, τωρα παλι ψιλονιωθω ενοχλησεις οχι ομως εστιασμενες, αυριο ποδηλατικο λονγκ μπαικ μαλλον και μεθαυριο παλι λιγο τρεξιμο

@chousidisieremias Ιερεμία, πολύ βαρβάτη προπόνηση!!! Μπράβο σου!

@echetlos Τρέξτε όχι λυσσάξτε στο τρέξιμο 😛

@dimitrissss Κατά τ’ άλλα, “τρέξτε για την υγεία σας!” 😛

Τελικά δεν ήταν η δεξιά γάμπα αλλά ο υποκνημίδιος και ο αριστερός λαγονοψοϊτης. Μιλάμε για ξύλο πολύ.

Εχω το 620 κ μου κανει το ιδιο! Να φανταστείς σε προπόνηση στο στίβο μου βγάζει υψομετρική διαφορά πχ 100λεπτά στα 10χλμ τρεξίματος…!
Αντίθετα οταν στο ρολόι εχω το profile ποδήλατο, τοτε τα υψομετρικα φαίνονται οκ.
Μαλλον ειναι θεμα ρύθμισης (κατι εχει απορυθμιστει, θα το ξαναψαξω…).

Μιας και βρέθηκα μεσημέρι για δουλειά στην Αθήνα είχα την ευκαιρία να προπονηθώ απόγευμα στη Γκράβα μετά από καιρό, να πετύχω και την παλιοπαρέα τρέχοντας ένα δεκάρι σε ρυθμό 5:21. Εν τω μεταξύ φαίνεται ότι η βροχή με αποφεύγει. Τα προηγούμενα απογεύματα που έτρεχα Θήβα δεν έπεσε σταγόνα. Απόψε την ώρα που έτρεχα Αθήνα έβρεχε Θήβα. Τώρα πάμε για ξύλο.

@etien Ωραια Παναγιωτη, ετσι θα μας δοθει και η ευκαιρια να τα πουμε απο κοντα.