@kalogeridis
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 εβδομάδες, 6 μέρες-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Ευτυχώς που δε γλυκαθηκα από την τιμή τους λοιπόν. Εγώ λόγω ζέστης τα απέφυγα. Σε ευχαριστώ για την πληροφορία όμως , ίσως κάποιος άλλος να γλιτώσει λανθασμένη επιλογή!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
81, πήρα και τα response για τη γυναίκα στα 60… Τα έβρισκα στα 75-77 σε μαύρο αλλά Χανιά και μαύρο δε ταιριάζουν!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μόλις έκλεισα τα pegasus 35 στα 27,5 εκατοστά. Μακάρι να κουμπώνει όπως τα υπόλοιπα. Στο 34 που βρήκα και δοκίμασα ήμουν άριστα βολεμενος.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πολλά ωραία διαβάζω τις τελευταίες μέρες!!! Ο Ιερεμίας τα έσπασε, ο Σπύρος το χαβα του (ακόμα τρέχει) , ο άλλος πάει για 40 άλλα του βγαίνει το 39… μπράβο παίδες!!!
@mashine Εγώ μίλησα για.διψήφιο. διψήφιο είναι το 10 άλλα και το 99. Εσύ το ξεχειλωσες. Εγώ την Κυριακή έκανα 11,5 και σήμερα 8,3… Όλα ελεύθερα. Σε μανίκι διαδρομές. Την…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
9χλμ σήμερα στην ίδια διαδρομή με προχθές. Βγήκε πιο ευχάριστα από προχθές παρά το οτι οι μέσοι παλμοί ήταν πιο πάνω. Έδειξε 144 μο με μαξ 175. Στην αρχή ενώ πήγαινα σβηστος έδειξε την μέγιστη τιμή και μέχρι το πρώτο χλμ έπεφταν σταδιακά. Αυτό μου ανέβασε τον μο. Ο ρυθμός 5’42″/χλμ και ανυπομονώ για το κυριακάτικο διψήφιο άνετο σε διάδρομο.
Τα πι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Ξέχασα να αναφέρω ότι μετά το σημερινό τρέξιμο έκανα και μια άσκηση πλάτης (τροχαλία τέσσερα σετ των 15) και μια για στήθος (πάγκο 4#15). Μετά από κάποιο ευκολότερο workout θα κάνω και πόδια.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χθες 8 χλμ άνετα. Τα 4 πρώτα Ήταν βαριά ανηφορικα. Υπολογίζω περίπου 150 μέτρα υψομετρικης. Τα 4 τελευταία αντίστοιχα κατηφορικα. Στο 5’58”. Μαξ 157 παλμοί. Μέσοι 141.
Σήμερα σε ολοκαίνουργιο διάδρομο , ένα 8αρι στο 6’/χλμ. Στο 2%. Μέσοι 126 και μαξ 139. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Την Τετάρτη ξεκινάω το πρόγραμμα για την Αθήνα. Αν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις μου το επιτρέψουν, θα επιχειρήσω το pb που δε βγήκε στα Χανιά.Το πρόγραμμα μιλάει για 3.41.+ αλλά σε φλατ. Μια πρώτη προσαρμογή που θα παίξει, είναι τα άνετα να γίνουν σε ανηφόρα. Επίσης οπωσδήποτε χρειάζομαι ενδυνάμωση. Προβλέπεται θερμό καλοκαίρι λοιπόν.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Αν είναι να γράφεις τέτοια νούμερα, δε μας έλειψες καθόλου…
@echetlos αντί να ψάχνεις που έχω γράψει λάθος και να στέλνεις αντιντοπινγκ στα Χανιά, ασχολησου με τον κύριο Ιωάννη σε παρακαλώ… -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Λόγω ζέστης τα 2400 έγιναν 1740. Τα έκανα 7’08”. 4’05″/χλμ!!! Καμία ματιά στο ρολόι πάρα μόνο μπροστά που τελικά είχα 3 άτομα Στα δέκα μέτρα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Χαχαχα… αύριο Έχω αναγκαστικό ελέγχου φυσικής κατάστασης στα 2400. Το Σάββατο θα κάνω ένα άνετο ότι βγει και από βδομάδα πρόγραμμα. Πάμε γερά Γιώργη και ας με ξανασκασεις.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Είμαι σε πλήρη δρομικη απαξίωση!!! Μου λείπει όμως . Απλά έριξα λίγο παραπάνω βάρος στη δουλειά και τώρα είμαι έτοιμος. Από εβδομάδα ξεκινάω για Αθήνα. Με ενδυνάμωση όμως αυτή τη φορά. Θα τα λέμε αναλυτικά !!!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Πολύ το τεμπελιαζω τελευταία… έκανα βέβαια και μια κατάβαση_ανάβαση στον μπαλο με τον μικρό σε καριερ πλάτης. Στην ανάβαση περνούσα τους τουρίστες με τα μπατον, σα σταματημενους. Η αίσθηση που είχα με το πέρας της ανάβασης ήταν πιο πλήρης από μαραθώνιο!!! Ωραία εμπειρία και σύντομα θα το επαναλάβω.
-
Πού εισαι βρε Παναγιωτη, μας ελειψες, επρεπε να γραψει ο Echetlos ριβγιου για να σε ξαναδουμε! Ποια ειναι τα επομενα αγωνιστικα πλανα σου?
-
Είμαι σε πλήρη δρομικη απαξίωση!!! Μου λείπει όμως . Απλά έριξα λίγο παραπάνω βάρος στη δουλειά και τώρα είμαι έτοιμος. Από εβδομάδα ξεκινάω για Αθήνα. Με ενδυνάμωση όμως αυτή τη φορά. Θα τα λέμε αναλυτικά !!!
-
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@echetlos Ναι, στην τιμή που παίζουν είναι safe επιλογή.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Case closed…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα London Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Ρε παιδιά έχω συνδρομητική ΟΤΕ. Υπάρχει σε κάποιο κανάλι Η κούρσα?
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Welcome back!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Άκουσες μικρό και εμφανιστηκες … Μη δεις διαπόμπευση…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Ένα ταλιρο τζόκινγκ χωρίς παλμογράφο στο 6’15”. Ήθελα παραπάνω αλλά ο αριστερός τετρακεφαλος στο 5ο μου ζήτησε λίγο χρόνο Ακόμα ξεκούραση. Χαλάλι του.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Γιαουρτοσκορδιε μακάρι να καταφέρω προετοιμασία για Αθήνα. Αν βγει δεύτερη προετοιμασία με επιτυχία, όπως θεωρώ η τελευταία, βλέπω να έχεις δύσκολο έργο … Τελευταία παρατηρώ τσιμπημενες καρδιακές εργατοώρες και ανησυχώ για το αν αντέχει η καρδιά σου το κυνήγι του καράφλα…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Πόσο σου κόστισαν Παναγιώτη;
81, πήρα και τα response για τη γυναίκα στα 60… Τα έβρισκα στα 75-77 σε μαύρο αλλά Χανιά και μαύρο δε ταιριάζουν!
Παναγιώτη καλησπέρα,
τα 33,34 τα φόρεσα στο 44 νούμερο, ομοίως πήρα και τα 35 σε 44 και ήταν κομπλέ.
Επίσης προσέξτε τα μαύτα είναι η wide έκδοση. Είναι το μόνο χρώμα που βγαίνει wide στα 35 τα άλλα είναι narrow. Έχω γράψει μια 40αρα ήδη.
Ευτυχώς που δε γλυκαθηκα από την τιμή τους λοιπόν. Εγώ λόγω ζέστης τα απέφυγα. Σε ευχαριστώ για την πληροφορία όμως , ίσως κάποιος άλλος να γλιτώσει λανθασμένη επιλογή!
Το πίσω πάτημα πως σου φαίνεται όσον αφορά τον Αχίλλειο και το κοφτό και μυτερό τελείωμα στη φτέρνα?
Κοίτα φτέρνα δν πατάω οπότε δν μπορώ να σου πω, οταν περπατάω νιώθω την φτέρνα λίγο ελεύθερη, δεν κλειδώνει( ο Νίκος το έχει παρατηρήσει), αλλά όταν τρέχω δεν καταλαβαίνω κάτι.
Πρώτη αίσθηση μου εδωσέ ότι είναι ογκώδες παπούτσι με πολύ υλικό αλλά είναι πιο γρήγορο από 33-34 με καλύτερη επαναφόρα. Γενικά θετικός απολογισμός. Στα αργά άνετο στ…[Περισσότερα]
Σε ευχαριστώ Παναγιώτη.
Τα γλυκοκοιτάω και εγώ… περιμένω και το review του Νίκου.
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου παπούτσια. Έχω φορέσει το 31 το οποίο το αγόρασα δύο φορές, το 32, το 33 και το 34. Οπότε είναι θέμα χρόνου να πάρω το 35….
@PanDex: ποιο μαύρο λες αυτό το ολόμαυρο ή το μαύρο που έχει ασπρο σήμα….με ενδιαφέρει η wide έκδοση…
Βίκυ τσέκαρε τα στο site της nike εχει φίλτρο wide/narrow. Στα αντρικα τουλαχιστον το wide είναι με την ασπρη σολα – άσπρο logo.