Kostão

Αποτυχια σημερα δυστυχως.

Μετα το δεκαρι της κλασσικης, μερικες γερες προπονησεις ενδιαμεσα που βγηκαν μαλλον ευκολα και την απαραιτητη ξεκουραση θεωρησα πως μπορουσα να τρεξω γρηγορα. Εκανα ομως λαθος, ξεκινησα ελαφρα πιο γρηγορα απο οσο επρεπε, στη συνεχεια επειδη ενιωθα πολυ ανετα ανεβασ…[Περισσότερα]

@panosdimi @kalogeridis Πολύ σωστά τα λετε! Η χαρά μου όταν ανεβήκαμε βαθρο μαζί ασυλληπτη, όταν δε είδα και πλάτη…

Χρόνια τωρα γίνεται η συζήτηση να αλλαξει η διαδρομή στα Κυριακιδεια, 2 πεντάρια δλδ. Ο λόγος είναι κυρίως για να αποφευγεται ο συνωστισμός όταν πρώτοι συναντανε τους τελευταιους. Μάλιστα ο επικεφαλής του συλλόγου μου είχε ζητήσει να χαραξω μια τέτοια διαδρομή, το έκανα αλλα δεν ήτανε καλη, πιο γερές ανηφόρες, πιο εκτεταμένη, πιο προς την Κηφι…[Περισσότερα]

@aristidi @elda Αυτο με τα κουτσουρεμενες αποστασεις, νεα? προτροπη ΣΕΓΑΣ, μου φαινεται το λιγοτερο αχαρακτηριστο….. Πιθανολογω όμως οτι η αποσταση μειωθηκε οταν η εκκινηση αλλαξε και μετακινηθηκε εγινε εξω απο το σταδιο.
Παντα μετα τη κλασσικη ετρεχα και το δεκαρι δυο εβδομαδες μετα, σιγουρα δεν ειχα ακομα πληρως ανακαμψει απο το μαραθωνιο αλ…[Περισσότερα]

@aristidi Ναι το προσεξα και πολυ σπαστηκα, μαλλον γι αυτο το διαφημιζανε τοσα χρονια σαν το πιο γρηγορο δεκαρι της Αθηνας. Θα κανω αναγωγη…
Εσυ θα ερθεις? Τα Λιοφιλεια παντως ειναι με διαφορα Ο ΑΓΩΝΑΣ!! απο καθε αποψη.

Καλησπέρα Νίκο.
Θα επιμείνω λίγο στο μασάζ έχεις δίκαιο. Πώς να το τρυπήσω εκεί μπροστά το παπούτσι; Από μέσα δεν νομίζω να γίνεται…

Είσαι ο @chamav της καρδιάς μας που χωρίς εσένα το goRUN δεν θα υπήρχε καν. Επίσης είσαι ο σκεπτόμενα αντιδραστικός δρομέας που τρέχει για τη πλάκα του σε δρόμο και βουνο ενίοτε φέρνοντας πολύ καλά αποτελεσματα έχοντας από θέση επιλέξει να μη ζορίζεται.

Βικη θα σου πρότεινα να κάνεις μασάζ γύρω από την περιοχή του οιδηματος. Η λογική είναι να αιματωσεις, χαλαρώσεις την γύρω περιοχη με σκοπό να δώσεις στη ‘προβληματική περιοχη’ περισσότερο ελεύθερο χώρο για να εκτονωθεί. Μπακάλικο ίσως ακούγεται αλλά δουλεύει. Φυσιοθεραπεία βέβαια αβλεπει. Αν λόγω δουλειάς στέκεσαι πολλές ώρες όρθια και νιώθ…[Περισσότερα]

Μαρία και Αλέξανδρε σας ευχαριστώ πολύ.
Μαρία την άρνικα δεν την είχα καθόλου στα υπόψη…θα προμηθευτώ άμεσα…
Κουρκουμά έχω σπίτι και σκόνη και χάπια…οπότε ανασύρω τα χάπια και τα ξεκινώ…
Τη διατροφή την προσέχω πάντα πολύ…ίσως έχω ένα μικρό περιθώριο βελτίωσης..
Ασκήσεις κάνω καθημερινά για το μετατάρσιο….μου πρόσθεσ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι από μένα!

μετά από απουσία 2 μηνών ξεκίνησα χθες ξανά με αρκετή όρεξη που ελπίζω να παραμείνει ως έχει αφού έχω πολλά στο μυαλό μου! πρωταρχικός στόχο ο Μαραθώνιος της Θεσσαλονίκης (προσδοκώντας να είμαι ο λαγός σε Μαρία ή ο αναβάτης του…κουτσάλογου στο pb του!) και μετά, αναλόγως διάθεσης και προγράμματος, ημ…[Περισσότερα]

τα boston 8 στα 98 ευρουλάκια.. καιροφυλακτώ σαν πληγωμένη ύαινα!

@naftony στο sportsshoes το γυναικείο έχει 110 εδώ και λίγο καιρό…
Έλεγα μήπως το βρούμε κάτω από 100…

Καλησπέρα.
Θέλω από καιρό να αγοράσω το Nike Pegasus turbo. Ενημερώστε αν το βρείτε σε καλή τιμή σας παρακαλώ.

Έπεσε η ιδέα από ένα φίλο για τον ήμι του Εδιμβούργου. Ήμι θέλω έτσι και αλλιώς, στην Αγγλία λογικά θα είμαι, στο Εδιμβούργο δεν έχω πάει, άρα ο κύβος ερρίφθη.

Εγώ δυστυχώς αναρρώνω ακόμα οπότε πλάνο θα κάνω όταν γίνω καλά. Θα ήθελα όμως να προσθέσω κάτι στην κουβέντα σας.
Το Μάιο έχει στην Καστοριά το Run Greece Καστοριάς όπου είναι το μοναδικό που έχει δεκάρι και ημιμαραθώνιο. Είναι επίσημος αγώνας αναγνωρισμένος από τον ΣΕΓΑΣ.
Τον Μάιο που μας πέρασε Μαρία πήγα και έκανα πολύ άνετα 45 λεπτά στο δεκ…[Περισσότερα]

Κι εγώ θα δώσω το παρόν, αγωνιστικά αυτή τη φορά για να δω που θα κάτσει η μπιλλια. Θέλω τα δύο πρώτα νούμερα να γράψουν 38, κάτι που λογικά μετά το δεκάρι του ΑΜΑ είναι εφικτό.