@kostao
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 μήνες, 1 εβδομάδα-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 7 μήνες
@notasol Χαχαχα, φιλε ασε με εμενα προς το παρον, θα ξαναγινω δρομικα κοινωνικος οταν μπορεσω να ξανατρεξω. Προς το παρον αναρρωνω. Χτες εκλεισα 5 εβδομαδες απο την επεμβαση η οποια ουτε λιγο ουτε πολυ κρατησε 145 νετ χρονο με τριωρη σχεδον ολικη ναρκωση, και ολο αυτο για 6 ψωροραμματα και λιγη αρθροσκοπηση. Αναγκαστικα λοιπον δηλωνω συγκρατημεν…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Καλα ρε @notasol, γραψε επιτελους και κατι που δε ξερουμε
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα The Dramathon – The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Ax bax, tama na trexo se kapoion tetoio grafiko agona prpei na balo, kai na trexo kai me kilt 🙂
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 7 μήνες
Για μια ακομη φορα δεν εχω λογια!!!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα σας! καλή χρονιά με υγεία και ότι καλύτερο και χρόνια πολλά στους εορτάζοντες αυτών των ημερών!
οι συνθήκες αυτό το διάστημα στην Καβάλα δεν είναι ιδανικές με χιόνια και πολικό ψύχος κι έτσι προτιμώ σε μεγάλο βαθμό τη θαλπωρή του σπιτιού μου. 2 προπονήσεις ως τώρα τη νέα χρονιά, ελεύθερα κλασικά.
-8ρι στις 3/1 με 5:00 μέσο και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα σας!
Τελευταία προπόνηση είχα στις 11/12 κι από τότε κάθησα λίγο να ξεκουραστώ! πήγα και μια βόλτα Βαρκελώνη να δω τι παίζει και επέστρεψα με διάθεση να οργώσω…τα τσιμέντα!
Χθες λοιπόν 8ράκι ελεύθερο με 5:09 μέσο και ψηλούς παλμούς από τα κοψίδια.
θα επιστρέψω, πού θα πάει!?
καληνύχτα σας!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 8 μήνες
@tazi: Νικολή χρόνια πολλά και ο,τι επιθυμείς … !!! Εύχομαι ταχεία ανάρρωση … και γρήγορη επάνοδο σ’αυτο που τόσο πολύ αγαπάς! Αυτό που έλεγα τότε … ισχύει και τώρα ! Εσύ έχεις δώσεις εδώ και πολλά χρόνια τα διαπιστευτήρια σου …! Δεν έχεις να αποδείξεις σε κανέναν τίποτα … ! Χαίρομαι πολύ που αντιμετώπισες το πρόβλημα απολυτα, αφού πρώτα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα.
Ο αγώνας πήγε πολύ καλά και για μένα.
Έκανα PB βελτιωμένο κατά δύο λεπτά από πέρσυ, 1:10:43 ο χρόνος μου.
Επίδοση που ήταν 8η καλύτερη στις γυναίκες και 3η στην ηλικιακή κατηγορία μου.
Με τον Σωτήρη βρεθήκαμε τα είπαμε λιγάκι, τον Γιάννη δεν κατάφερα να τον δω.
Γιάννη άργησες ναρθεις; -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα.
Τα λέμε αύριο λοιπόν….
Φάτε και κανέναν υδατάνθρακα σήμερα.
Μπορεί να είναι λίγα τα χιλιόμετρα, αλλά θα βοηθήσει…. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Και κανένα πεντάλεπτο νωρίτερα….θα τα πούμε εκεί… ωραία….
Γιάννη έλα και εσύ να σε γνωρίσουμε… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Σωτήρη δεν θα έρθεις;;;
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Χαχαχα, ευχαριστω ουμε παιδια αν και φιλε Ιερεμια @chousidisieremias νομιζω πως και οι δυο προτιμαμε να ειμαστε γεροί και νέοι🤣🤣
-
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα.
Την Κυριακή γίνεται ο 7ος Φιλίππειος Δρόμος.
Βεργίνα-Βέροια 14,6km. Από τους πολύ αγαπημένους μου αγώνες…θα είμαι εκεί.
Θα έρθει κανείς; -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Τεστ κοπώσεως και Garmin fenix 3 HR στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Endiaferousa pliroforia, thanks
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα Πώληση Kayano 20 – Glide 8 – Hitogami 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα! Πωλούνται μεμονωμένα ή πακέτο τα εξής:
1) Asics Kayano 20 (τα περισσότερα χιλιόμετρα) – νούμερο 44.5
2) Adidas Supernova Glide 8 – νούμερο 44 2/3
3) Mizuno Hitogami 2 (τα λιγότερα χιλιόμετρα) – νούμερο 44.5
τα ζευγάρια έχουν αρκετά χιλιόμετρα (γύρω στα 500) και με δεδομένο πως έχουν βγει κι επόμενα μοντέλα, δε βάζω συγκεκριμένη τιμ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Βλεπετε ολοι τι γραφει το ρολοι σας? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Επίσης το έχω ρυθμίσει όπως λέει και ο Σωτήρης με την κίνηση του χεριού να ανάβει οπότε κάθε φορά που το βλέπω είναι αναμμένο …αυτό με βοηθάει….
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Βλεπετε ολοι τι γραφει το ρολοι σας? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@stressbuster: Είμαι και εγώ 47…το ένα μάτι έχει 2:25 και το άλλο 2:75… Μπορείς να καταλάβεις τι αντιμετωπίζω….
Βρήκα τη σωτηρία μου αγοράζοντας πριν ένα χρόνο το fenix3…όπως γράφει και ο Μανώλης βάζω σε κάθε οθόνη δύο ενδείξεις, οπότε φαίνονται αρκετά καλά. Στους αγώνες που με ενδιαφέρει το pace το έχω σε μια οθόνη μόνο του.
Τις διαλει…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@sakis887
Saki i erotisi sou einai para poli geniki, etsi tha einai kai i apantisi pou tha doso i opoia basizetai se kathara prosopiki empeiria kai se 5 proponisies ana ebdomada.2 eleythera, 1 long, mia dialleimatikou tipou , mia tempo tipou.
ola auta bebaia exartontai apo to epipedo tou kathenos. tin ilikia toy to pos aisthanetai, ti fasi tis…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Endiaferon keimeno Nik
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
καλησπέρα σας!
χθες το απογευματάκι 8ρι ελεύθερο με 5:10 μέσο και 168 παλμούς. ήμουν καλά και βγήκε αρκετά γρήγορα αν και σχετικά άνετα!
σήμερα ρεπό και αύριο το μεσημεράκι άλλο ένα ελεύθερο.
καλό απόγευμα!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Πολύχρονος και πάντα γερός!!!