Kostas L.

@zeelias Vaporfly 4%. Με λίγο ψάξιμο στο ebay θα το βρεις γύρω στα 160€.

Σήμερα το πρόγραμμα είχε @chamav οπροπόνηση υπό βροχή, τι έχω φταιξει ο καημένος, σε ποιον έχω κάνει κακό, ποιανού τις αμαρτίες πληρώνω… 🙂 🙂 🙂

@elda 42195 ούτε μέτρο παραπάνω!
Αν δεν με έπιανε υπνηλία θα μπορούσα να κάνω και εγώ 60χλμ ζέσταμα στο 5 και να τρέξω άλλα 30-40 χιλιομετράκια .
Ούτε να το σκέφτομαι δεν θέλω!χαχαχαχαχα

@stressbuster
Έχεις υπολογίσει σωστά τους παλμούς σου για MP;
Το +15 (απ’ το ανώτατο όριο μιλάμε πάντα) είναι εντελώς off.
Εδώ +5 να πάμε απ’ την αρχή, το κάψαμε, κινούμαστε ουσιαστικά σε ρυθμούς κατωφλιού, που +15. Κάποιος λάθος έχεις κάνει, αν θες το συζητάμε

Ρε τι τραβάμε…

@giorgos_papas Προπονητικό παπούτσι είναι και το Pegasus, παρέχει αρκετή προστασία.
Απ’ την άλλη, αν νοιώθεις πιο safe με το Triumph και δεν σε πειράζει το παραπάνω βάρος, είναι καλή επιλογή.
Εγώ θα διάλεγα Ρegasus πάντως.

@periklis1987 Μακράν ό,τι καλύτερο υπάρχει αυτή την στιγμή για μεγάλες αποστάσεις.
Πολλοί οι κάτοχοι και το επιβεβαιώνουν όλοι.
Πολύ σύντομα το review.

@papako χαχαχα όντως είναι πολύ ωραία!Είναι στην ετικέτα αυτά που ψάχνεις…Μην μου πεις ότι έφαγε και την σακούλα!Αστειεύομαι

πολλά συγχαρητήρια σε όλες/ους για τους τερματισμούς και τις επιδόσεις σας!

δυστυχώς για εμένα η σκέψη της συμμετοχής είχε εγκαταλειφθεί αρκετά νωρίς αλλά λόγω δουλειάς δεν μπόρεσα να παραβρεθώ ούτε ως θεατής που τόσο ήθελα. δε θα κρύψω πως βούρκωσα όταν είδα πλήθος δρομέων να κατευθύνεται προς τα λεωφορεία στη Συγγρού Φιξ ή να περιμέν…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους όσους πήρατε μέρος στον αγώνα. Σας παρακολουθούμε αυτές τις ημέρες με όσα γράφετε.
Από τον Μάιο είχα αποφασίσει ότι δεν θα πάρω μέρος στον αγώνα. Παρόλα αυτά όμως θα ήθελα να είμαι ανάμεσά σας.

@nikejda Ωραιο κειμενο!, συνοψιζει τις αρετες του καλου προπονητη. Συγχαρητηρια επισης για την επιδοση σου, με 4 προπονησεις την εβδομαδα καταφερες κατι οχι ευκολο, ενα σαμπ 4. Mαλλον εχεις μελλον… 🙂

@elda σίγουρα κάπου κοντά θα είμαστε αν είμαστε γεροί. Ο κοουτς με έχει πάει καρότσι από Σεπτέμβρη και θα συνεχιστεί η δουλειά . Κάπου στα κοντά θα με ξεκινήσει ίσως και πριν τις γιορτές , για Αλέκο , όποτε θα έχουμε επικοινωνία για προβληματισμούς. Εμένα η παρακολούθηση μέσω πινάκων , τη δεδομένη στιγμή δε θα με εξυπηρετούσε ,όποτε κινήθη…[Περισσότερα]

@mashine. Το γρήγορο δεκάρι Σάββατο απόγευμα και ένα επιταχυνομενο δεκαπενταρι την Κυριακή το πρωι πριν τη Φειδιππιδου κάνανε τη δουλειά τους. 🙂 Το ευχάριστο είναι ότι μια ενόχληση που είχα στην αριστερή κνημη που με είχε ανησυχησει αρκετά, τόσο που πήγα για βελόνες και έτρεξα με τειπ, έχει εξαφανιστεί.

@tazi DOMS από τι ;

Νίκο οι συνθήκες ήταν οι χειρότερες της 8ετίας. Ακόμα και η ζέστη παλεύεται. Εξάλλου όλοι μας προπονηθήκαμε στην πιο ξερή και ζεστή περίοδο του χρόνου, μάλλον των τελευταίων ετών, έχουμε προσαρμογές για τη ζέστη.
Το ότι έβλεπες λιγότερο καταβεβλημένους δρομείς ίσως έχει να κάνει με το ότι όλοι μας κρατήσαμε δυνάμεις λόγω του καιρού. Δύσ…[Περισσότερα]

Εγώ σήμερα απολαμβάνω ένα ωραιότατο DOMS και πολύ το χαιρομαι!