Kostas L.

Καλημέρα.
Μια εβδομάδα ακριβώς μας έμεινε….

Καλημέρα.
@jorgito από που πήρες το zante v3 74 ευρω;;

@tazi: … καλή επάνοδο Νικολή!

…σημερα το πρωί στα βοηθητικά του ΟΑΚΑ … 1χλμ ζεσταμα στο 5:24 …μετα 14 χλμ στο 4:25/χλμ … και τέλος 1 χλμ αποθεραπεία στο 5:36 … συνολικά 16 χλμ σε 1:12:06 νομίζω … διότι το γκαρμιν για πολλοστή φορά μπλόκαρε …!Πάντα παραμονές μαραθωνίου συμβαίνει αυτό…!Εκτός απ’αυτο έχω κι ένα θεματακι στο αρ…[Περισσότερα]

Χτες εκανα την πρωτη ουσιαστικη δοκιμη. Τρεξιμο στο αλσος Συγγρου σε ρυθμο κοντα στο 5 για δεκα χιλιομετρα. Διαφορετικη αισθηση σε καθε ποδι, με το προβληματικο να ενοχλειται λιγο. Περιτο να σας πω πως ειμαι πιασμενος παντου, κυριως στο σβερκο τον πισινο και τα χερια. Αναπνευστικα πηγε καλα. Σημερα θα ξαναδοκιμασω, παλι στο αλσος

Σάββατο πρωί στη Γκράβα 3 χιλιόμετρα ζέσταμα 9 χιλιόμετρα στο 4:50 και 2 χιλιόμετρα αποθεραπεία. Ο χειμώνας μας άφησε για τα καλά και ο ήλιος σε έκανε να αισθάνεσαι ότι η θερμοκρασία ήταν πολύ υψηλότερη.

Όχι μόνο στον Daniels αλλά παντού τα μίλια πρέπει να τα μετατρέπουμε σε χιλιόμετρα.

@apostolos Δυστυχώς, η απονευρωσίτιδα είναι η πιο πουτάνα περίπτωση που μπορεί να σου τύχει.
Και δεν “ακούει” εύκολα και στις νέες μεθόδους που σε άλλους τραυματισμούς έχουν άμεσο αποτέλεσμα (π.χ. PRP).
Ευτυχώς, δεν την έχω αντιμετωπίσει ποτέ αλλά έχω πολλές περιπτώσεις φίλων ή και διαβάζοντας σχετικά, κι αυτό που έχω καταλάβει είναι ότι η πιο…[Περισσότερα]

@mashine: … ενταξει … την επομενη εβδομαδα πεφτει η θερμοκρασια λιγο … αλλα ηρθε οχι η ανοιξη … αλλα κατ’ευθειαν το καλοκαιρι!Θα εχει και καυσωνες πολλους … αντε να ιδρωσουμε λιγακι … μπας κι ερθει κανενα ρεκορ!!!

Έχει τυρί, δεν το τρώει ούτε αυτό…

Ειναι vegan συνταγη για τον @ioannis_vlontakis!

@elda Ο @echetlos έχει δίκιο!Burger δίχως μπιφτέκι δεν υφίσταται!
(Νόστιμο φαίνεται πάντως!)

Χειμώνας τέλος!Καλό καλοκαίρι;

@kostas Ακόμη..;

Συγνώμη, το μπιφτέκι πού είναι;

Στο burger μπαίνει;

Πρέπει να ιδρυθεί νέος φορέας GORUN Health Care που να αναλαμβάνει ασφάλιση και περίθαλψη ασθενών δρομέων