kliros

@argyroulisgiannis Για δοκίμασε να πας κατευθείαν στις τελευταίες τρύπες (τις έξτρα δηλαδή), αφήνοντας όμως κενές τις προτελευταίες.

@dimitrissss Δυνατή προπόνηση, Μήτσε! Ωραίος!

@argyroulisgiannis Τώρα το πρόσεξα που έγραψες ότι με το V1 δεν είχες θέμα στις γάμπες.
Περίεργο, σχεδόν ίδια σόλα και γεωμετρία έχουν…

@mashine Streak. Adiprene sucks!

@argyroulisgiannis Mπορεί να μην αρέσει στις γάμπες σου το drop του Boracay, Γιάννη. Μην το ρισκάρεις…
Βάλε το 890, η μέση οδός.

Με βλεπω ξανα με τα Kinvara 4 των 2 τελευταιων μαραθωνιων και των 700+ χλμ. Δυστυχως και τα zante αλλα και τα K6 με πονανε στο σημειο που εχω τον τραυματισμο (κατω απο τον εσωτερικο αστραγαλο του δεξιου ποδιου), που μπορει και να προκληθηκε απο ενα απο αυτα τα ζευγαρια.

Χωρις προπονηση αξιοπρεπης μαραθωνιος δε βγαινει, αυτο ειναι δεδομενο.
Τα τζελακια αναλογα με τη δρομικη οικονομια του καθενος σιγουρα,θα παιξουν το ρολο τους. Το ιδιο βεβαια και ισως περισσοτερο ισχυει για το νερο.
Ας μη ξεχναμε ομως οτι ακομα και στο σχετικα προσφατο παρελθον ελιτ αθλητες δεν καταναλωναν σχεδον τιποτα κατα τη διαρκ…[Περισσότερα]

@zlioupas Πολυ ενδιαφερον Ζηση, ευχαριστουμε.

@costastsico Χαχαχα… στα 3-4 πρώτα, είπα “κάτι δεν πάει καλά”, μετά κατάλαβα… 😀

@stratus

Πιστευετε οτι αν καποιος εχει κανει σωστη προπονηση και παρει 1-2 τζελ λιγοτερα θα αποτυχει;

1-2 τζελ λιγοτερα (στα ποσα αληθεια? στα 6πχ?) μπορει να μη σημαινουν τιποτα και να βγαλει μια χαρα τον αγωνα στο χρονο στοχο που ειχε θεσει εξαρχης. Αλλα…αν δεν αναπληρωσει τα υγρα που χανει (σε μια ζεστη μερα ενας αντρας που δεν ενυδα…[Περισσότερα]

Για ελευθερο πηγαινα, σε μεγαλο προς το τεμπο κατεληξα. Ο καιρος απείρως δρομικώς σημερα επαιξε το ρολο του, οπως επισης και το γεγονος οτι εχω σταματησει την αντιβιωση εδω και τεσσερις μερες.
Χτες παντως που εκανα εικοσαρι μετα το δεκαπεντε ηθελα να σταματησω, σημερα ελεγα να ηταν κι αλλο! Τα ποδια σφιξανε μετα το 10, καρδιοαναπνευστι…[Περισσότερα]

Τον Boulnik τον αφαίρεσα, σωστά;

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.tzatzikis90
13.sportbillygr
14.Elda
15.Γρηγορης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)

@tzatzikis90 Τάσο, τις 4 προηγούμενες χρονιές, οι καιρικές συνθήκες στην κλασική ήταν σαν τις σημερινές. 20-22 βαθμοί και ήλιος χωρίς σύννεφα.
Θα λειώσεις, κωλόψαρο!

@stratus Χρήστο εύχομαι να σπανε ολα καλα και να τελειωνεις γρηγορα, μην ανησυχεις, αγωνες ενα σωρο, κεφι να υπαρχει!!.
Εγω πρακτικα ξαναξεκινηα, αυτη η εβδομαδα κυλησε με 70 περιπου χιλιομετρα, τα περισσότερα ελεύθερα, ενα λρ σημερα 20αρι και ενα επιταχυνομενο που εσβησε στο 4+. Το κακο ειναι οτι μου εχει φυγει η διαθεση και το εχω ριξει στη μασα.

Δεν έχω βρει κάτι που να μπορούμε να είμαστε κάπως απομονωμένοι.
Έχει κανείς αντίρρηση για το La Pasteria που είχαμε πάει πέρυσι; Η εσοχή που έκανε μας βόλευε σχετικά.
ΟΚ, το φαγητό είναι μέτριο αλλά δεν είναι αυτό το ζητούμενο.

@nikolas Απλά κάνεις copy paste το link, Νίκο.

@kalogeridis Ναι, έχει ανταπόκριση με Heathrow… Καλή πτήση!

Επίσης η αμεσότητα της ανταπόκρισης του glide μου φαίνεται εν συγκρίσει με τα cumulus άριστη.