mashine

http://www.watchathletics.com/page/1081/london-marathon-live-stream

Για να δούμε……

Στις 8:30 εκκίνηση!Προλαβαίνουμε και london marathon!(ως τηλεθεατές)

Χρησιμοποιώ ζώνη τους τελευταίους 2 μήνες περίπου σε όλες τις προπονήσεις.Στο ζέσταμα κάνω αμήν για να ανεβάσω παλμούς(100-130).Χρήσιμη ιδιαίτερα όταν κάνεις προπόνηση HIIT που βλέπεις να ανεβάζεις παλμούς στο διάλειμμά σου οπότε ξέρεις ότι έκανες σωστά την προπόνηση!Επίσης στα τέμπο.Βέβαια από την άλλη είναι και καταπίεση να κοιτά…[Περισσότερα]

@kalogeridis Θα κάνεις ζέσταμα τα 3 πρώτα (530-600) και μετά θα βαρέσεις καπάκι το 6αρακι σου (5-430) επιταχυνόμενα.

Το κατάλαβαμε για την ζώνη..Tom-Tom runner2 κανονικό gps ρολόι με optical hrm ή ακόμα πιο οικονομική λύση το mio (βραχιόλι χωρίς οθόνη) που θα βλέπει μόνο αλλαγή χρωμάτων στις αντίστοιχες ζώνες και συνδεέται κανονικά με κινητό.

@xipolitakos Οτι σχετικό καλό θα ήταν να μεταφερθεί η συζήτηση στην ενότητα Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό για να υπάρχουν εκεί συγκεντρωτικά οι πληροφορίες.

Daniels και ξερό ψωμί…Με 5-6 προπονήσεις και 90-100χλμ στο φόρτωμα είσαι έτοιμος!

@Echetlos Με τα ίδια χρήματα παίρνει το 230 με ζώνη ενώ αν θέλει optical hrm αντίστοιχα το 235 με τιμή γύρω στα 300.Τιμές ενδεικτικές από sportsdirect/runningwarehouse.eu .To 225 έχει την ίδια οθόνη με το 220 ενώ η επόμενη σειρά έχει κατά garmin μεγαλύτερη χωρίς να αυξάνεται ο όγκος.Αν μπορεί ας περιμένει λίγο για το 235 να πάει στα 250 ή αν κάτσ…[Περισσότερα]

Έχω την ίδια γνώμη με τον @dimitrissss Κριτήρια δεν υπάρχουν αφού πολλοί δηλώνουν χρόνο που έχουν στον ημί και μπαίνουν μπροστά…ένοπλοι μαζί με του τριώρου…Οτι ναναι…

@chriscross Βαράς βλέπω…Ο Νίκος τι κάνει;

@kalogeridis Μετά τις 15 Αυγούστου να βάλεις σιγά σιγά τις καλές προπονήσεις όχι νωρίτερα.Μέχρι τότε ενδυνάμωση μπάνια και καθημερινά τρεξίματα 1-130ω και το long σταδιακά από τις 2 στις 3 ώρες.

Up!Νέα τιμή 110ευρώ.

Σωστή η διόρθωση @oldman (δεν μπορώ να κάνω edit) για το πρωτάθλημα major’s marathon αλλά όπως και να έχει δεν αλλάζω την προτιμησή μου 🙂
To bbc το δείχνει συνήθως ίσως και το eurosport; Μην ανησυχείς την ημέρα του αγώνα θα γεμίσει λινκ το διαδίκτυο 😉