-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@manolee Μπερδεύτηκα, ο boulnik αναφέρθηκε σε αντικατάσταση των gels από αμινοξέα, έχεις δίκιο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Με μπερδέψατε…
Τα gels παρέχουν βασικά υδατάνθρακα για να αναπληρώσεις (όσο το δυνατόν) το καταναλώμενο γλυκογόνο.
Τα αμινοξέα συνθέτουν πρωτείνη, δεν έχει καμμία σχέση το ένα με το άλλο.Επίσης, δεν καταλαβαίνω τι όφελος μπορεί να υπάρχει από την λήψη πρωτείνης κατά την διάρκεια του αγώνα.
Πότε θα προλάβει ο οργανισμός να…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα παίδες!
Μια επισήμανση, ή μάλλον προτροπή: στις περιπτώσεις που θα θέλαμε να γράψουμε κάποιο ποστ, το οποίο αφορά ερώτηση, προβληματισμό ή γενικότερα κάτι που ενδέχεται να δημιουργήσει μια συζήτηση, νομίζω πως θα ήταν καλύτερα να φτιάχναμε ένα καινούργιο νήμα στις “Συζητήσεις” αντί να το αναρτούμε απλά ως “Ενημέρωση”.…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Νομίζω γύρω στις 8 να αρχίσουμε να μαζευόμαστε.
Μέχρι το σερβίρισμα θέλουμε μια ώρα. Πείτε κι εσείς… -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
μπράβο παλίκαρε! πολλά συγχαρητήρια!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
τι ώρα θα γίνει το pasta…flora??
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Saucony guide 9 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Και εγω τα ζαχαρωνω γμτ, αλλα αυτα ειναι πολυ μεγαλα, κριμα.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Συγχαρητήρια, και μονο που ακουω την απόσταση τρομαζω!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μπράβο ρε Βαγγέλη, πραγματικό θηρίο είσαι!!!
Άσφαλτο, βουνό, μικρά, μεγάλα, σε όλα! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@geopa Εξαρτάται από το τι σ’ αρέσει και κυρίως, σε τι είσαι συνηθισμένος.
Κατηγορία Adios είναι, αν αυτό βοηθάει. Πολύ ελαφρύ και γρήγορο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@geopa Καλημέρα Γιώργο. Αγωνιστικό είναι, ουδέτερο.
Κάποιοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν και σαν προπονητικό, αναλόγως τι προτιμάει ο καθένας. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
σήμερα το απόγευμα, καπάκι μετά τα ΙΕΚ (που ήταν καπάκι μετά τη δουλειά με σύντομο διάλειμμα για φαγητό), διαλειμματική στο στάδιο.
3.2χλμ ζέσταμα με δρομικές και 4 ανοίγματα μέσα, 3×1600 με 4:06, 4:03, 4:05 μέσο και 1.2χλμ αποκατάσταση. στο τέλος διατάσεις. διάλειμμα ενδιάμεσα 400 μέτρα χαλαρό τρέξιμο. 10χλμ συνολικά.
για πρώτη φορά φέτος ένι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@Etien Υπάρχει πολύς χρόνος ακόμη, Παναγιώτη, μην ανησυχείς.
7ο pasta party που διοργανώνω είναι, δεν με εμπιστεύεσαι; 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
These shoes scream FAST!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Το θέμα σχετικά με την ημέρα που θα γίνει το pasta party, είναι αντικείμενο συζήτησης εδώ και 6 χρόνια!
Το φέρναμε από ‘δω, το φέρναμε από κει, ωστόσο πάντα καταλήγαμε ότι το απόγευμα – βράδυ του Σαββάτου οι περισσότεροι προτιμούν να μαζευτούν νωρίς ώστε να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν.
Δυστυχώς, με αυτόν τον τρόπο “αποκλείονται” οι φ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
λοιπόν, κανονίστε πότε θα το κάνετε και πείτε μας να ξέρουμε!
εγώ είμαι με τα μπούνια μέσα αλλά δυστυχώς δεν θα έχω φτάσει νωρίς την Παρασκευή κι έτσι θα είμαι απών. στη Θεσσαλονίκη πάντως που το κάναμε Σάββατο δε νομίζω πως υπήρξε κάποιο πρόβλημα! η λύση μπορεί να βρεθεί στην ώρα, θα μπορούσε ίσως να κανονιστεί λίγο νωρίτερα το Σάββατο ώστε να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Δεν εχεις αδικο, απο την αλλη ομως φανταζομαι οτι οι περισσοτεροι θελουν το τελευταιο βραδυ να το περασουν ησυχα ατο σπιτι τους, χαλαρωνοντας και ετοιμαζοντας τον εαυτο τους για την επομενη ημερα.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@sotos-marathon Οι διατασεις του λαγονοψοιτη ειναι λιγο περιεργες αλλα αν τις πετυχεις κανουνε δουλεια, Περαστικα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 10 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi - Φόρτωσε Περισσότερα
machine
