Puni Van Webergman

@iwannhs-vafeiadhs Λοιπόν… Σε τέτοια posts θα βάζεις και μία ένδειξη “ακατάλληλο δι’ ανηλίκους”.

Δεν είναι φλοκάτη…

Vomero 13, έρχεται το review.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, συμφωνώ με αυτό.
Για παράδειγμα, επιστρέφοντας πριν λίγο καιρό από ένα διάστρεμμα και θέλοντας να προστατεύσω την άρθρωση στα πρώτα τρεξίματα (λόγω του ότι πρηνίζω και πολύ), φόρεσα κάποιο stability μοντέλο. Δεν το απόλαυσα αλλά την δουλειά του την έκανε νομίζω.

Παρόλ’αυτά, πιστεύω πως σε περιπτώσεις τραυματισμού,…

[Περισσότερα]

Καλημέρα!
Μετά από διήμερη αποχή για ξεκούραση, έκανα την Τετάρτη 2*10 χλμ στο 4:20, με 10 λεπτά διάλειμμα. Αν εξαιρέσουμε ένα σφίξιμο στις γάμπες (από νωρίς, ήδη από το 4ο-5ο χλμ του πρώτου σετ το ένιωθα) όλα πήγαν καλά και καθόλη τη διάρκεια ένιωθα comfortably hard.
Η υπόλοιπη εβδομάδα θα κυλήσει με χαλαρά recovery τρεξίματα και ένα long…[Περισσότερα]

@giakamozisfotis Όχι ρε συ Φώτη, γιατί να διορθώσεις κάτι;
Άψογα δείχνει να δουλεύει το σύστημα. Ή μήπως είχες ποτέ τραυματισμό ή κάποια “δυσλειτουργία”;
Και ποιος λέει ότι ο πρηνισμός είναι ελάττωμα (εκτός από τις εταιρείες 😛 ); Προσωπικά υποστηρίζω το αντίθετο, μάλιστα. Με τις εξαιρέσεις του βέβαια…
Ρίξε μια ματιά εδώ κι εδώ, αν θες.

Τόσο…[Περισσότερα]

… μετά τα δυο χθεσινά 20αρια σε 1:46 το πρωί και 1:36 ανυποδητος το βράδυ … επιτέλους ακολουθεί 10ημερη περίοδος φορμαρισματος … ολοκληρώνοντας τις τελευταίες 7 ημέρες 134 χλμ ! Το ζητούμενο πλέον είναι το επόμενο Σάββατο οι καιρικές συνθήκες να είναι καλές … να έχει ζέστη … να μην βρέχει … και φυσικά να μην έχει αερα !Ο Θεός βοηθός…!!!

@giakamozisfotis Πραγματικά ωραίο πάτημα, φίλε. Σταθερό, δείχνει πολύ δουλεμένους καμπτήρες.

Μου κάνει εντύπωση που με το Α6 (όπως και με το Endorphin) δείχνει να πρηνίζεις κάποιες ελάχιστες μοίρες, στο αριστερό κυρίως. Neutral και πάλι φυσικά, όμως ένα τικ ρολάρει προς τα μέσα το πόδι. Πιθανώς επειδή το σώμα αντιλαμβάνεται την έλειψη προστα…[Περισσότερα]

Οι 20+ ημέρες αποχής με το διάστρεμμα, έχουν στείλει το αερόβιο στο διάολο.
Ήταν που ήταν, απόγινε…

Να ‘σαι καλά, Σωτήρη αλλά βρήκα τελικά. 🙂

BiOS + πολιτεία, 1987, η καλύτερη ταινία του Νίκου Περάκη (του το είχα πει μια φορά που τον συνάντησα σε ένα μπαράκι και το δέχτηκε, όσοι δεν την έχετε δει τουλάχιστον 10 φορές να την δείτε ξανά και ξανά), θυμηθείτε τη συγκλονιστική σκηνή του τέλους, όπου ο Καραμάνος έχει ζητήσει να μιλήσει πριν τον τελικό του μουντιάλ, Βραζιλία Ελλάδα! Το εν…[Περισσότερα]

Χαχαχα… Δεν είναι δεύτερη φορά, τρίτη είναι μέσα στον μήνα, Ηλία!
Πού το ξέρεις ότι ότι αυτός είναι ο τελευταίος μήνας προσφοράς; Επειδή το κουπόνι ισχύει μέχρι τις 31/1;

Θέλω να κάνω μια αγορά από το site της Nike και έχω χρησιμοποιήσει το κουπόνι μου γι’ αυτόν το μήνα.
Μήπως υπάρχει κανείς να μου δανείσει 300 πόντους για τη Nike, αν δεν σκοπεύει να κάνει κάποια αγορά από εκεί;
Ευχαριστώ.

@giakamozisfotis Ωραίο θέμα, Φώτη! 👍
Και εξαιρετικό πάτημα!

Συμφωνώ για το Breakthru, πολύ καλό παπούτσι παρόλο που δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο θα του άξιζε.
Το Freedom είναι από τα αγαπημένα μου trainers και απ’ τα λίγα μοντέλα που δυσκολεύτηκα να περιγράψω το πάτημα τους. Το TPU είναι βαρύ υλικό, το upper του Freedom πανάλαφρο και αρκετά mi…[Περισσότερα]

Άλλο ένα δύσκολο ΣΚ πέρασε με 16χλμ το Σάββατο, εκ των οποίων 4χλμ σε 4:43 – 4χλμ σε 4:26 και 4χλμ σε 4:24.
Την Κυριακή 31χλμ long run, με αργά τα πρώτα 19χλμ, 10χλμ στο 4:12, και τέλος αποθεραπεία 2χλμ.
Τώρα ομολογώ ότι είμαι σαν να με πάτησε λεωφορείο (με τη φυσαρμόνικα το μεγάλο). Σήμερα μόνο διατάσεις και ρόλλερ και αύριο μασάζ…[Περισσότερα]