-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ηλια ευχαριστω.Εχω ραντεβου στις 4.00 να δουμε τι θα πει και η doctor.Παντως απο το τηλεφωνο μου ειπε οτι ειμαι ομορφος και με ματιαζουν οι γκομενες -:)
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Εμένα πάντως, όταν με ενοχλούσαν οι κήλες (και όλα τα σχετικά κέρατα της σπονδυλικής στήλης), πήγαινα στο γυμναστήριο και τα πλάκωνα στα βάρη.
Έκανα ενδυνάμωση, πάντα με τη βοήθεια γυμναστή γιατί είμαι άσχετος, και η ιστορία περνούσε σε 3 μέρες… Κάντο αυτό με το γυμναστήριο, όποτε με πονάει, την πονάω και εγώ και στρώνει!
Ρε Χρήστο, δύσκολ…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ξερω εγω ρε Ηλια.Απο την αρχη του χρονου με παει ξερεις πως.Αν θυμασαι μεχρι και τη κεφαλα μου χτυπησα πεφτοντας.Τον τελευταιο καιρο ξυπνουσα και πονουσε η μεση μου,που σημαινει οτι οι δισκοκηλες ξυπνησαν.Εκανα θεραπειες ,παγους κλπ και η πλακα ειναι οτι σημερα μετα απο μερες δεν ειχα καμια ενοχληση και τελικα την πατησα.
Το θεμα ει…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σε αυτό συμφωνώ απόλυτα με τον Σωτήρη:
”Εκεί που θα έβλεπα χρησιμότητα είναι σε διαλειμματικές προπονήσεις στο στίβο. Εκεί, αφενός μεν λόγω κακής εκτίμησης pace από το ρολόι, αφετέρου λόγω αργής προσαρμογής των παλμών, η ισχύς θα μπορούσε να δώσει μια άμεση και σωστή εικόνα για το πόσο γρήγορα πας. Σε 400άρι στίβο την παλεύεις με χρονόμ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Ρε Χρήστο! Πως γκένεν αυτό; Θλάση;;;
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@unforgiven Με δεδομένο ότι τα εκτός tempo χιλιόμετρα είναι σε easy pace, δε νομίζω ότι θα σου κάνει ιδιαίτερη διαφορά, Βασίλη.
Θα μπορούσες να κάνεις 3Κ σαν ζέσταμα, να μπεις μετά στο 16λεπτο και να συνεχίσεις κατόπιν το easy σου.
Με κάποια ποσότητα γαλακτικού οξέως να έχει παραμείνει στο σώμα σου, στην αρχή θα είναι και πιο αποδ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πώς έπαθες θλάση σε χαλαρή προπόνηση, Χρήστο;
Είσαι σίγουρος; -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Περαστικα βρε Χρηστο, πολλη γκαντεμια μαζεμενη τον τελευταιο καιρο. Πού την επαθες τη θλαση, δικεφαλο?
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Χτυπιεσε ολο το καλοκαιρι τρεχοντας τις περισσοτερες φορες πριν ανατειλει ο ηλιος ,κρατας χλμ χαμηλα λογω ποδιου,πληρωνεις 400 ευρω το μηνα να θεραπευσεις κατι το οποιο επι 8 χρονια οι μεγαλογιατροι δεν εχουν εντοπισει και λογω αυτου το προβλημα εχει διογκωθει,εχεις παρει αποφαση οτι θα πας τον αγωνα σε τουρουστικο επιπεδο και 10 μ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Στα δύο Reebok, μπορεί να είναι ανασηκωμένη η σόλα μπροστά αλλά δεν είμαι βέβαιος ότι κρατάει την ίδια μεγάλη γωνία όταν πέφτει το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο άκαμπτο το forefoot, ώστε να διατηρήσει το rocker καθώς τρέχεις, όπως π.χ. στο ZF ή (λιγότερο βέβαια) στο Streak.
Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχλ…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Εγώ από την αρχή υποστηρίζω αυτό: «Αυτο που φυσικα δε μπορεις να υπολογισεις προπονουμενος με τα watt ειναι η επιρροη των εξωτερικων συνθηκων (πολυ ζεστος καιρος/υγρασια), αλλα και συσσωρευμενη κούραση».
Το αντέγραψα απ´ τον Στέλιο.
Ακόμα δε με έχετε πείσει, πως τα watt είναι προτιμότερα απ´ τους παλμούς, απ´ το αποτέλεσμα όπως λέει κ ο Στέλιος. Τ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@skakinen Δυνατέ μου φίλε ευχαριστώ πολύ. Θα ήταν παράλογο να έχω παράπονα αλλά νιώθω πως έχω ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μου. Πράγματι αερόβια είμαι πολύ καλά, όμως χρειάζομαι ενδυνάμωση και δουλειά σε ταχύτητα. Και τα δύο απαιτούν χρόνο, κόπο, κίνητρο και το ανάλογο mindset. Δυστυχώς τίποτα από αυτά δεν υπάρχει σε αυτή τη φάση, ιδιαίτ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@steliosg Τι να διορθώσω, ρε Στέλιο…
Αφένος δεν έχω ιδέα από το αντικείμενο (και τα γκάτζετς γενικότερα) αφετέρου τα έγραψες άψογα και απολύτως κατανοητά.
Θα μπορούσε κάλιστα να γίνει και άρθρο όλο αυτό.
Αν ποτέ έχεις χρόνο και όρεξη και το θελήσεις, το βήμα το έχεις!
Ευχαριστούμε και πάλι! -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@tazi
Διαβάζω ευχάριστα πράγματα και χρόνους από τα παλιά!
Μπράβο φίλε! Εύχομαι να συνεχίσεις έτσι. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Φοβερός!!! :-Ο
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@steliosg Όχι Στέλιο, δεν το έχω φορέσει καν.
Σίγουρα θα είναι πιο ευρύχωρο από πριν, εδώ είναι το Adios 4 πιο άνετο από τα προηγούμενα Boston.
Η σόλα έχει τα ίδια ύψη αλλά πιθανώς τα μεγαλύτερα ανοίγματα στο λάστιχο από κάτω, να αφήνουν τον αφρό να συμπιεστεί περισσότερο.
Πάντως δεν θα περίμενα μεγάλες διαφορές στο πάτημα. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πρώτη μου μέρα χτες στο Καναδά για να επισκεφθώ τον γιο μου που σπουδάζει. Θα κάτσω μια εβδομάδα και υπολογίζω μια και θα είμαι πιο χαλαρός να τρεχω. Ο καιρός ήταν καταπληκτικός, ήλιος λαμπρος με κρύο βεβαια που όσο περνούσε η μέρα βελτιωνοτανε. Είχε όμως αέρα. Ξεκίνησα για 14, σε μια διαδρομή χωμάτινη δίπλα σε ποτάμι που μου είχε προτείνει ο Ιάσ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
