Rigelian

  • Του Daniels το έχω αγοράσει.
    To Advance Marathoning το τύπωσα. Αν το βλέπω δίπλα μου το διαβάζω, αλλιώς αν ανοίξω το τάμπλετ θα κωλοβαρέσω:)
    Τώρα έστειλα δυο τρία στο τάμπλετ και να δω αν φιλοτιμηθώ.
    Σωτήρη ευχαριστώ. Έχουμε ΤΟΣΗ βιβλιογραφία που δεν νομίζω να αγοράσω κάποιο τώρα κοντά, ειδικά ψηφιακό.

  • @big-blue
    Τα τυπώνεις;
    Νομίζω ότι σήμερα που μπορεί κάποιος να έχει στο tablet του ολόκληρη βιβλιοθήκη, δεν υπάρχει λόγος εκτύπωσης. Όπως βολεύεται ο καθένας βέβαια.
    Καλό διάβασμα, έντυπο ή άυλο!

  • ΤΟ πρώτο μου είχε προτείνει κ ο Ζαχαρόγιαννης. Είναι τεράστια ρε γαμώτο…Μόνο για το τύπωμα θες ένα σωρό €
    Ευχαριστώ κ πάλι!

  • @big-blue
    Από τα τέσσερα εργοφυσιολογίας που έχω ανεβάσει αν έπρεπε να προτείνω ένα θα ήταν το σχετικά πιο προσιτό
    Essentials of Exercise Physiology ή το κάπως πιο ”επιστημονικό” Physiology of Sport and Exercise
    Το δεύτερο έχει και τη βαριά υπογραφή του Costill.

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    @vasilis_giannaris Σχετικά είναι όλα, Βασίλη. Θεωρητικά, κανείς δεν “αξίζει” το παπούτσι που φοράει ο Kipchoge, σωστά;
    Αν όμως σου αρέσει και σε βολεύει, γιατί όχι; Σε τελική ανάλυση, γι’ αυτό δεν το έβγαλε στην παραγωγή η Nike; 😉

    Σχετικά με το ZF και την φθορά του…
    Εμένα έχουν ~150Κ και η φθορά στην φτέρνα είναι ελάχιστη. Μπροστά δε…[Περισσότερα]

  • big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Τι λες ρε φίλε! Ωραίος! Κοντά είμαι, ξεκίνησα 96,5 κιλά και πλέον είμαι 76,2 με 3:20 στον ΑΜΑ.
    Κάπου 800 προπονήσεις με λίγο πάνω από 10.000.
    Όντως που να το φανταζόμασταν αυτό! Και μένα ξεκίνησε εντελώς στην πλάκα, σε ένα πιώμα μετά από Πατρινό Καρναβάλι:)
    Πάμε γι άλλα!

  • big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Μπράβο ρε Νίκο!
    Με τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς είμαι σίγουρος πως αν συνεχίσεις έτσι, θα πετύχεις πολύ σημαντικότερες επιδόσεις. Ήδη το 47 στο δεκάρι σε βάζει σε άλλο επίπεδο, αρκετά κάτω του 4ωρου ακόμα και για τον ΑΜΑ.
    Σας ζηλεύω που έχετε τέτοιες ευκαιρίες στην Αθήνα!

  • Και αναρωτιόμουν που είχες χαθεί:)
    Thanks Διονύση!

    Αυτό πάει αλλού μάλλον: Ψάχνω να διαβάσω κάτι εντελώς δρομικό ή εργοφυσιολογίας, μετά του Ντάνιελς που το έχω σκανάρει στο κεφάλι μου.
    Έχεις να προτείνεις κάποιο από αυτά που έχεις ανεβάσει;

  • Etien σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Αρχηγε μου!!! Εισαι μοναδικος !!!
    Υποκλίνομαι !!!

  • Vasilis Giannaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Ένας δρομέας που έχω εμπιστοσύνη στο τεσταρισμα παπουτσιών και που στα περισσότερα συμφωνείται πχ κινβαρα ζαντε Clifton κτλπ είναι o gingerruner αυτός το θάβει αλλά λέει και αυτό πού λες οτι δουλευει σε συγκεκριμένο στύλ δρομέα το οποίο δεν είναι αυτός, αλλά και γενικά λένε ότι πέφτει η απόδοση του αφρού τούς τοσο γρήγορα πού δ…[Περισσότερα]

  • Χθες άλλο ένα γρήγορο 8άρι στο 4″57″/ χλμ. Ίδιο με αντιπροχθες αλλά το 4″43″ ήρθε λίγο πιο νωρίς. Αν και ένιωθα βαρύς από το σαββατιατικο 17αρι στο χώμα, οι παλμοί ήταν ίδιοι σε μέση τιμή,141, πέφτοντας κατά ένα.παλμό ή μέγιστη, 155.

  • tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Pragmati o Nikos @boulnik de tha mporouse na ta pei kalitera, mou fainetai oti kanei poli parea me ton @etien i i knauf tous kanei mathimata siggrafis, den exigeitai allios.
    Sigxaritiria Niko gia tin afosiosi kai prosilosi sou sto stoxo, etsi panta ma panta tha beltionesai!!

  • Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    @george Ευχαριστω Γιωργο, αλλα απο τοτε πολλα εχουν αλλαξει, παντα γερος γρηγορος και δυνατος ευχομαι!!🏃🏃

  • Μπράβο Γιάννη για το σπάσιμο του 2ωρου. Τρώγοντας έρχεται η όρεξη…
    Μπράβο Τάσο για την επιστροφή στη δράση… άντε και σε χρόνους ανταξιους των δυνατοτήτων σου…
    Σωτήρη το γονατισες! Μπράβο! Εν τω μεταξύ σου έχω διάγνωσει μια hardcore αριθμολαγνεια, όμοια με.Αυτή που πάσχω και εγώ! Η διαφορά μας όμως είναι ότι εσύ το ψάχνεις πληρεστατα και με τ…[Περισσότερα]

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Καλή συνέχεια, συντρέχτη! 🙂

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    @vasilis_giannaris Δεν έχω δει κάπου να το “θάβουν” το ZF, Βασίλη. Βέβαια, είναι και θέμα γούστου.
    Απλά, όπως αναφέρω και στο κείμενο, είναι παπούτσι που αποδίδει καλύτερα υπό “προυποθέσεις”.
    Έχει μία πλάκα μέσα, η οποία λειτουργεί σαν ελατήριο, χοντρικά. Αν ένα ελατήριο δεν το φορτίσεις, δεν δουλεύει. Γι’ αυτό και το ZF προτιμάει πιο γρ…[Περισσότερα]

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    @boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
    Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
    Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα]

  • @Sotiris Diamantopoulos
    Το καλύτερο είναι σχετικό. Όλα προσφέρουν γνώση, αναλόγως του επιπέδου του ενδιαφερόμενου και της επιθυμίας του για εμβάθυνση. Κάποιος που τώρα σκοπεύει να εντρυφήσει στα περί διατροφής, καλό είναι να ξεκινήσει από τα πιο γενικευμένης προσέγγισης προς τα πιο εξειδικευμένα. Μια σελιδοσκόπηση του καθενός (στα περιεχόμενα π…[Περισσότερα]

  • Vasilis Giannaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες

    Τα δοκιμασα παρότι είμαι φουλ απο παπούτσια, εκτός απο τα hoka έχω και ενα dynaflyte, παρόλα αυτά μετά το τέστ το δικό σού είπα να το πάρω παρότι εξω το zf το θάβουν ενω το vf το υμνούν. Δοκιμή λοιπόν το 44 οριακό το 44.5 μεγάλο, η αίσθηση στο πάτημα παράξενη ναι μεν μαλακή αλλα λίγο στριμωγμένη καί έτσι το άφησα για κάποια αλλη στιγμή πού θα…[Περισσότερα]

  • Στο παρακάτω link μπορείτε να κατεβάσετε 14 βιβλία σχετικά με την αθλητική, και όχι μόνο, διατροφή.
    Mέγεθος 196 Mb, μορφή pdf. Όλα είναι στα αγγλικά, κάποια είναι πιο επιστημονικά ενώ κάποια άλλα λιγότερο. Το σίγουρο είναι ότι ο φιλέρευνος θα βρει αρκετή πληροφορία.
    Καλό διάβασμα!!

    κλικ

  • Φόρτωσε Περισσότερα