Rigelian

@diazz Πιο άνετη εφαρμογή το Saucony, του Launch είναι πιο performance.
Πιο μαλακά τα Ride, κυρίως μπροστά, και πιο bouncy λόγω everun.

@odiodiodi Δες και τα Nike LunarEpic και Lunar Glide.
Πολύ καλά παπούτσια.

@odiodiodi To Ghost μοιάζει αρκετά με το Glycerin σε βάρος και όγκο. Το 9 τουλάχιστον.
Προσωπικά θα πρότεινα Pegasus ή Ride.

Ζωντανά είναι ακόμη πιο όμορφα.
Και για όποιον κάνει και casual χρήση στα δρομικά του, είναι και πολύ άνετο.

Saucony Ride 10.
Σύντομα το review του πολύ δημοφιλούς μοντέλου.

@teobot Θοδωρή (σωστά μάντεψα;), παραείσαι συντηρητικός στην εκτίμησή σου.
Αν πας τα 10Κ στο 4:50, ο ρυθμός για τον ημί δεν θα είναι σε καμιά περίπτωση πιο αργός από 5:15.
Με δεδομένο πάντα ότι έχεις κάνει σωστή προετοιμασία για την απόσταση αυτή και ότι τον αγώνα θα τον πας… αγωνιστικά.

Καλή επιτυχία λοιπόν! Συνετά στο ξεκίνημα.

Μια ωραία χτεσινοβραδυνή (κάπου 19:30-21:30) προπόνηση από Daniels με υποψία κρυώματος και με το φόβο βροχής (η οποία ήρθε αλλά μου στέρησε μόνο 0,5Κ αποθεραπείας.)
Σούπερ βγήκε, παρόλη την υγρασία (περιμετρικά της λιμνοθάλασσας) και τον κόντρα αέρα στα μισά της -κάπως κυκλικής- διαδρομής.
3,2K Easy + 16K MP (Marathon Pace) + 1,…[Περισσότερα]

…τη περασμένη Παρασκευή νύχτα με Σάββατο αξημερωτα στη Θεσσαλονίκη … στα πλαίσια του “Τρέξε χωρίς Τερματισμό” … έκανα 60 χλμ σε 5:49:08 …ολοκληρώνοντας την εβδομάδα με 130 χλμ συνολικα ! Τις επόμενες ημέρες το δεξί πέλμα πρήστηκε πολύ … κληρονόμησα και μια μεγάλη φουσκάλα … αλλά μετά από 4 ημέρες ρεπό με πολύ παγοθεραπεια, κα…[Περισσότερα]

Δευτέρα πρόγραμμα cycling στο γυμναστήριο (ψήθηκαν για τα καλά οι τετρακέφαλοι!), Τρίτη χαλαρό 12άρι (βγήκε στο ~5:30), Τετάρτη 8χλμ τέμπο στο 4:12 (4:15-4:20 έλεγε το πρόγραμμα). Επιτέλους δρόσισε και τα τρεξίματα βγαίνουν ευχάριστα!