@roberto4carlos
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 μήνες, 4 εβδομάδες-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
… τα καλύτερα μου 3χιλιαρα είναι στο 4:10 … άντε 4::07 / χλμ … με 4′ διάλειμμα ! Εσύ … μας έχεις … για στραγάλια …!
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
…Eric Burdon + Animals …Νικολή !Πάντα οι νέοι έχουν πιο σωστές τοποθετήσεις … και πιο καθαρή σκέψη …. από τους μεγάλους … οι οποίοι συμβιβάζονται πιο εύκολα … για να μην σπάσουν αυγά !!!
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
… ούτε που μου πέρασε ποτέ από το μυαλό ν’αλλαξω προπονητή! Είμαι πολύ τυχερός που τον γνώρισα … αφού σέβεται τις ιδιορυθμιες μου, κι ειδικά τον παρορμητισμο μου …γνωρίζει την ιδιοσυγκρασία μου … και μου καταρτίζει προγράμματα τέτοια … που δεν αισθάνομαι να καταπιεζομαι κατά την εφαρμογή τους … αφού είναι ευέλικτα και προσαρμοσμένα στ…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@tazi: … επειδή το έχω πάρει πολύ φθηνά .. ίσως και να είναι 42,5 αντί 43 που είναι το κανονικό μου νούμερο … γι’αυτό να μου φάνηκε στενό ! Τα πέλματα μου πονάνε μετά από 100 χλμ Νικολή …! Ο αγώνας αυτός είχε συνολικη υψομετρική 4500 μέτρων περίπου … ήταν κατά 45% trail , πάνω σε κατσαβραχα και πετρες … και κατά 55% σε κακή μάλλον άσφαλ…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@tazi: Νικολή ειλικρινά κάνω ο,τι μου λέει … αλλά και πάλι όλοι μου τα “χώνουν” … και διαφωνούν με κάθε επιλογή, είτε αυτή είναι αγωνιστική, είτε προπονητική !!! Είναι να μη σου βγει το όνομα … αλλά … από τη στιγμή που τα αποτελέσματα είναι καλα κι ενθαρρυντικά …αδιαφορώ πλέον για την άποψη του καθένα … εκτός από εκείνη που προέρχεται…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@elda: Μαρία είμαι πολυ καλά νομίζω μυϊκά … τριτη ημέρα μετά τον αγώνα ! Υποφέρω πάντα μετά από κάθε αγώνα υπεραποστασης στα πέλματα … κι ειδικά στα μετατάρσια και απο κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών ! Αυτή τη φορά είναι καλύτερα τα πράγματα … όχι φυσικά ότι δεν υπάρχει καταπόνηση … αλλά δεν έχω πρηξιματα ούτε φουσκάλες !!! Έχασα βέβα…[Περισσότερα]
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos: … Νίκο έχω πάψει να κάνω του κεφαλιού μου πια ! Έχω προπονητή ! Ο,τι μου λέει κάνω ! Το πρόγραμμα αγώνων το βγάζουμε από κοινού … με στόχο τον μεγάλο αγώνα του Σεπτεμβρίου … που όσο έτοιμος κι αν είσαι … πάντα τον φοβάσαι ! Τώρα αποκατάσταση κι απόχη από το τρέξιμο για αρκετές ημέρες … κι από Ιούνιο .. έναρξη προ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@sotiris_diamantopoulos καλημέρα,
Σε ευχαριστώ πολύ για την επεξήγηση. Νομίζω πως χωρίς εμπειρία κάνω κάτι αντίστοιχο και εγώ…. -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Αυτό που ήθελα είναι μια ανάλυση του τι εννοούμε trainer, performance και racer και πως μας επηρεάζει σε διάφορα τρεξίματα. Εάν τρέξω 10 χλμ με έστω 5 λεπτά το χλμ τι συμβαίνει με το κάθε ένα.
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@mashine: …Πάνο ευχαριστώ πολύ … που με σκεφτόσουνα ! Ταλαιπωρήθηκα πολύ στα τελευταία 20 χλμ αφυδατωμένος στην ζέστη και τον ήλιο … αλλά κατάφερα να τερματίσω ! Η μεγάλη πρόκληση είναι τον Σεπτέμβριο βέβαια …!!!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα σε όλους τους συντρέχτες! Υπάρχει κάπου ανάλυση των κατηγοριών των παπουτσιών? Όχι neutral κλπ αλλά perfonmance κλπ?
Σας ευχαριστώ
Χρήστος -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Νίκο αν μου επιτρέπεις…
Γιατί ψάχνεις κουμπιά;;;
Όταν σχεδιάσεις την προπόνηση στο ρολογάκι το κουμπί το πατάς μια στην αρχή και μια στο τέλος… δηλαδή μετά από καμιά ώρα… άρα δεν πατάς πολλά κουμπιά!!!😃😃😃😃😃. -
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@roberto4carlos βάλτο και σε κανά easy καμιά φορά, ίσα για να το συνηθίσεις, προτού πας στα γρήγορα κομμάτια.
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Έγραψα σόλα…… εννοούσα πάτημα…..
Όποτε σωστή η διόρθωση σου… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Νίκο εμένα μου φάνηκε η σόλα του 34 αρκετά πιο διαφορετική από του 33.
Πολύ πιο παχιά…..το έχω και εγώ κάνενα δίμηνο….δεν το έχω φορέσει πολύ….
Με το 33 εκανα τις μεγάλες προπονήσεις για τον μαραθώνιο…και με αυτό τον έτρεξα…τώρα το απέσυρα για να αρχίσω να χρησιμοποιώ το 34. Επειδή είναι πολύ όμορφο…το φοράω κάποιες μέρες στ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλορίζικο Μανώλη το Breakthru. Οταν θα αρχίσεις να το τρέχεις γραψε μας τις εντυπώσεις σου…
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Μανώλη πολύ όμορφος ο συνδυασμός χρωμάτων στο Breakthru!!!
Μαρία στην έκθεση του μαραθωνίου στη Θεσσαλονίκη είχα δοκιμάσει το Breakthru 3 και το kinvara 8. Μου άρεσε η εφαρμογή του Breakthru ενώ το kinvara μου φάνηκε μπροστά παραπάνω φαρδύ αποτι θα ήθελα …και κάπως χοντροκομμένο….
Δεν μου θύμισε με τίποτα τα παλιά kinvara…(3)…πο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Μανώλη ο Νίκος φταίει….μας βάζει συνέχεια σε πειρασμούς!!!!
Τα Breakthru θέλω και εγώ να τα αγοράσω… προσεχώς….. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@roberto4carlos Μανώλη τουλάχιστον άξιζε που πρόδωσες…..η θα σου μείνουν οι τύψεις;;
Για πες μας ….τι πήρες;; -
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos: Νίκο ευχαριστώ ! Δεν έχω την ταχύτητα … το νιώθω αυτό σε κάθε αγώνα ! Με 10ρι 42′ και 5αρι πάνω από 20′ δεν μπορείς να διεκδικείς καλύτερα από 3:17-3:20 σε μαραθώνιο ! Εμένα με σώζει και κτυπαω κανένα 3:15 που και που … η εξαιρετικη δρομικη μου οικονομία , που βάσει εργομετρησης είναι top 3% όπως μου εχουν αναφέρει ! Πάντως…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
