@roberto4carlos
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 1 μήνα-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@roberto4carlos Ηδη είχα κάψει φλάντζα από το 8.5!Φαντάσου στα τελευταία 200μ πως ήμουν!
@big-blue Καλά το πας φίλος με τα κιλά!Αλλα 17kg να χάσεις και θα με περάσεις! -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@roberto4carlos Το δικό μου (Timex) έγραψε 10.19 αλλά και σε άλλους έγραψε γύρω στα 10.2 ,η αίσθηση , ειδικά μετά
τον γκρεμό της Η.Αττικού, είναι ότι είναι ατελείωτη η διαδρομή! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@roberto4carlos Μπράβο, Μανώλη! Και μάλιστα σε μία όχι εύκολη διαδρομή.
Μήπως να πήγαινες και στο 10αρι του ΣΔΥΑ που είναι και πιο γρήγορο; -
Ο/Η Kostas L. απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Roberto4Carlos καλή μας επιτυχία λοιπόν!
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@rigelian χαίρομαι που σου άρεσε το αρθράκι.Η αυτοπειθαρχία απο την άλλη έχει τον εαυτό σαν συνθετικό. Οπότε πάντα είναι υποκειμενικό τι θεωρείται πειθαρχία στον καθένα και ποια τα όριά του. Για παράδειγμα ο @echetlos θεωρεί τα βίγκαν μεζεδάκια αυτοτιμωρία…
@roberto4carlos ρίξε μια ματιά ΞΑΝΑ σε αυτό το [Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@roberto4carlos Όντως έχει πολλές διαφορές με τα προηγούμενα Ride, Μανώλη.
Το Everun, αν και αποτελεί μόλις μία στρώση 3mm, κάνει διαφορά. -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@echetlos Ξεχάσατε να αναφέρετε τον νικητή του μαραθωνίου της Αθήνας το 2013 Hillary Kipkoei Yego, ο οποίος ήρθε σαν λαγός και τελικά κέρδισε όπως και ο δεύτερος εκείνη τη χρονιά. Μάλιστα επειδή ήταν λαγοί ο ΣΕΓΑΣ δεν τους είχε δώσει bib με τα ονόματά τους με αποτέλεσμα οι πολύπειροι της ΕΡΤ που περιέγραφαν να μην ξέρουν το ονόματά τους.
Και απ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@roberto4carlos
1) Ο λαγός είναι επάγγελμα. Συνήθως τον πληρώνει η διοργάνωση.
2) Δίνει τον ρυθμό και σε κάποιο σημείο αποχωρεί, καθώς δεν μπορεί να ακολουθήσει τον δεδομένο ρυθμό για όλη την κούρσα.Βέβαια, όπως αναφέρει και το κείμενο, έχουν υπάρξει περιπτώσεις που ο λαγός συνέχισε και κέρδισε τον αγώνα.
3) Ο λαγός είναι χρήσι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα φίλε @dimitrissss, και άλλοι είμαστε που τρέχουμε μέσα στη ζέστη, απλά δεν τα ανεβάζω για να μη σας ζαλίζω. Εγώ προσωπικά κάνω και τέμπο και διαλειμματικές με καλές επιβαρύνσεις, απλά δεν κάνω πολύ μεγάλα LR (τα βαριέμαι κιόλας) και όπως είπε ο @roberto4carlos ψάχνω ευκαιρίες και μέσα στις διακοπές. Και κάτι άλλο, επειδή αφήνω και 2 μέ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@roberto4carlos Γενικώς είμαστε πολλοί για group therapy δηλαδή.
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@roberto4carlos πολύ σωστά αναφέρεις πως όλα δεν ταιριάζουν σε όλους. Όπως το τάδε παπούτσι ταιρίαζει στον ένα, δεν ταιρίαζει στον άλλο. Πολλώ μάλλον όταν μιλάμε για προσωπικότητες και νοητικά μοτίβα του καθενός. Πάντως δεν χάνεις κάτι να το δοκιμάσεις! Καλοκαιράκι είναι και συνηθίζουμε να δοκιμάζουμε χαλαρά και καινούργια πράγματα.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos Συμφωνώ απόλυτα! Δεν την παλεύω καθόλου με τη ζέστη, δεν θέλω να βγαίνω καν από το σπίτι, πόσο μάλλον να προπονούμαι και με πρόγραμμα μάλιστα…!!!
Αυτόν τον καιρό κινούμαι στα 40-45χλμ εβδομαδιαίως (τα περισσότερα σε αργό-αβίαστο ρυθμό) και απλά προσπαθώ να κρατιέμαι σε φόρμα, μέσω cross training: ποδήλατο, γυμναστήριο, κολ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos Sponsoring είναι Μανώλη. 😉
Δεν πρηνίζουν αλλά υπτιάζουν, προς την εξωτερική πλευρά δηλαδή πατάνε. Αυτό είναι το πάτημα σχεδόν όλων των δρομέων σε αυτό το επίπεδο. -
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos σε αυτα ακριβώς που επισημαίνεις καλό είναι να φτιάξεις μερικές θετικές φράσεις οι οποίες με σχετική προπόνηση θα σε βοηθήσουν να αναστρέψεις τις αρνητικές σκέψεις που αναφέρεις. Για παράδειγμα στο σε γρήγορα κομμάτια λέγε “Υπομόνη, μπορείς να αντέξεις” .Ηχογράφησε άμα θές σύντομες αυτοεπιβεβαιωτικές ατάκες σαν αυτή που ανέφερα…[Περισσότερα]
-
Giannis Psarelis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos @chamav @gorun @echetlos.
Μανώλη καλησπέρα,
Θα προσπαθήσω να απαντήσω με συντομία τις ερωτήσεις σου.
Κάποια από τα ερωτήματα που θέτεις θα μπορούσαν να είναι από μόνα τους θέμα διπλωματικής εργσίας. Είναι πολύ ενδιαφέροντα αλλά σίγουρα πολύ δύσκολο να τα απαντήσει κάποιος στο πλαίσιο ενός forum μίας…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@roberto4carlos Κι όμως Μανώλη, δεν είναι και τόση πολλή η ορολογία. Ή εν πάση περιπτώσει, μπορείς να κάνεις την δουλειά σου έχοντας κατανοήσει απλά τα βασικά.
Σίγουρα τα σπορ αντοχής είναι από εκείνα με το πιο “επιστημονικό” υπόβαθρο, για να ασχοληθείς μαζί τους όμως, δεν είναι απαραίτητο να εντρυφήσεις ιδιαίτερα. -
Giannis Psarelis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@roberto4carlos Είναι σίγουρο ότι θα προκύψουν διαφωνίες, όπως προκύπτουν διαφωνίες σε όλες τις μορφές σχέσεων που συνάπτουμε (προσωπικές, φιλικές, επαγγελματικές) και ίσως γίνουν κάποιες παρεξηγήσεις. Εάν αυτές επιλύονται γρήγορα θα αποφευχθεί η σύγκρουση. Συνεπώς μία ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη ώστε να μ…[Περισσότερα]
-
Giannis Psarelis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@roberto4carlos Ο κανόνας που προτείνεται στη βιβλιογραφία και αποτελεί και τη δική μου προπονητική άποψη είναι να απέχουν όσο το δυνατόν πιο πολύ. Πρακτικά εάν μία μέρα έχεις ρεπό κάνεις ενδυνάμωση και ιδανικά την επομένη να μην έχεις “σημαντική” δρομική προπόνηση. Τί γίνεται όταν κάποιος δεν μπορεί να κάνει τις ενδιάμεσες μέρ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@roberto4carlos Αφού πείσαμε την Skechers να βγάλει μοντέλο gorun, μόνο αυτό μένει τώρα… 😛
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@roberto4carlos Τα έχουμε ξαναπεί, Μανώλη…
Το τρέξιμο είναι χόμπυ, δεν είναι απλά μια δραστηριότητα, και μπορεί να το “ξεχειλώσει” όσο θέλει ο καθένας.
(αν και δε νομίζω ότι είναι πολλοί αυτοί που μπορούν συνειδητά να ελεγξουν πόσο αυτό θα τους “ρουφήξει”). - Φόρτωσε Περισσότερα
