savas

@Aris910XT τα έχω κάνει σε χλμ.
Το εχω αποκρυπτογραφήσει το 2Q, μη σου πω όλη τη daniels formula.
Για τον ΑΜΑ ετοιμάζομαι αλλά δε βλέπω πουθενά φως φέτος

ok, όχι και όλα. Τα ΖΑΝΤΕ 1 ήταν τέλεια, καλτσούλα και άνετα!!! (Βέβαια και αυτά, μετά από χρόνια, στον ΑΜΑ σε συνδυασμό με την feetures, μου έκαναν φλεγμονή βαρβάτη!!!)

@pseiras ποια κάλτσα πήρες;

είναι βλαμμένες οι εταιρείες σχετικά με τα upper. Άσε τι λέει ο Εχετλός. Είναι στενοπόδαρος αυτός, βολεύεται. Εγώ που έχω μήκος για 42 αλλά π…[Περισσότερα]

Όπως τα λέει ο @pseiras, όλα μπάλα με τον Daniels.
Έκανα μια ωραία χτες, 5Ε+5Τ+9Ε+3Τ. Με το Turbo 2.
Όσο ωραίο πάτημα έχει, τόσο βλαμμένο upper. Πάνω από 5 φορές έλυσα κ έδεσα τα κορδόνια. Είναι πολύ λεπτή η γλώσσα του και είναι κ ελαστική οπότε δεν κάθεται εκεί που θες.
Ίσως θέλω χοντρή κάλτσα…
Πάντως μετά από αρκετά ζευγάρια παπούτσια, αρκετ…[Περισσότερα]

Δεν ξεχνιέται αυτός, ωραίος τύπος, τρελό κομμάτι

Έλα κάτω, είναι λάδι οι θάλασσες με το βοριά! Και δεν έχει κ υγρασία:)

Ξεκινήσαμε.
Με Daniels εννοείται, το Garmin ήδη τρελάθηκε:)
Καλή σεζόν σε όλους, στην πιο περίεργη περίοδο των τελευταίων πολλών ετών

Καλώς τον Πάνο! Βρήκες χρονιά ρε φίλε! Για να δούμε τι θα πει φέτος, εγώ είμαι απαισιόδοξος σχετικά με τη δυνατότητα διεξαγωγής των αγώνων.
Προχτές είδα το turbo 2 σε ένα μαγαζί, σε λευκό. Πόσο όμορφα είναι, τα έχω στο μωβ και δεν τα αναγνώρισα στο λευκό!
Επίσης, μου άρεσαν πολύ τα vomero 14

Το βοριαδάκι είναι πολύ σχετικό. Αν ο αέρας που σου έρχεται, περνάει μέσα απ’ το τσιμέντο όλης της Αθήνας, που έτσι είναι για τις περιοχές που τρέχεις, δε θα είναι δροσερός.
Εσείς εκεί κάτω θα είστε καλύτερα όταν έχει αύρες, θαλάσσια την ημέρα, απόγειο τη νύχτα. Αν φτάνουν μέχρι εκεί, λογικά στο Νιάρχος θα φτάνουν

Και γω ψάχνω ένα προπονητικό VFM, οικονομικό (max 100€), για να μοιραστούν τα χλμ της προετοιμασίας.
Beacon, propel, forever 2, sketchers;
Θα παίξει καμιά ευκαιρία;

Καλημερα σας !!
Σταθερα εγω στο βουνο αυτην την εποχη! …τουτη την εβδοάδα ανέβηκα κατα 2 χιλιομετρα !!Ξεκινω απο 300μ. υψόμετρο και φτάνω στα 800 !! 12άρια λοιπόν καθημερινα . σε χρόνο 73 λεπτων συνολικα !! Αναλυτικοτερα , μου παίρνει 50 λεπτά να ανέβω τα 6χιλ και 23 να τα κατέβω !! Αυταααα τα ολιγα !!

Καλημερα σας !!

Καλημέρες !!!
Χτες έκανα ένα υπέροχο 20 αρακι ασφάλτου !!! Ώρα μεσημέρι πήγα , επέλεξα να τρέξω πρώτα κ μετά να κάνω μπριζολοκατασταση 😉 … Όλα πήγαν πάρα πολύ καλά …ηλιοφάνεια , με αεράκι ελαφρύ , καπέλο κ γυαλια …το υπέροχο στην διαδρομή ήταν που δεν υπήρξε ούτε ένα αυτοκίνητο κ σε μερικά σημεία έτρεχα πλαισιωμένος από σμήνος (?? κατάλληλ…[Περισσότερα]

Είχε πάνω από 18.000 συμμετοχές ο Ημί;

οκ, είναι λογικό να γίνει ο Ημί. Για τον ΑΜΑ, χλωμό, έως πολύ χλωμό το βλέπω.
Άσχετο-Σχετικό: τα αεροπορικά για Βαλένθια-για τον μαραθώνιο-έπεσαν στα 110€! Είχαν φτάσει 240…

Εγώ δεν ξέρω πόσο να είναι το διάστημα χαλάρωσης – ξεκούρασης…
Έχω να τρέξω απ’ την Κυριακή, όπου έκλεισα τον Μάιο με ρεκόρ χλμ (για Μάιο) = 177!
Γενικά χαλαρά από πλευράς ποιότητας πήγε η ανοιξιάτικη περίοδος και με τον συνηθισμένο όγκο σε σχέση με άλλες χρονιές.
Σε επίπεδο φυσικής κατάστασης είμαι ακριβώς όπως και πέρσι, το ίδι…[Περισσότερα]

Κριμα…Συλλυπητηρια στην οικογενεια του.Καλο παραδεισο να εχει!

Καλησπέρα στο πάνελ !! 🙂

Στο βουνο κ χτες απόγευμα , με κόντρα αέρα μαλιστα …για 10 χιλ κ μεσο ορο 6΄/χιλ !! Ολα καλά !! Σημερα θα κανωα σκησούλες στο σπίτι !!

Ευχαριστω !

Καλημερα σας και καλο μηνα παιδια !!
Φώτη καλές διαδρομές να έχεις !!
Ο Μάης έκλεισε με 344 χιλ σύνολο , σε χαλαρούς ρυθμούς , ασφάλτου , πέριξ του ξακουστού χωριού μου !!
Απο χτες, όμως ‘αλλαξα τα πράγματα :Ξεκινησα βουνο-προπονησεις ! Κλιση 8-12% ! Μια ημερα ασκήσεις και μια ημερα άσφαλτο !!
Στοχος το URSA TRAIL στα τελη Αυγούστου , εδω κ…[Περισσότερα]