-
hagi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ναι μου καθόταν πολύ καλά τα adistar και όλα τα adidas. Γενικά όλα τα adidas “χαλασαν” με το που αλλάξαν το υλικό στην σόλα σε αφρό (boost). Το adistar ηταν πάνω στην μετάβαση από την παλιά λαστιχένια σόλα που έγραφε για όσους θυμούνται “adiprene” και “Torsion system” στον αφρό. To adistar είχε και από τις δύο τεχνολογίες.
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Όξινο αλκαλικό περιβάλλον και υγεία πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εξισορροπήστε τη διατροφή σας και καταναλώστε περισσότερες φυτικές τροφές, για να αποφύγετε όλους τους μύθους.
Μια πραγματικά ισορροπημένη διατροφή βοηθά στη διατήρηση – εκτός των απαραίτ […]

-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Nα προσθεσω στα παραπανω το νατριο στους ηλεκτρολυτες, πολυ βασικο για εμας τους δρομεις καθως και τη βιταμινη D, επισης βασικη.
Επισης αν εχεις καιρο να κανεις θα σου προτεινα και εναν πληρη ελεγχο θυρεοειδους (TSH, T3, T4, FT3, FT4, anti-TPO, anti-TG). Την TSH μπορει να τη συνταγογραφησει και παθολογος/γενικος γιατρος, για τα υπολοιπα ομως χ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η hagi απάντησε στο θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Γενικά αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να το συζητήσεις με ένα αθλίατρο αλλά για τους δρομείς καλό είναι να γινονται 1 φορά το χρόνο οι παρακάτω.
Για την αιμοποίηση:
Αιματοκρίτης
Αιμοσφαιρίνη
Μέση κυτταρική αιμοσφαιρίνη (MCH)
Μέση συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης (MCHC)
Μέσος όγκος ερυθρών (MVC)
Σίδηρ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@chatzigiannisgeorgios To Adistar ήταν κατηγορία stability, αν δεν κάνω λάθος. Κι αρκετά βαρύ.
Σε βόλευε τέτοιο παπούτσι, Γιώργο;
Ίσως θα μπορούσες να δεις το Glide Boost 8. Δεν βγαίνει πλέον αλλά το βρίσκεις αρκετά εύκολα. -
hagi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Ωραιο review. Τα έχω αγοράσει και δεν είμαι καθόλου ευχαριστημένος. Βασικά τα τελευταία 2-3 χρόνια δεν βρίσκω παπούτσι που να μου αρέσει. Κάτι έχει αλλάξει στα παπούτσια γενικά. Έχω την εντύπωση πως οι εταιρίες πλέον τα έχουν κάνει πολύ πιο αναλώσιμα. Tα τελευταία 4-5 χρόνια φορούσα μόνο adidas adistar. Ήταν φανταστικό παπούτσι. Το φορούσα παν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η chamav ξεκίνησε το θέμα Αιματολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα, επειδή θα κάνω αναλυτικές αιματολογικές εξετάσεις, σκέφτομαι να προσθέσω και όποιες επιπλέον σχετικές με το τρέξιμο, π,χ σίδηρος, κλπ. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες;
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εξαιρετικό αφιέρωμα Νίκο! Λατρεμένος!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Εξακολουθώ να βρίσκομαι σε αναμονή καλού κρυωματος. Λαιμός χάλια, μαζεύω στη μύτη… Πάντως έκανα ένα 8αρι τζόκινγκ χωρίς παλμογραφο στο 6’16″/χλμ. Το γρήγορο 12αρι μάλλον θα φάει σφαξιμο και θα το πάω για άνετο. Σκοπός το Σάββατο να είμαι καλά για το 30αρι που το έχω ανοιχτό λογαριασμό από προχθές.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Κατά την γνώμη μου, δεν θέλει ακριβώς ταχύτητα, περισσότερο σωστό διασκελισμό θέλει, πιο efficient, να το πω…
Απλά το παραπάνω βγαίνει πιο αβίαστα όσο πιο σβέλτα πας, σωστά;
Υπάρχουν δρομείς που πηγαίνουν στο 4:00 κι είναι σα να κάνουν βάδην κι άλλοι στο 5:00 κι είναι λες και καλπάζουν.
Όπως γράφω και στο κείμενο, θέλει πάτημα πιο μπροστά,…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@antsa Αντώνη, η αίσθηση που περιγράφεις σχετικά με την εφαρμογή του, εξαφανίζεται μετά τα πρώτα μέτρα, όπως είπε και ο Χρήστος.
Αλλά… πιστεύω ότι στον ρυθμό που θα κινηθείς στον αγώνα σου, δεν θα σε βολέψει το ZF.
Πέραν του ότι θέλει σχετικά γρήγορο ρυθμό για να δουλέψει σωστά, σε πιο αργές ταχύτητες πιθανώς να σε κουράσει κιόλας.
Τόσο λ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@albertosalazar Επειδή απ’ όσο θυμάμαι είσαι καθαρό forefoot, με το Elite νομίζω ότι θα ταιριάξετε καλύτερα, λόγω μπροστινού airbag.
Ίσως σου πέσει λίγο “μπόλικο” το Saucony. Είναι πιο βαρύ, και σε γραμμάρια και σε αίσθηση από το Nike.
Βέβαια, έχει το χαμηλό drop που προτιμάς και πιο ελεύθερο upper αλλά πιστεύω ότι το Elite είναι πιο κοντά σε…[Περισσότερα] -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Η αίσθηση αυτή θα σου φύγει οταν αρχισεις να τρεχεις .Να ξερεις ομως οτι για να αξιοποιησεις τις δυνατότητες του παπουτσιού πρεπει να τρεχεις σε γρήγορους ρυθμούς
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υποπρηνισμός (οριακός) – Επιλογή running shoes στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@gandrian Πάντως, αφού σου άρεσε τόσο το Clifton, επιμένω για το Skechers.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υποπρηνισμός (οριακός) – Επιλογή running shoes στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Γιώργο, μην παιδεύεσαι…
Δοκίμασε κάποια neutral μοντέλα και πάρε όποιο σου κάθεται καλύτερα. Σχεδόν όλα τα παπούτσια είναι καλά, αρκεί να σου εφαρμόζουν σωστά.Από Brooks δες τα Glycerin και Ghost.
New Balance, τα 1080.
Saucony, τα Triumph και Zealot.
Επίσης, τα Nike Vomero. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υποπρηνισμός (οριακός) – Επιλογή running shoes στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@gandrian Καλημέρα, Γιώργο.
Και μπερδεύτηκες και σε μπέρδεψαν…Κατ’ αρχάς, το πελματογράφημα δεν δείχνει τίποτα περισσότερο από το ύψος της καμάρας σου και τα σημεία του πέλματος που φορτίζεις στεκούμενος (στατικό έκανες, φαντάζομαι).
Οι ενδείξεις που παίρνεις δεν έχουν την ΠΑΡΑΜΙΚΡΗ σχέση συγκρινόμενες με την μηχανική σου καθώς τρέχεις. Οπ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@e_pap Αν και το Ζealot 3 δεν το ξέρω καθόλου, κρίνοντας από το Ζ2, έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά με το Pegasus.
Πιο μαλακό, ιδίως μπροστά, πιο εύκαμπτο και φυσικά αρκετά χαμηλότερο drop. Και ελαφρύτερο.
Αν πατάς πιο μπροστά, παρ’ το. Αλλιώς, νομίζω πως το Vomero ή το Triumph είναι καλύτερη επιλογή. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπολογισμός περασμάτων με βάση τον ρυθμό στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@chatzigiannisgeorgios Ευχαριστούμε, coach!
-
Ο/Η hagi απάντησε στο θέμα Υπολογισμός περασμάτων με βάση τον ρυθμό στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Αφού πέρασα όλη την μέρα προσπαθώντας να ανακαλύψω πως μπορώ να δημιουργήσω και να δημοσιεύσω μια εφαρμογή στο Google play τελικά τα κατάφερα!!
Αν και πολύ απλή ίσως να φανεί χρήσιμη…
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hagi.geo -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πωλούνται Adidas Boston Boost No 46 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Kalispera @aixmiros.
Exoun poulithei, na eisai kala - Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστούμε,για το πολύ ενδιαφέρον άρθρο.
Θα ήθελα να κάνω μία παρατήρηση.Η υπερβολική κατανάλωση φρούτων,
δημιουργεί επίσης όξινο περιβάλλον,λόγω της φρουκτόζης(μονοσακχαρίτης).
Οπότε και τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.