spy

Θα έρθουν πάλι καλύτερες μέρες!
Εγώ έβγαλα 10#500αρια με 1′ διάλειμμα. Είχε ωραίο ζόρι! Το χάρηκα!
Με ζέσταναν, ανοίγματα και αποθεραπεία βγήκαν 11+ χλμ
Όλα πάνε πρίμα

Θα ανεβεις απο Παπαγο προς Αττικη οδο ,περνας τη διασταυρωση ,περνας τα 2 νεκροταφεια και συνεχιζεις μεχρι να φτασεις σε ενα σημειο οπου δεν μπορεις να πας ευθεια αλλα μονο δεξια ή αριστερα .Εκει ειναι η διχαλα
Σαββατο και Κυριακη γινεται χαμος

@skull, με ένα άλλο ρολόι, αφού γίνει η καταγραφή, παίρνεις από το strava ή το garmin ή όποια άλλη πλατφόρμα έχει ο φίλος το αρχείο (export) και το κάνεις import στο δικό σου strava, garmin κτλ. Έπειτα ο φίλος σβήνει κσι από το ρολόι του και από το strava του τη καταγραφή του δικού σου αγώνα. Οπότε όλα μια χαρά

Νομίζω δεν θα πήγαινα σε αγώνα 100 χλμ στο βουνό – (υποθέτω είναι το Παρανέστι?) χωρίς ρολόι με αξιοπρεπή αυτονομία (ανάλογα βέβαια και με τον εκτιμώμενο χρόνο σου). Βέβαια είναι ρολόγια με κόστος 300€+ -(έχουν το νέο gps της sony που εξασφαλίζει μεγάλες αυτονομίες) αλλά τουλάχιστον δεν θα μείνεις απο μπαταρία και μην ξεχνάς και τις κα…[Περισσότερα]

Συνονόματε @yiannis σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!

Να δανειστείς κάποιο ρολόι από φίλο?

Ναι ρε, κ μένα μου έλεγες να κόψω τα πορτοκάλια γιατί έχουν πολλά σάκχαρα!
(Σκίστηκα στα φρούτα φέτος, ήταν σούπερ τα καρπούζια, που να χάσω κιλά…)

@tazi Τις προτιμώ με νουτέλα!

@mashine, Για τις φρυγανιές μιλάς, με κασερακι είναι σουπερ🤣🤣.
Πλάκα πλάκα πάντως, σε επίπεδο ερασιτέχνη είσαι ελίτ πανάθεμα σε.

@tazi Φίλε οι ελίτ με τους ελίτ πάνε πακέτο! 😛

Αμάν έγινε η ζημιά @giorgowgr το πήραμε το Turbo άντε να δούμε αν ισχύουν και για μένα όλα αυτά που λέγατε για το παπουτσάκι…

@Yiannis στα pegasus trail mont blanc edition πάμε σε κανονικό νούμερο?

Γιάννης

Για να ημουν σίγουρος αν μου δίνει κάτι θα έπρεπε να κάνω την ίδια ακριβώς προπόνηση την συγκεκριμένη μέρα ,με και χωρίς το beet it ,οπότε αφού αυτό δεν γίνεται μπορω να κάνω μόνο υποθεσεις
Το beet it το πρωτοακουσα πριν μερικά χρόνια σε κάποιο podcast νομίζω του runnersconnect όπου ο εκπρόσωπος της εταιρείας που μιλούσε ανέφερε ότι είναι ωφέλιμο…[Περισσότερα]

Αν και με βρήκε μια ίωση που δίνει καταρροή έκανα σήμερα μια όμορφη προπόνηση! 8χλμ σταθερό (θεωρητικά) και 2 χλμ με εναλλαγές ανά 100μετρα αργό με γρήγορο. Όλα καλά.
Έπρεπε να βουτήξω στη θάλασσα αλλά μασησα.

@sotiris_diamantopoulos Α θα έρθεις, Σωτήρη; Ωραία, θα τα πούμε κι από κοντά!

E ναι, πάντα τον τρέχω.
Δύσκολος αγώνας, θέλει προσοχή. Το καλό είναι ότι τις ανηφόρες/κατηφόρες τις βλέπεις μπροστά σου από μακρυά, οπότε ξέρεις πώς να πας.

J= m x v;
Τι μου θύμησες τώρα!
Κ δεν τους φτάνει ο μυϊκός όγκος, θέλουν ξύγκια;

Γιώργο, άλλαξα τον τίτλο γιατί ο “Γύρος Ν. Σμύρνης” είναι άλλος αγώνας, που διεξάγεται τον Μάιο.

@manolee , Mεταφερω αυτο που εγραψες στο αλλο τοπικ της αγγελιας εδω, ωστε να μη χαθει εκει.

Πάντως δεν προκύπτει από κάπου ότι υπάρχει όφελος στο να το πίνει κάποιος για μια εβδομάδα πριν από αγώνα
Συμφωνα και με την εταιρεία 1-12 ώρες πριν την δραστηριότητα έχει νόημα.

Αντιγραφω απο το site της εταιρειας:

https://www.be…[Περισσότερα]