@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μέρες, 14 ώρες-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Προπόνηση στο γαλακτικό κατώφλι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@kostasnik78 Στο 4:15 θα μείνεις μέχρι τέλους. Το πιθανότερο είναι πως λόγω των συνθηκών της εποχής, θα δεις λίγο αυξημένους παλμούς στο τέλος. Βασίσου όμως και στην αίσθηση. Αν δηλαδή στα 3Κ νοιώθεις ότι η συγκέντρωση του γαλακτικού αρχίζει να αυξάνεται απότομα και πας να γίνεις αναερόβιος, ρίξε λίγο ρυθμό.
Ωστόσο, ίσως δεν είναι και τόσο σημα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόταση για παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Καλωσήρθες, Μαίρη.
Για να μην σε μπλέξω περισσότερο, δες το Cumulus 25. Από εκεί και πέρα, το Outrun στον Φλοίσβο διαθέτει διάδρομο για να δοκιμάσεις το οποιοδήποτε παπούτσι.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@natalia0202 Γιατί δεν εγγράφεσαι κατευθείαν; Ανοιχτές είναι οι συμμετοχές.
Υπάρχει περίπτωση να γνωρίζετε κάποιον που να ενδιαφέρεται να μεταβιβάσει τη συμμετοχή του; Έναντι του ποσού που έχει καταβάλλει φυσικά.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Κατά την γνώμη μου πάντα, η 6η ημέρα είναι περιττή.
Προπονήσεις σε διαδρομές με ανηφόρες απ’ τη μία και ο καιρός της περιόδου αυτής απ’ την άλλη, θεωρώ πως απαιτούν δύο ρεπό την εβδομάδα. Εκτός αν είσαι πιτσιρικάς. Και πάλι όμως, ο στόχος σου βγαίνει άνετα και με 5 προπονήσεις.
Οι 6 ημέρες απαιτούν πολύ προσεκτικό tuning για να μην βγάλεις θέ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Ποιος είναι περίπου ο στόχος σου;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμβουλές για προπόνηση για το ΑΜΑ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@nikosnikos 6 προπονήσεις θα κάνεις;
Θα μπορούσες να συμπεριλάβεις διαδρομή με ανηφόρες τόσο στο LR όσο και το ελεύθερο. Δεν χρειάζεται να έχουν υπερβολικές κλίσεις, ούτε και να είναι ιδιαίτερα παρατεταμένες. Π.χ. η “τεσσάρα” στον Υμήτο, αν γνωρίζεις, είναι μια χαρά.
Επίσης, κάποιο από τα easy runs σου μπορεί να συνδυάζεται με γρήγορα 10…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike Vaporfly 3 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@yannis22 Ξεκάθαρα το VF.
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
καλημερα aRiSTiDiS .
τα χρωματα ειναι οκ.μαλλον η φωτο δεν δειχνει καλα.αψογο παπουτσι ομως.θα το ξαναπαρω!πηρα τωρα τα adios pro 3.σειρα εχουν τα takumi!!! -
Ο/η Roberto4Carlos σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Ναι μοιάζει με το Turbo 2 (το πιο ταιριαστό παπούτσι μου) αλλά το “φρενάρισμα” που έδινε εκεί ο React αφρός στο βούλιαγμα, εδώ μου έχει λείψει πολύ. Επίσης, αυτό το τσάκισμα που αναφέρεται και εσείς, είναι κ […]
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Παπούτσια για πελματιαία απονευρωσίτιδα στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Κατ αρχάς περαστικά και σύντομα να την ξεφορτωθείς! Δυστυχώς, η συγκεκριμένη πάθηση, ότι και να γίνει, πρέπει να κάνει το κύκλο της και από κει και πέρα μια ωραία πρωία ξαφνικά θα εξαφανιστεί! Εμένα μου πήρε 8 μήνες!
Από παπούτσια, ούτε τα πολύ μαλακά με βόλευαν, ούτε τα πολύ σκληρά! Είδα ότι σταθερές και άκαμπτες σχετικά πλατφόρμες, με βοηθούσα…[Περισσότερα] -
Ο/η georun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@mikeb Δες εδω https://www.lifergo.gr/
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Χτες βράδυ είχα ένα ταπεινό 24αράκι με 8Κ σε κατώφλι, σπαστά.
Ξεκίνησα τα πρώτα 11Κ (με ρυθμό easy & Κατώφλι) με τα Puma liberate nitro και μετά αφού είχα μια ώρα easy, έβαλα τα novablast 3. Ένιωθα πως έτρεχα […] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@mikeb Για τον Ζαχαρόγιαννη λες στο Αιγάλεω, σωστά; Δε νομίζω να ασχολείται πια.
Στον Δημητριάδη θα πας, στο my athlete. Ο Νίκος είναι ο πρώην βοηθός του Ζαχαρόγιαννη αλλά το έχει εξελίξει πολύ περισσότερο σε δρομικό επίπεδο. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Nike Vaporfly Next% 2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 έτη, 11 μήνες
No 45.5. Ολοκαίνουργιο.
Τιμή: 120€Επικοινωνία: 6974274841, Κώστας.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike ZoomX Invincible 3 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@icowanda Όχι, δεν υπάρχει Flywire (καλώς δεν το χωνεύεις).
Αν το πάρεις από nike.com, έχεις δυνατότητα δοκιμής για έναν μήνα και αν δεν σου κάνουν, τα επιστρέφεις. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike ZoomX Invincible 3 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
@giorgos-grig Kαλημέρα Γιώργο. Αν το πρόβλημά σου με το Invincible ήταν το βάρος, τότε πήγαινε στο Novablast. Καμμία σχέση με το ν1 σε σταθερότητα.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nike ZoomX Invincible 3 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 300γρ. – Drop: 9mm (40/31mm)
Σαν προδιαγραφές, το Invincible μάς συστήθηκε πριν δύο χρόνια ως το απόλυτο trainer. Ο ογκόλιθος από ZoomX, χωρίς μάλ […]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Έχω φώτο από τα παπούτσια. Δεν θυμάμαι πως ανεβάζω!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Με αυτη τη φοτο συναδελφε θελεις να δειξεις την προωρη φθορα ή την αντοχη των Adizero;