spy

@bougasgeorge Γιώργο, ο μόνος λόγος που ΙΣΩΣ σου πέσει λίγο “απότομο” κάποιο παπούτσι σαν το Zante ή το Boracay, είναι ότι έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά από αυτά που έχεις συνηθίσει. Χαμηλότερο drop, σκληρότερο πάτημα κτλ. Αλλά αυτό είναι θέμα προσαρμογής και μόνο. Τίποτε άλλο. Αρκεί βέβαια να σου αρέσουν αυτά τα χαρακτηριστικά αλλιώς…[Περισσότερα]

Αφύπνιση στις 5:30:00 κλείσιμο ξυπνητηριού μετά από 1″ γυρίζω πλευρό και κοιμάμαι άλλα 30′.Πετάγομαι σαν να είδα εφιάλτη…Γαμώ το τρεξιμο μου!
Σύνολο 3 ωρίτσες σκάρτες.Αντιλιακά,καπέλα,γυαλιά,νερά,ηλεκτρολύτες,1gel στην τσάντα φοράω και τα ΒΒ5 γιατί ήθελα κάτι άνετο και σβέλτο…[Περισσότερα]

@dimitrissss, @echetlos Ευχαριστώ Δημήτρη και Νίκο για τις απαντήσεις σας.

Από Kayano κατευθείαν σε Boracay, Zante είναι λίγο απότομο.

. Αυτό έχει να κάνει με την φυσιολογία του ποδιού/πατήματος, δηλαδή δεν μπορεί να γίνει ούτε σταδιακά, καθώς ίσως να υπάρξει πρόβλημα τραυματισμού ή η μετάβαση μορεί να γίνει σταδιακά έτσι ώστε να εκπα…[Περισσότερα]

@dimitrissss Παλιότερα ήταν ακριβώς όπως το λες. Από εκεί έβλεπες όλα τα επόμενα μοντέλα. Πλέον όμως τα “διαρρέουν” πολύ νωρίτερα άλλες “πηγές”.
Βέβαια, στο RW τα έχεις όλα μαζί και σε βίντεο. Κι ας είναι εντελώς αν αξιόπιστο ως κριτικές.

@echetlos Αγαπημένη συνήθεια κάθε 3 μήνες!!

@bougasgeorge Γιώργο, ή πας σε stability μοντέλο με λιγότερη στήριξη ή σε ουδέτερο που είναι σχετικά σταθερό.
Στην πρώτη κατηγορία δες το Guide 9 ή το Lunarglide.
Από neutral, τo Mizuno Rider είναι πολύ σταθερό.
Γενικότερα, θα θυσιάσεις λίγο cushioning σε σχέση με τα Kayano αλλά πας σε αρκετά ελαφρύτερα μοντέλα και σαφώς, λιγότερο ογκώδη.
Απ’ τη…[Περισσότερα]

Καλημέρα. 15 αργά χιλιομετράκια σήμερα το πρωί ή 9,322 junk miles 😛

@bougasgeorge Από Kayano κατευθείαν σε Boracay, Zante είναι λίγο απότομο. Αν θες κάτι ουδέτερο δοκίμασε κάτι πιο παραδοσιακό Saucony Ride ή Triumph, Brooks Ghost ή Glycerine, Nike Pegasus ή Vomero, Adidas Glide Boost, NB 1080. Αν θες υποστηρικτικό κοίτα στην κατηγορία mild stability, Saucony Guide, Brooks Ravenna, θα σου έλεγα και NB 870 αλ…[Περισσότερα]

@echetlos Αγαπημένη συνήθεια κάθε 3 μήνες!!

http://www.runnersworld.com/running-shoes/2016-fall-shoe-guide-videos

καλησπέρα σε όλα τα μέλη του Gorun 🙂
θα ήθελα λίγο την βοήθεια σας σχετικά με την επιλογή καινούργιου παπουτσιού. Λόγω υπερπρηνισμού τρέχω αυτή τη στιγμή με Kayano 18 (δεν έχουν και πολλά ψωμιά όπως τα κόβω), Kayano 20 (με έχουν ψιλοαπογοητεύσει, παρότι έχω αλλάξει αρκετά kayano) και τώρα τελευταία με τα adrenaline 15.
Ψάχνω για ένα παπούτσι σ…[Περισσότερα]

Βεβαίως.
Απλά στις ΗΠΑ είναι πιο αυστηρό κι έχουν υπάρξει και “κρούσματα”.

Δεν αφορά μόνο της ΗΠΑ και τη Nike άλλα όλους του συμμετέχοντες στους ΟΑ και τους χορηγούς τους.

http://www.runnersworld.com/olympics/olympic-rule-leaves-non-sponsors-with-few-words

Θυμαμαι πολυ χαρακτηριστικα μια συζητηση που ειχα με τον coach Γιωργο Δουση, θερμο.θα ελεγα οπαδο των ελευθερων, αβιαστω χιλιομετρων.
´Γιωργο, ποτε θα βαλουμε πιο πολυ ποιοτητα, στη προπονηση?
Ποιοτητα, τι εννοεις?
Εννοω ταχυτητα Γιωργο, πιο εντονους ρυθμους.
Καλα δε σου φτανουν αυτα που κανεις, νομιζεις οτι τα ελευθερα δεν ειναι ποοτικα χιλι…[Περισσότερα]

Η Nike, ως επίσημος χορηγός των Ολυμπιακών Αγώνων, εξέδωσε φυλλάδιο με “do’s & dont’s” προς τους υπαλλήλους της, σχετικά με τον σχολιασμό των αγώνων στα social media.
Για παράδειγμα, μπορούν να κάνουν μόνο προσωπικά σχόλια, χωρίς να ανεβάζουν φωτογραφίες ή video από μόνοι τους αλλά να κοινοποιούν posts από το επίσημο κανάλι της εταιρείας.

htt…[Περισσότερα]

Καλημέρα. Η μέρα ξεκίνησε νωρίς με 7 χιλιόμετρα στο στάδιο, πολύ αργά αλλά με καλή παρέα.

1η επαφή χτες με τα καινούρια brooks launch 3 με τις καλύτερες των εντυπώσεων αφού αν κατάλαβα καλά, το παπούτσι με βοήθησε στο πατημα με αποτέλεσμα λιγότερες ενοχλήσεις στον τραυματισμένο αστράγαλο.. κρατάμε μικρό καλάθι ωστόσο..

στα προπονητικά, 10.8χλμ στο δημοτικό στάδιο χωρισμένα σε: 1.6Κ easy(5:28)-7.8Κ MP(5:13)-1.4K easy(5…[Περισσότερα]