Στέλιος

Παλιότερα ήταν αυτό το κόμμα με τους καπνιστές, μετά υπήρχε και το κόμμα των πειρατών κάπου στην Ολλανδία νομίζω, καιρός να κάνουμε και το κόμμα των δρομέων 🙂

Είναι πολύ πιθανόν να δουλεύει το παγωμένο νερό Γιώργο @skull, γι’ αυτό και όντως πολλοί όπως λες το χρησιμοποιούν. Δρομέας της περιοχής μας (της παλιάς δικιάς μου και…[Περισσότερα]

@chrisbat @skull ένα ακόμη καλύτερο κόλπο είναι να μην βουτήξεις σε παγωμένο νερό (σε ποιον αρέσει αυτό το βασανιστήριο εξάλλου), αλλά σε νερό κανονικής θερμοκρασίας, στο οποίο έχεις βάλει λίγο recovery oil. Σύμφωνα με μια πολύ ωραία έρευνα του Victoria University στην Αυστραλία, τόσο το παγωμένο νερό όσο και το κανονικό νερό με recovery oil είχ…[Περισσότερα]

@ichasone και @chrisbat
Ακριβώς όπως τα εξηγεί αναλυτικά ο @tonykyr – naftony είναι!
Τα GPS έχουν μεγάλο σφάλμα στην κατακόρυφη θέση/υψόμετρο (συντεταγμένη Ζ), σε σχέση με την οριζόντια θέση (Χ, Υ).
Κάποιες εφαρμογές προσπαθούν να υπολογίσουν ή να διορθώσουν το υψόμετρο, μέσω χάρτη, προβάλοντας στην οριζόντια θέση στο χάρτη, και διαβ…[Περισσότερα]

Φίλε @chrisbat μάλλον είσαι σε φάση προσαρμογής αφού για 1.5 μήνα έτρεχες μόλις 10χλμ / εβδομάδα.
Πέρα από τα πόδια, καρδιοαναπνευστικά πώς νοιώθεις? Δυνατός?
Τι όγκο έβαλες αυτές τις 2 εβδομάδες? Και ποιό το μεγαλύτερο LR που έκανες?

Προσωπικά, όταν νοιώθω βαριά τα πόδια, αλλά είμαι δυνατος καρδιοαναπνευστικά (δέν υπάρχει υπερκόπωση δηλαδή), εί…[Περισσότερα]

@akanes21 μου φαίνεται υπερβολική η διαφορά +20 bmp του μέσου HR από το μέγιστο, σε έντονη σταθερή προσπάθεια 22 λεπτών. Τέτοιες διαφορές +20 bmp, για 22 λεπτά, έχω δεί μόνο σε εργομετρήσεις, που ξεκινάς αργά και επιταχύνεις μέχρι το όριό σου.
Άρα, τα μόνα που μπορώ να σκευτώ ειναι:
– ή το 189 ήταν κάποιο στιγμιαίο peak (αστοχία) του HRM:…[Περισσότερα]

@akanes21 αν μου επιτρέπεις μερικές ερωτήσεις (και αντίστοιχες απαντήσεις κατά περίπτωση)
#1. Την μέτρηση την έκανες με ζώνη ή με οπτική μέτρηση στον καρπό? Οι μέσοι παλμοί πόσοι ήταν? Σε οπτικό έχω δεί και 220 παλμούς (στιγμιαία) τη στιγμή που με ζώνη (που ειναι πιο ακριβής) δεν ξεπερνάω ποτέ τους 175.
#2. Τι χρόνο έκανες στα 5Κ? Αν το έτρεξες “ό…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια Πάνο! Μπας και έχεις το activity ανοιχτό στο garmin connect για να δούμε τη διαδρομή?

@nikman πολύ σοφά έπραξες Μανώλη!!! Ούτε 50km δεν θα είχε, γιατί η φθορά θα ήταν πάρα πολύ εμφανής. Από το πρώτο τρέξιμο ζαρώνουν στο πλάι και τρίβεται το λευκό της σόλας ανάμεσα στα μαύρα πολύγωνα και γύρω γύρω. Ακόμα και 10Κ να είχε θα το καταλάβαινες! Απορώ πώς το δέχτηκαν πίσω. Είμαι περίεργος να δώ πόσα km θα σου βγάλουν τα ZFF.

Ειδικά…[Περισσότερα]

Όσοι μας είχαμε “ζαχαρώσει” το Vaporfly 4% flyknit, πλέον ειναι κάτω από τα 200€, και από Ελλάδα μάλιστα (ας ειναι καλά το Next %)

https://www.intersport.gr/treximo/papoutsia/nike-nike_601531
https://outrun.gr/arxiki/5168-5168-191888225552.html

(και το review https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-4-flyknit/ )

Μπορείς να την φορτώσεις κάπου αλλού και απλά να δώσεις το link εδώ.
Αν ειναι μέσα στην εγγύηση, μήν το πολυσκεφτεσαι.. πηγαινέ το.
Είναι καλή περίοδος τώρα μιας και θα το κρατήσουν 2-3 βδομάδες για έλεγχο και αλλαγή ή επιδιόρθωση, οπότε Αυγουστιάτικα, που λογικά δεν θα έχεις και πολλες προπονήσεις, δεν θα σου λείψει και πολύ

Πολύ σωστά τα λέει η Μαρία! ΑΜΑ is a bitch! xaxa

@elda , μεγάλη, αλλά ενδιαφέρουσα κουβέντα ανοίγεις. Η δική μου άποψη (και εμπειρία) είναι ότι οι “μαραθωνίστικες” (οι αερόβιες δηλαδή) προπονήσεις είναι τίμιες και σου επιστρέφουν (αερόβια βάση) αυτό που κατέθεσες, στις συνθήκες που το κατέθεσες. Εδώ η σχέση είναι ανταποδοτική (αναλογική). Ό,τι βαζεις, το παίρνεις πίσω. Τα παραδείγματα που μου…[Περισσότερα]

Κι εγώ έχω LR 2:15hrs (λογικά 26Κ) το Σ/Κ. Για Κυριακή το βλέπω, που θα έχει πιο δροσία σε σχέση με το Σάββατο (αν μπορείς να θεωρήσεις δροσία τους 32 βαθμούς σε σχέση με τους 35). Είχα το ίδιο και πριν 10 μέρες και βγήκε μια χαρά σε παραπλήσια θερμοκρασία.

Elda δυστυχώς (ή ευτυχώς) οι προπονήσεις μαραθωνίου είναι τίμιες. Ό,τι “καταθέσεις” σ…[Περισσότερα]

Καλές επιλογές και οι δύο. Με γειες και καλά χιλιόμετρα!

@cranfield To βάζω και εδώ (για να έχουμε μαζεμένες ό,τι προσφορές βρίσκουμε)

Καλημέρα,
Αν κάποιος ενδιαφέρεται για αγορά του νέου Stryd επισυνάπτω κωδικό για επιπλέον έκπτωση που μου έχουν στείλει (λήγει 31/07/19).
«It is possible now and, since you are an existing Stryder, you can upgrade to the new Stryd at a discount. If you are intereste…[Περισσότερα]

Θανάση @teh_lunatic, ό,τι είπαμε για το δικό σου παπούτσι, λίγο πολύ ισχύει και για αυτό της μητέρας σου. Ως παράδειγμα θα σου αναφέρω τη δική μου περίπτωση. Φοράω ένα νούμερο μεγαλύτερο από τον πατέρα μου και του έδωσα να δοκιμάσει το Pegasus μήπως και του αρέσει. Το πόδι του ούτε καν έμπαινε στο παπούτσι. Επομένως, αν μπορείς πάρε και…[Περισσότερα]

@nikman θα συμφωνήσω κι εγώ ότι μάλλον κακό της κάνεις με το να την αφήνεις για ώρες (!?!?!) μέσα σε νερό. Ακόμα και να έχει την τέλεια στεγάνωση, και να μήν οξειδωθεί στα ηλεκτρονικά τμήματα, μουλίαζει το πλαστικοποιημένο ύφασμα και χάνει την αντοχή του. Έχω χρόνια να χρησιμοποιήσω Polar, η Garmin προτείνει πλύσιμο στο χέρι κάθε 7…[Περισσότερα]