Στέλιος

Εδώ ένα βίντεο που δείχνει το ίδιο πράγμα https://www.youtube.com/watch?v=1DuUWrQH6s4

Μόλις το τσέκαρα. Στο 645, με το που πατάω το lap, εμφανίζονται 3 αριθμοί. Πάνω πάνω ο αριθμός του γύρου που τελείωσε (1ος, 2ος κλπ), αμέσως πιο κάτω με μεγάλα γράμματα ο χρόνος του κομματιού που τελείωσε και τέλος, με μικρότερα ο συνολικός χρόνος. Μπορείς να ορίσεις το τι θέλεις να βλέπεις με τον εξής τρόπο:
1. Από τη βασική σου οθόνη,…[Περισσότερα]

Περίεργο Νίκο αυτό που λες, γιατί θυμάμαι από το 245 ότι σου δείχνει το χρόνο του τελευταίου lap. Θα το δοκιμάσω αύριο στο 645 να δω αν συμβαίνει στο ίδιο. Ακόμη, όμως, κι αν δεν αλλάζει αυτό που βλέπεις, μπορείς να δημιουργήσεις ένα καινούριο screen στο οποίο θα απεικονίζονται το pace, average heart rate, time και distance του προηγούμε…[Περισσότερα]

Υποθέτοντας ότι μπορείς να “σηκώσεις” δύο ποιοτικές προπονήσεις μέσα στην εβδομάδα, και με τη μία να καταλαμβάνεται από το long run δεδομένου ότι σε ενδιαφέρουν οι μεγάλες αποστάσεις, όντως σωστά κατά τη γνώμη μου καταλήγεις σε μία επιπλέον ειδική προπόνηση. Οφείλω να ομολογήσω βέβαια ότι οι 2.5 ώρες μου φαίνονται πολλές για εβδομαδιαία…[Περισσότερα]

Γεια σου Γιώργο @skull,
Φαντάζομαι ότι αν ρωτήσεις 10 άτομα εδώ μέσα, θα πάρεις 10 διαφορετικές συμβουλές, αλλά θα τολμήσω κι εγώ να καταθέσω τα 2 cents μου :). Λογικά όμως θα βοηθούσε αν ξέραμε
α) τι αγώνες έχεις σκοπό να τρέξεις
β) πόσες μέρες μπορείς να διαθέσεις την εβδομάδα στο τρέξιμο

Για ένα δεδομένο activity (όταν πατάς δηλαδή start για να ξεκινήσεις την καταγραφή), έχεις διαθέσιμα έναν αριθμό από data screens (5 νομίζω στο 235, κανένας περιορισμός για το 645 και fenix 5, 935) που μπορείς να βλέπεις. Ενώ τρέχεις, μπορείς να αλλάζεις τα screens αυτά με τα βελάκια. Μπορείς να ορίσεις τα datascreens που θέλεις μέσω τις δι…[Περισσότερα]

@echetlos ευχαριστώ Νίκο, άρα τότε πιο πολύ μοιάζει με το Takumi, με +50ευρώ, -10gr και ίσως πιο καλη ενίσχυση. Αν ποτέ το δοκιμάσω θα ενημερώσω

@echetlos Νίκο έχεις κάποια πληροφορία για τα Adidas Adizero Sub 2? Είναι όντως το αντίπαλο δέος στα Vaporfly?

Ένα πιθανό side effect του χαμηλότερου drop στα παπούτσια που σκέφτομαι τώρα είναι ότι για την ίδια ποσότητα αφρού ή TPU στο πίσω μέρος, μπορούν να έχουν περισσότερο υλικό μπροστά. Πχ τόσο το Boston όσο και τa Freedom έχουν πάνω κάτω το ίδιο πάχος πίσω, αλλά το Freedom μπορεί να κουράζει λιγότερο στα μετατάρσια στα πολλά χιλιόμετρα λόγω περισσ…[Περισσότερα]

Γεια σου Νίκο @nikos79, χωρίς να έχω ιδέα είτε από zero drop παπούτσια, είτε από altra, μήπως το παπούτσι “κυλάει” καλύτερα σε πιο γρήγορα paces σε σχέση με το jogging που έκανες; Λέω μήπως η ενίσχυση στα μετατάρσια με κάποιο τρόπο βοηθάει όταν σε πιο γρήγορους ρυθμούς πιέζεις το σημείο εκεί περισσότερο.

Γεια σου Τάσο @tzatzikis90, τσεκάροντας τα τελευταία workouts σου στο garmin connect, όντως το τελευταίο είναι κάπως περίεργο. Ενώ στα προηγούμενα οι παλμοί σου δεν ανεβαίνουν ιδιαίτερα με το πέρασμα του χρόνου (έχεις καλό aerobic decoupling που λένε), σ’ αυτό το τελεύταιο που έκανες ξεκινάς αρκετά ψηλά, στα high 150s, και κλείνεις στους…[Περισσότερα]

Καλησπέρα @chamav, σε ενδιαφέρει μήπως η έκπτωση από το runningheroes (30% off στα εκπτωτικά); Πες μου να σου στείλω κωδικό αν θέλεις.

Γιώργο @skull, thanks. Tην επόμενη φορά να τα πούμε από κοντά στο γήπεδο.
Βίκυ @vicky, τι να πω, είσαι turbo. Μπράβο!

Καλησπερίζω κι εγώ την παρέα. Συγχαρητήρια στους συμφορουμίτες που πάλεψαν τον Μαραθώνιο, μπράβο και σε όσους κατέβηκαν στις μικρότερες αποστάσεις. Εγώ είπα να τρέξω τελικά τα 10χλμ, παρά τις πολύ αραιωμένες προπονήσεις μου (90χλμ/μήνα κατά μέσο όρο τους τελευταίους τρεις μήνες) και την πιασμένη σε διάφορα σημεία δεξιά μου γάμπα. Ξεκίνησα με τη λ…[Περισσότερα]