tazi

@tazi Ε δεν έχει υπάρχει και κανένας άλλος… Αλλιώς θα πήγαινες.

@spyrkotz Μόνο εσύ δουλεύεις εδώ μέσα μου φαίνεται…Λίγο μεγάλο το διάλειμμα πιστεύω ή πολλές οι επαναλήψεις γιατί έπεσες 7″ σε ρυθμό προς το τέλος;Αν δεν παίζει ζέστη την άλλη βδομάδα επειδή ζήλεψα θα κάνω και εγώ Χ400..

@tazi H κουρασμένος φαίνεσε ή μπουκωμένος

@tazi Μια καλή προπόνηση (την έκανα την Δευτέρα μετά τον αγώνα) 30΄ επιταχυνόμενο που φτάνεις σε Τεμπο στο 15′ και μένεις εκεί.Από την αρχή κάθε 5′ σπριντάκια 15″-15″χαλαρά για ένα λεπτό και μετά ξαναμπαίνεις τον ρυθμό που είχες.Το αποκορύφωμα είναι στο 30 που πρέπει να ξανασπριντάρεις!
18Κ σήμερα που ή με κούρασαν ή έπαθα αφυδάτωση κ…[Περισσότερα]

…αλλα 16 χλμ της υπομονης σημερα σε 1:31:11 στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο!Εχει δικιο ο Νικος (@tazi) οτι οσο πιο αργα … τοσο πιο κουραστικα, ΑΛΛΑ πρεπει να μπορεις να πας και γρηγοροτερα!Στη περιπτωση μου, τοσο το τραβηγμα ποθ υπεστην τη περασμενη Δευτερα στο γαστροκνημιο, οσο κι η συσσωρευμενη κοπωση, αποτε…[Περισσότερα]

@tazi Συμφωνώ απόλυτα αν δεν υπήρχε ηλεκτρονική χρονομέτρηση…(ή και καθόλου)

@tazi Γιατί μας έκοψαν 15″ στα αποτελέσματα;;;

@Elda: Μαρια ευχαριστω … δεν μ’αρεσει να προεξοφλω καταστασεις, αλλα θεωρω κι εγω οτι μαλλον ειναι κατι απλο, βεβαια αυτο θα φανει συντομα …!
@tazi: …Νικο παλι σε σκεφτομουν σημερα!Πανω που αγκομαχουσα και ζοριζομουνα να κανω το πρωτο 1000αρι στο 4:05 … ελεγα “δες ρε παιδι … κι ο Νικος χθες ετρεξε, ετσι απλα … 7,5 χλμ στ…[Περισσότερα]

Πολλά συγχαρητήρια Νίκο(@tazi) !!!

Τρίτη θέση ο @tazi, τέταρτη ο @mashine!!!!
Κλαπ κλαπ κλαπ..!!!

@tazi Πέρυσι είχε σχεδόν 30% αποχή!
Είναι πραγματικά κρίμα για τα παιδιά της διοργάνωσης…

@tazi Κάποτε σε εκδήλωση event γνωστής εταιρείας, δρομέας προπονητής μας είχε πει ότι όταν πατάς με το μπροστινό μέρος του πέλματος φορτίζονται περισσότερο ο τετρακέφαλος και οι κοιλιακοί. Αντίθετα όταν πατάς με τη φτέρνα το ζόρι το τραβάνε οι δικέφαλοι και οι ραχιαίοι που είναι πιο αδύναμοι μύες από τους τετρακέφαλους και τους κοιλιακούς.

[Περισσότερα]

@dimitrissss Ελα και θα καλοπεράσεις!Λογικά θα περισσέψουν νούμερα από αυτούς που δήλωσαν δεν θα έρθουν (ντροπή τους)

@tazi Αν είναι να μας κάνεις το τραπέζι θα φωτογραφήσω εγώ.Λίγες θα χάσω! :p

@tazi εχεις τετοιο μονδελο στο τημ σου και το στελνεις πισω απο τις καμερες???

@tazi Άμα κεράσεις, μου ακούγεται ακόμη ωραιότερο!

Καφε και φαγητο στην αγαπημενη πλατεια……. ωραιο μου ακουγεται!!!!

@tazi: Νικο ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια … αν και δεν σου κρυβω οτι νιωθω λιγο αμηχανα, αφενος μεν διοτι θεωρω οτι ο ορος “φαινομενο”, δεν αντιπροσωπευει τη περιπτωση μου, αφου οι επιδοσεις μου ειναι απλα καλες, αλλα οχι τετοιες που να ξεχωριζουν (οπως για παραδειγμα οι δικες σου), αφετερου δε λιγο υπερβολικος, αφου σαν…[Περισσότερα]

@tazi , οσο δικιο κι αν εχεις δεν υπαρχει περιπτωση ο Σπυρος να ξεχασει τα πολυ μεγαλα γιατι πολυ απλα ειναι ο Σπυρος. Αν η ψυχη του τού υπαγορευει να τρεξει υπεραποσταση, θα το κανει οσο κι αν ξερει οτι ετσι θυσιαζει την ταχυτητα του. Το απολαμβανει ομως κι αυτο ειναι πανω απ ολα (οριστε, @spyrkotz σου φτιαξα και το ψυχογραφημα σου, τι αλλο θες! 😛 )

…πω,πω … κι αυτος ο Χρηστος (@stratus) πολυ – πολυ δυνατος!!!
@tazi: Νικο οχι … δεν εχει περασει εντελως, αλλα ποτε δεν απετελεσε αιτια να σταματησω το τρεξιμο, απο τοτε που μου πρωτοσυνεβη πριν τον ΑΜΑ το περασμενο Οκτωβρη!Αλλες φορες μ’ενοχλει πολυ, αλλες παλι λιγοτερο … το εχω παρει αποφαση ομως οτι τρεξιμο χωρις ενοχλησεις … δε γινετ…[Περισσότερα]