than

  • Θα σου πρότεινα τα Nike Odyssey React ή και τα Epic React. Τα πρώτα έχουν μία πολύ ελαφριά στήριξη.

  • Προσωπικά, δεν είμαι υπέρ των stability μοντέλων. Αλλά αυτή είναι απλά η άποψή μου.
    Με τι έτρεχες μέχρι τώρα και σου άρεσε; Ποιο είναι το “όριό” σου όσον αφορά το cushioning;
    Διότι όταν ρίχνεις τα γραμμάρια, αναγκαστικά θυσιάζεις και απορροφητικότητα συγχρόνως.

  • Οπότε αυτό σε περιορίζει εκ των πραγμάτων, φαντάζομαι.
    Θεσσαλονίκη κάποια στιγμή;

  • Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα

    200άρια και 100άρια σήμερα με το Streak.
    Ίσως είναι το πιο γρήγορο παπούτσι για κοινούς θνητούς που έχω φορέσει. Και χωρίς να κοπανιέσαι κιόλας.
    Οκ, μπορεί κατασκευές σαν τα Streak LT, TypeA και τα συναφή, να είναι ακόμη πιο pure racers αλλά από ένα σημείο και μετά, θες και μια μικρή βοήθεια κι από το παπούτσι.
    Και κρατάνε και άψογα.

  • @blackdog Καλωσήρθες, συντρέχτη!

    Για ήπιο υπερπρηνισμό, τα GTS είναι πολύ υποστηρικτικά. Δεν σε ενοχλούσαν;
    Αν θες οπωσδήποτε να πας σε stability μοντέλο, δες το Saucony Guide.
    Από neutral, το Ghost είναι ιδιαίτερα σταθερό, όπως και το Pegasus. Βασικά, το καλύτερο είναι να πας σε κάποιο μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα.

  • Τα παρακάτω ευρήματα είναι από δεδομένα της έρευνας για την διδακτορική διατριβή του Μύρκου Άρη, προπονητή του sciencetraining.gr.

    Για την βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της μεταβολικής λειτουργ […]

    • Διορθώνω, αυξημένη η ταχύτητα, μειωμένος ο χρόνος ΧΑ90%

    • @arismyrkos Ωραίο το άρθρο Άρη, εύχομαι τα καλύτερα και για το PhD σου.
      Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να “σκας” κάθε φορά ώστε να πετύχεις τα μέγιστα αποτελέσματα, αν και, σύμφωνα με κάποιους προπονητές, είναι καλό και το να σκας κάποιες, λίγες, φορές κυρίως για να ξέρεις πώς είναι 🙂

      Έχεις μήπως κάποια ερμηνεία/εξήγηση για την τελευταία πρόταση των συμπερασμάτων, σε σχέση με τη μείωση του ΧΑ90% στο ΔΜ17; Φαντάζομαι ότι μιλάμε για την καινούρια, αυξημένη, ΧΑ90%, δεδομένου ότι η ΜΑΤ έχει αυξηθεί.

    • @sotiris_diamantopoulos ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση και για την ευχή για το Ph.D. Καταρχάς, το ”επιασες” ότι μιλάμε για την νέα μέγιστη αερόβια ταχύτητα, άρα και το 90% αυτής είναι αυξημένο. Στη διεθνή βιβλιογραφία υπάρχει αρνητική συσχέτιση της μέγιστης αερόβιας ταχύτητας και του χρόνου αντοχής σε αυτή. Έτσι όσο μεγαλώνει η ικανότητα της ΜΑΤ μειώνεται ο χρόνος αντοχής σε αυτές τις νέες ταχύτητες. Φυσικά αν ξανά κάνεις το πρωτόκολλο θα τις ξανα βελτιώσεις. Σχετικά με το πρώτο σχόλιο και ξέροντας τα δεδομένα της διατριβής μου που δεν τα αναγράφω σε αυτό το άρθρο γιατί ακόμα δεν είναι δημοσιέυσιμα, όσοι αθλητές ακολούθησαν πρωτόκολλα έως εξάντληση, την 6η εβδομάδα ήταν σχεδόν σαν να μη προπονήθηκαν ποτε!!! Τους ”τσάκισε” η ένταση… Για αυτό τονίζω πάντα ότι less is more και ότι η τέχνη του προπονητή είναι με το λιγότερο ”πονο” να επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα! Αλλά πρέπει: 1) Ο προπονητής να είναι επαγγελματίας γυμναστής και όχι ένας εμπειρικός που δεν έχει σπουδάσει το επάγγελμα και 2) ο επαγγελματίας γυμναστής να είναι επιπέδου γιατί για να μην ευλογούμε τα γένια μας, έχουμε πρόβλημα σε αυτό το κομμάτι.

    • Thanks για την απάντηση Άρη!
      Κι άλλα καινούρια πράγματα που μαθαίνει κανείς! Πχ είχα διαβάσει ότι μπορείς να κρατήσεις την VO2max ταχύτητά σου για 11 λεπτά, αλλά απ’ ότι φαίνεται αυτό δεν ισχύει. Ενδιαφέρον κι αυτό που λες με την εξάντληση, εξαιρετικό μάθημα για πολλούς από μας. Στο πρωτόκολλο που ακολουθήθηκε υπήρχαν φαντάζομαι κι άλλες προπονήσεις (ελεύθερα τρεξίματα πχ) πέρα από αυτές που αναφέρεις, σωστά;

  • @alex36-serres Αλέξανδρε, καλωσήρθες!

    Πλέον, τα δρομικά παπούτσια είναι σαν τα αυτοκίνητα, δύσκολα θα βρεις “κακό” μοντέλο.
    Αυτό που παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο είναι να κάτσει καλά στο πόδι σου, η εφαρμογή του δηλαδή. Η σόλα, ακόμη κι αν είναι λίγο πιο σκληρή ή πιο μαλακή από αυτό που θες, συνηθίζεται γρήγορα, δεν πρόκειται να έχεις ποτέ κ…[Περισσότερα]

  • @Dkoukou: … κατ’αρχην ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια ! Προσπάθεια απαιτείται … κι όλα έρχονται με τη σειρά τους !
    Θα προσπαθήσω να πάρω θέση επί του θέματος … αν και δεν το κατέχω καλά ! Παρά το γεγονός ότι κάνω πολλά χλμ ανυποδητος σε εβδομαδιαία βάση (τουλάχιστον το 25% του όγκου χλμ) … σε όλα σχεδόν τα μεγάλα … όλοι οι πόνοι…[Περισσότερα]

  • Έχουν 60 χιλιόμετρα όλα σε στίβο, και δυστυχώς τα δίνω (τα αγάπησα…να πάρει!!!), γιατί η προβληματική μου Πελματιαία διαμαρτύρεται παραπάνω μαζί τους!
    Είναι το κόκκινο-μπλε χρώμα και το νούμερο US 10.5 – UK 9.5 – EU 44.5
    Τα δίνω στα 55 euro.

  • Μια απο τα ιδια και εγω στο βουνο,ειχα παει παρεα με εναν γρηγορο και εναν αργο βουνισιο στον Υμηττο. Στο.δρομο τους εχω ανετα και τους δθο, τον δευτερο δε με πατεριτσες οπως θα,ελεγε και ο @spy. Ε λοιπον ο πρωτος εξαφανιστηκε στο τριλεπτο, ο δευτερος στο δεκαλεπτο. Το μονο κοινο που εχουν αυτα τα αθληματα ειναι οτι χρησιμοποιεις τα ποδια σου, τι…[Περισσότερα]

  • Το όνειρό μου είναι να μην τρέχω δεύτερη φορά με το ίδιο παπούτσι…

    …ειναι οτι ποτε δε τρεχει δευτερη μερα με το ιδιο παπουτσι.

  • Μια και αναφερθηκε οτι το rotation συμβαλλει στην αποφυγη τραυματισμων.
    Ολοι αν οχι οι περισσοτεροι φανταζομαι οτι θα εχετε ακουσει για τον Παυλο Μπασδεκη. 70+ ετων με αντικειμενικο «προβλημα» στο ενα ποδι, που οπως του ειχαν δηλωσει οι γιατροι δε θα τον αφηναν να τρεξει ποτε.
    Ο Παυλος λοιπον διαπρεπει σε οποια αποσταση τρεξει, απο πενταροδε…[Περισσότερα]

  • @geomaz Καλημέρα Γιώργο!
    Κατ’ αρχάς, ούτε ενοχλητικός έγινες ούτε διαφήμιση θεωρείται το να υποστηρίζεις ένα προιόν που σε ικανοποιεί. Αλίμονο…
    Άλλωστε κι εγώ το αρχικό infographic, για να αρχίσει συζήτηση το παρέθεσα.
    Επίσης, εννοείται πως δεν τίθεται θέμα αντιπαράθεσης για τέτοια ζητήματα, προς θεού…

    Κάθε φιλοσοφία γύρω από την σχεδί…[Περισσότερα]

  • Γιώργο, επειδή βλέπω ότι μάλλον έχεις μετοχές Hoka/Altra στο χρηματιστήριο… 😛 😀

    Αν έχεις δοκιμάσει διάφορα μοντέλα και εταιρείες και έχεις καταλήξει ότι το eldorado σου είναι αυτές οι δύο μάρκες, stick to them.
    Το τι μπορεί να λένε οι έρευνες, οι στατιστικές, ο Πήλικας ή ο Σωτηρόπουλος, μικρή σημασία έχει. Αν είσαι ικανοποιημένος, είνα…[Περισσότερα]

  • @panosdimi Όχι και πολύ, Πάνο.
    Περίπου ίδιο cushioning πίσω αλλά μπροστά το Nike είναι πιο ξεκούραστο και αρκετά πιο ζωντανό, λόγω zoom. Λιγότερο ground feel όμως.
    Πιο versatile γενικότερα το E9.
    Κλειδώνουν εξίσου καλά το πόδι αλλά στο toe box το Breakthru είναι πιο στενό και pointy.
    Προτιμώ σαφώς το Elite αλλά πολύ καλό παπούτσι και το Saucony.

  • Χαιρετίζω τον Σωτήρη, τον βασιλιά της μαθηματικοποιημένης άθλησης και της αριθμομετρημένης απόδοσης!!!!
    Σωτήρη όπως ξέρεις…και εγώ μαζί σου!!!

  • Λογικό είναι αυτό Σωτήρη και δείχνει ότι και το cadence από μόνο του δεν λέει όλη την αλήθεια σχετικά με το efficiency.
    Στο ZF πάντως, η συμπίεση του αφρού δεν είναι “βαθεια” (όπως στο VF) για να δικαιολογείται η μεγαλύτερη επαφή με το έδαφος.

  • Δεν θ’ άλλαζα ούτε λέξη…

  • tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα

    Oi kaliteres me diafora apo oses exo dokimasei istera bebaia apo tin protropi tou nikou. Oi pio paxoules einai kai pio zestes, de tha tis proteina, eidika gia kalokairi.

  • Φόρτωσε Περισσότερα