timothy

Ένα πιθανό side effect του χαμηλότερου drop στα παπούτσια που σκέφτομαι τώρα είναι ότι για την ίδια ποσότητα αφρού ή TPU στο πίσω μέρος, μπορούν να έχουν περισσότερο υλικό μπροστά. Πχ τόσο το Boston όσο και τa Freedom έχουν πάνω κάτω το ίδιο πάχος πίσω, αλλά το Freedom μπορεί να κουράζει λιγότερο στα μετατάρσια στα πολλά χιλιόμετρα λόγω περισσ…[Περισσότερα]

Γεια σου Νίκο @nikos79, χωρίς να έχω ιδέα είτε από zero drop παπούτσια, είτε από altra, μήπως το παπούτσι “κυλάει” καλύτερα σε πιο γρήγορα paces σε σχέση με το jogging που έκανες; Λέω μήπως η ενίσχυση στα μετατάρσια με κάποιο τρόπο βοηθάει όταν σε πιο γρήγορους ρυθμούς πιέζεις το σημείο εκεί περισσότερο.

Γεια σου Τάσο @tzatzikis90, τσεκάροντας τα τελευταία workouts σου στο garmin connect, όντως το τελευταίο είναι κάπως περίεργο. Ενώ στα προηγούμενα οι παλμοί σου δεν ανεβαίνουν ιδιαίτερα με το πέρασμα του χρόνου (έχεις καλό aerobic decoupling που λένε), σ’ αυτό το τελεύταιο που έκανες ξεκινάς αρκετά ψηλά, στα high 150s, και κλείνεις στους…[Περισσότερα]

Καλησπέρα @chamav, σε ενδιαφέρει μήπως η έκπτωση από το runningheroes (30% off στα εκπτωτικά); Πες μου να σου στείλω κωδικό αν θέλεις.

Γιώργο @skull, thanks. Tην επόμενη φορά να τα πούμε από κοντά στο γήπεδο.
Βίκυ @vicky, τι να πω, είσαι turbo. Μπράβο!

Καλησπερίζω κι εγώ την παρέα. Συγχαρητήρια στους συμφορουμίτες που πάλεψαν τον Μαραθώνιο, μπράβο και σε όσους κατέβηκαν στις μικρότερες αποστάσεις. Εγώ είπα να τρέξω τελικά τα 10χλμ, παρά τις πολύ αραιωμένες προπονήσεις μου (90χλμ/μήνα κατά μέσο όρο τους τελευταίους τρεις μήνες) και την πιασμένη σε διάφορα σημεία δεξιά μου γάμπα. Ξεκίνησα με τη λ…[Περισσότερα]

Λίγο πολύ, μιλάμε για τα δύο κορυφαία ρολόγια μιας από τις κορυφαίες εταιρίες στο χώρο. Έχουν πολύ μικρές διαφορές μεταξύ τους. Η επιλογή σου είναι θέμα απαιτήσεων και κόστος. Αν δεν σε ενδιαφέρει το τελευταίο, πας σε όποιο από τα δύο σου αρέχει περισσότερο. Αν σε ενδιαφέρει, υπάρχει και το garmin 735xt που είναι κι αυτό multisport/t…[Περισσότερα]

Εξαιρετικές οι πληροφορίες που μου δίνεις @tazi, σ’ ευχαριστώ πολύ. Θα δοκιμάσω σε πρώτη φάση αυτό με την εναλλαγή ερεθισμού και πάγου.

Ευχαριστώ για τις συμβουλές @tazi. Κάπως έτσι το σκέφτομαι κι εγώ. Δεν είχα υπόψη ότι το prp μπορεί να βοηθήσει και σ’ αυτή την περίπτωση, θα το δω. Επίσης, δεδομένου ότι ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν τρέχω ή πηδάω (πράγματα που έχω σταματήσει να κάνω ούτως ή άλλως), χρειάζεται λες ο πάγος; Γιατί αν η δράση του είναι μόνο αναλγητική, δεν έχ…[Περισσότερα]

Εδώ και δυο μέρες έχουν το φυσιολογικό πιάσιμο λόγω των ασκήσεων που έκανα. Πριν τις ασκήσεις, την τελευταία βδομάδα δεν ένιωθα κάτι περίεργο, γενικά ήμουν σε καταπληκτική κατάσταση για τρέξιμο, αλλά μόλις ξεκινούσα να κάνω 3 βήματα ή δύο αλματάκια, να τη η ενόχληση. Σε σχέση όμως με τις γάμπες που λες, γενικά δεν έκανα δυνατή προπόνηση…[Περισσότερα]

Ο Farah έχει τη Nike να του φτιάχνει το Pegasus με πιο χαμηλό κολάρο για να μην τον ενοχλεί, αλλά δεν ξέρω αν και κατά πόσο θα λειτουργούσε για την περίπτωση που συζητάμε (και επίσης δεν το διαθέτει με κάποιον τρόπο η Nike, πρέπει φαντάζομαι να τρέχεις σαν τον Farah :)). Δεν ξέρω αν παπούτσια με ψηλό λαιμό τύπου Lunar epic βολεύουν περισσότερο…[Περισσότερα]