@vicky
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μέρες, 1 ώρα-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Ευχαριστουμε Πανο για τον οδηγο τροφοδοσιας. Απορια: Η εταιρεια διαφημιζει οτι μπορουν ν απορροφηθουν μεχρι 100γ υδατανθρακα την ωρα, δηλ 4 τζελακια, οποτε γιατι προτεινουν τη ληψη μονο 2 την ωρα (για την πλειοψηφια των δρομεων), οπως καναμε με ολα τα τζελ? Οκ, απορροφουνται ολοι οι υδατανθρακες και οχι ενα μερος οπως σε αλλα τζελ, αλλα και π…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Μπραβο βρε Πανο, αψογος ο αγωνας σου και απολαυστικη η περιγραφη σου!
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Τελικα δε γινεται να τρεξεις σε καποιο μαραθωνιο εξωτερικου το Δεκεμβριο και να γινει μετα η επεμβαση? Θεωρειται τοσο επειγον? Εσυ πώς εισαι τωρα μετα την αποχη?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@stratus, Χρηστο καλο ταξιδι να εχετε και καλα να περασετε στη Φρανκφουρτη. Ευχομαι να μην εχεις καμια ενοχληση και να σου βγει ανετα ο αγωνας χωρις απροοπτα. Καλη επιτυχια και στη Σταυρουλα στο πρωτο της μαραθωνιο, να σκισει!
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Μαύρα πανιά στο πλοίο. Όλα δείχνουν μη αναστρέψιμο πρόβλημα στο γόνατο, μονόδρομος η επέμβαση (αρθροσκόπηση)…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@mashine Μονο 2 δευτερολεπτα ; Εγω περυσι στο Αμστερνταμ εχασα 10 δευτερολεπτα σε καθε σταθμο δηλαδη 1 λεπτο και 20 δευτερα παραπανω χρονο στο συνολο
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Να αναφερω οτι οτι επειδη σε καποια φορουμ διαβαζα οτι δεν εγινε ντοπινγκ κοντρολ ,το κοντρολ εγινε κανονικα και ηταν καθαρο
ΥΓ Η υποδιευθυντρια του ντοπινγκ στη Βιεννη ειναι φιλη μας. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@stratus, Ακόλουθα το σύστημα μου, ξεκινά χαλαρά και στα τελευταία 5 θα κάνεις τα παγκόσμια της ζωής σου, δώσε μου τη διεύθυνση σου να στείλω το ρολόι μου!!
Τη Δευτέρα έκανα την πρώτη σοβαρή διαλλειματικη. Είχα στο μυαλό μου 12χ2. 5 λεπτά στο 350. Ξεκίνησα οκ αλλα δυστυχώς δεν έβλεπα εύκολα το ρολόι, βράδυ όπως πάντα και βέβαια με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Ο μόνος λόγος για να μην βάλεις τα 4% στον μαραθώνιο, είναι να έχεις πάρει τα Next%!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@tripus Εμένα ακούγονται ακόμη και στον στίβο.
Επίτηδες το έχουν κάνει έτσι, για να σε ακούει ο μπροστινός καθώς τον προσπερνάς και να κάνει στην άκρη! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Η παρωδια που την ονομασα προετοιμασια ευτυχως πηρε τελος.Απο τον Αυγουστο που ειπα να ξεκινησω δεν υπηρξε προπονηση που να μη την καψω.Μιλαμε ουτε μια για δειγμα.
Χθες ξυπναω στις 4.30 το πρωι με πονο στο δεξι ποδι.Μιλαμε ουτε να σταθω ορθιος δεν μπορουσα.Στελνω email στη doctor και ευτυχως 6.30 απανταει.Βγες εξω και τρεξε !!! Περπατα 1 -1,5 χλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Όντως.
Ωραία, περιμένουμε review! 😛 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@panosdimi Γιατί, υπάρχουν πουθενά;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
«Τι κρίμα!Γιατί μόλις είχα ξεπεράσει έναν ηλίθιο τραυματισμό (ω ναι πάλι με την μηχανή και πάλι έξω από το σπίτι μου…»
Με το παραπάνω και την ενημέρωση του Νίκου γι αυτά τα θέματά σου, πήρα λίγο τα πάνω μου σχετικά με τον τραυματισμό μου. Στην τελική έχουμε 18 εβδομάδες, ας χάσουμε 7-10 μέρες…
Τον αγώνα τον περιγράφεις πιο γρήγορα απ´…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλά, μην αγχώνεσαι κιόλας. Θέμα γούστου είναι.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@giorgos-grig Είναι πιο σκληρό από το Run Fast. Θα σου πω όταν το τρέξω.
Αν βρήκες σκληρά τα RF πάντως, δε νομίζω να σου κάτσει το Pro. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλώς τα παιδιά τα γρήγορα! 🙂
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σε αναζήτηση κουπονιού στο nike.com…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πάστα Πάρτυ / ΚΜΑ 2019 !!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Δεν ξέρω, Χρήστο.
Είμαστε 45-50 άτομα, ουσιαστικά χρειαζόμαστε ολόκληρη αίθουσα μόνο για εμάς. - Φόρτωσε Περισσότερα
Καλή δύναμη @ big-blue. Ελπίζω να μη χρειαστεί επέμβαση. Όπως και εάν έχει γρήγορα περαστικά.
Τελικα δε γινεται να τρεξεις σε καποιο μαραθωνιο εξωτερικου το Δεκεμβριο και να γινει μετα η επεμβαση? Θεωρειται τοσο επειγον? Εσυ πώς εισαι τωρα μετα την αποχη?
Περαστικά Ηλία, ευτυχώς η αρθροσκοπηση είναι ελάχιστα επεμβατικη και σύντομα θα ξαναβρεθείς στους δρόμους. Καλά κουράγια!!
Μόλις πήρα και μια δεύτερη άποψη, θα πάρω τουλάχιστον 4-5. Αυτή ήταν αρκετά πιο αισιόδοξη. Ήταν απ’ τον πρώτο ορθοπεδικό που είχα πάει, που είχε εντοπίσει υγρό στην κατάφυση του έσω πλατύ (τετρακεφάλου) με τον τένοντα του γονάτου. Κάτι που δεν έδειξε η μαγνητική αλλά οκ, μπορεί να μην το βρήκε…
Λοιπόν τόσο η μαγνητική όσο και η ακ…[Περισσότερα]
Περαστικά Ηλία!!!
Την Τρίτη έχω μαλλον την τελευταία εξέταση. Αξονική με 3D reconstruction. Απ´ ότι διάβασα, είναι καλή για απεικόνιση του μυοσκελετικού.
Την Τετάρτη θα πάω στη Γλυφάδα σε έναν ορθοπεδικό μαραθωνοδρόμο και με συνεχή εμπειρία στα αθλητικά που με είχε βοηθήσει και με τις κήλες στη μέση, με είχε καθησυχάσει ώστε να μην κάνω επέμβαση, και δικαιώθηκε:)
Χ…[Περισσότερα]