Vicky

Στο nike.com που κοιταξα δεν υπαρχει.Σε καταστηματα σε Αθηνα που το βρισκω;

@sirchrisgr Ευχαρίστως, Χρήστο.
Υποθέτω πως μιλάς για ουδέτερα μοντέλα, σωστά;

Σε αυτά που έχουν EVA αφρό και από το πιο cushioned στο λιγότερο: Glycerin, Ghost, (Revel), Launch, Hyperion. Υπάρχει επίσης και το PureFlow στα 4mm, όπως και το “περίεργο” Neuro.
Σε αυτά που έχουν πολυουρεθάνη στην σόλα, Levitate και Ricochet.

@elda Βάσει όσων ισχυρίζεται η εταιρεία, Μαρία:
Δεν απαιτείται καθόλου νερό.
Απορροφούνται και τα 25γρ υδατάνθρακα, ενώ στα υπόλοιπα περίπου το 60%. Πολύ σημαντικό.
Η υδρογέλη έχει τέτοια σύνθεση, ώστε να περνάει πολύ πιο γρήγορα από το στομάχι στο έντερο και να αποφεύγονται οι όποιες διαταραχές.

Tι εννοεις δε γινεται? Ολα μου τα LR (και ολες μου τις προπονησεις γενικοτερα) μονο με νερο (μεχρι ενα λιτρο αυτη την εποχη) και 1-2 saltsticks τα κανω, ενταξει, σημερα ξεχασα να παρω αλλα δεν ιδρωσα καθολου. Τζελακια παιρνω μονο στους αγωνες. Φυσικα σερι τα εκανα ολα τα χλμ και το νερο το πινω εν κινησει, ανα 3 χλμ περναω απο το αυτοκινη…[Περισσότερα]

Μαρία δε γίνεται 3 ώρες τρέξιμο με 800ml νερού…
Τα 21MP τα έκανες σερί;
Πόσο έκανες στον ημί ή πόσο έχεις ρεκόρ ημί;

Οι μέσοι παλμοί μου, όπως το βλέπω, στα γρήγορα, απ´ το κινητό (σε παρένθεση το %επί της hrmax μου=181 για μένα):
Σε φουλ 10άρι μου: 168 (93%)
Σε ρεκόρ ημί: 160 (89%)
Στον Κλασσικό: 161 (89%)
Όπως προκύπτει απ´ τα νούμερα, στον ημί μπορούσα λίγο πιο δυνατά…
Στον Κλασσικό, οι 161 μέσοι δεν ήταν στο ρεκόρ μου (όπου έγινε φέτος, με 157 μέσου…[Περισσότερα]

Πάνο, ίσως έχεις μεγαλύτερη hrmax απ´ τους 191. Έχεις κάνει εργομέτρηση;
Χρήστο, καλώς ήρθες στο γκρουπ των 140 easy pace:)
Παιδιά αν βάζουμε και το % επί της hrmax ο καθένας μας, θα είναι χρήσιμο κ για κάποιους άλλους

3.50 ευρω το τζελακι για 25γρ υδατανθρακα??? Ασε που ο ζελες που δε μου αρεσει καθολου ως υφη, δεν ξερω πώς θα ειναι το τζελακι βεβαια. Και τι στην ευχη κανουν παραπανω, εγω δεν καταλαβα απο την περιγραφη τους, οποιος εχει καταλαβει ας μας πει.

@skull Εδώ είσαι, Γιώργο: https://gorun.gr/wp-content/uploads/2017/02/IMG_3176.jpg
Βάρα όσα ξερόμυτα θέλεις!

Τελευταιο 32αρι σημερα κι εκανα 9 χαλαρα @ 5’45, 21 @ 5’19 και αλλα 2 αποθεραπεια @ 5’55, συνολικος χρονος 2:55:16 @5’28. Τα 21 ηταν δοκιμη MP, τα πηγα στα τυφλα για 2 λογους, πρωτον ο παλμογραφος εκανε τα τρελα του και δεν ειχα καμια εικονα παλμων και δευτερον ηταν η 4η μερα σημερα με πολυ αερα που δε μου επετρεπε να εχω σταθερο ρυθμο, οποτε το…[Περισσότερα]

Λεπτομέρειες εδώ: https://tempojournal.com/article/we-took-a-trip-to-nike-hq/?fbclid=IwAR3f3kFhOs_tmCtaRwpbqS4ApILTmdxNAZVuKz5y7bZ2N-sof-C4OD9QBpI

Pegasus 36, Turbo 2, Zoom Fly 3.

Ποιος είπε ότι το παπούτσι είναι ξερό..?!?!?

Εμένα μου κάνει εντύπωση πως μετά από 1 1/2 μήνα off οι παλμοί έχουν εκτοξευτεί σχεδόν 20% παραπάνω.Ειπαμε έχασα προπονήσεις αλλά τόσο χάλια δεν το περίμενα να είμαι
Τα easy πχ τα πήγαινα με 120-122 και τώρα Τώρα στο ίδιο pace είμαι γύρω στους 140 !!

Νικ δεν είναι και στάνταρ, έχω φιλαράκι συνομήλικό μου σχεδόν, που ξεπερνάει το 190.
Άσε που έχω «σώσει» μια έρευνα που είχες αναφέρει, για την πολύ αργή πτώση της hrmax σε σχέση με την ηλικία;)
Αυτό το νήμα πρέπει να το κρατήσουμε κ να το εμπλουτίσουμε με άλλων δρομέων, ώστε να είναι μπούσουλας για όσους δουλεύουν με παλμούς.
Θα ανεβάσω κ γω τα δ…[Περισσότερα]

@roberto4carlos Παπουτσάρα είναι Μανώλη, καλά έκανες και το πήρες. Για τα πάντα κάνει.

@dimitrisvoutyras Έτσι είναι τα περισσότερα performance της Nike, περπατώντας νομίζεις ότι η καμάρα σου είναι στον αέρα. Αλλά, όπως είπες, μόλις τρέξεις, εξαφανίζεται.

@dimitrisbakolias Λογικά καλοκαίρι, Δημήτρη.

@geomaz Ναι, βέβαια, Γιώργο.
Κατ’ αρχάς έχει και ZoomX, το οποίο είναι πολύ μαλακό. Επιπλέον, δεν υπάρχει η carbon πλάκα να φρενάρει την συμπίεση του αφρού.
Πιστεύω πως το ZF3 θα διατηρεί την ίδια σόλα.

Attention, please!
Στο Razor 3, ΔΕΝ ισχύει η αναντιστοιχία του Ευρωπαικού νούμερου σε σχέση με US/UK/cm, όπως στα προηγούμενα Skechers Performance.
Είναι κανονικά.

@nikospap Με διαφορά το Turbo, Νίκο.