@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 8 μήνες-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Ευχαριστω Νικο Εχω βγαλει κακη φημη με το φαι
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@stratus Καλό αγώνα να έχετε Χρίστο!! φάε και κανένα λουκάνικο για εμένα…. το έχεις εσύ με το φαγητό!!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@giorgos-pliakos δεν ξερω αν ο Τσουκας ερχεται στην Ελλαδα για τους ασθενεις του, φανταζομαι οχι για τους κοινους θνητους. Την Τεταρτη 16/10 το βραδυ επαθε τον τραυματισμο. Πεμπτη πρωι πηραμε τηλ και πηγαμε στο ιατρειο του οπου την ειδε ο βοηθος του, ο οποιος θεωρησε πως μαλλον δεν ειναι χιαστος αλλα εσω πλαγιος και αναθαρρησαμε, Παρασκευη ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@elda Μαρια καλα κανει η κορη και ειναι πεισματαρα .Εγω καθε φορα λεω τελευταιος μαραθωνιος και υστερα ψαχνω τον επομενο .Περαστικα
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Περαστικά Ηλία, ευτυχώς η αρθροσκοπηση είναι ελάχιστα επεμβατικη και σύντομα θα ξαναβρεθείς στους δρόμους. Καλά κουράγια!!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Δυστυχως ειναι ξανα χιαστος, εσπασε το μοσχευμα που της ειχαν βαλει. Την Τεταρτη μπαινει ξανα χειρουργειο. Ο Τσουκας ειναι πλεον μονιμα στην Κυπρο οποτε ψαξαμε για νεο γιατρο, θα παμε στον Χισσα στο metropolitan. Ελπιζω να παει καλα αυτη τη φορα γιατι ειναι μουλαρι σαν τη μανα της, δεν προκειται να σταματησει το βολευ, παρα την ταλαιπωρια π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@elda Μαρια ευχαριστω .Οσο για την γκρινια περιεχει και μια δοση αυτοσαρκασμου. Μακαρι ολα τα κακα στη ζωη μας να ειναι η αποτυχια στους αγωνες Η κορη τι εγινε ;
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Ευχαριστουμε Πανο για τον οδηγο τροφοδοσιας. Απορια: Η εταιρεια διαφημιζει οτι μπορουν ν απορροφηθουν μεχρι 100γ υδατανθρακα την ωρα, δηλ 4 τζελακια, οποτε γιατι προτεινουν τη ληψη μονο 2 την ωρα (για την πλειοψηφια των δρομεων), οπως καναμε με ολα τα τζελ? Οκ, απορροφουνται ολοι οι υδατανθρακες και οχι ενα μερος οπως σε αλλα τζελ, αλλα και π…[Περισσότερα]
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Μπραβο βρε Πανο, αψογος ο αγωνας σου και απολαυστικη η περιγραφη σου!
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Τελικα δε γινεται να τρεξεις σε καποιο μαραθωνιο εξωτερικου το Δεκεμβριο και να γινει μετα η επεμβαση? Θεωρειται τοσο επειγον? Εσυ πώς εισαι τωρα μετα την αποχη?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@stratus, Χρηστο καλο ταξιδι να εχετε και καλα να περασετε στη Φρανκφουρτη. Ευχομαι να μην εχεις καμια ενοχληση και να σου βγει ανετα ο αγωνας χωρις απροοπτα. Καλη επιτυχια και στη Σταυρουλα στο πρωτο της μαραθωνιο, να σκισει!
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@aris910xt Μια βδομάδα χωρίς καφέ δεν παίζει!!!Μετά θα φάω τα τζελάκια μαζί με το πλαστικό από την λύσσα μου!Η καφεΐνη αφυδατώνει τρελά συν τα οποια άλλα παρατράγουδα!Ισως δοκιμάζω σε προπόνηση δεν το αποκλείω!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Σήμερα έγραψα την πιο δυσκολη προπόνηση ( παίζει στα ίσια με τα 3*3000), 20*200 στο 4’10” με 50″ rest. Απαιτούσε υψηλή συγκέντρωση σε βαθμό απορρόφησης… Ξεχάστηκα και έγραψα 22… Γτπ… Αύριο ενδυνάμωση κυκλική!!!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@mashine Μονο 2 δευτερολεπτα ; Εγω περυσι στο Αμστερνταμ εχασα 10 δευτερολεπτα σε καθε σταθμο δηλαδη 1 λεπτο και 20 δευτερα παραπανω χρονο στο συνολο
-
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@aris910xt Thanks for the compliment!Δύο δευτερόλεπτα σε κάθε σταθμό χαλαρά 30-40 χασουρα σύνολο.Δεν μαζεύονται! Τι είναι το πρωτόκολλο καφεινης;
@big-blue Ο αγώνας περνάει σαν ένα απλό τρέξιμο.Η προετοιμασία είναι το δύσκολο μέρος! -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Να αναφερω οτι οτι επειδη σε καποια φορουμ διαβαζα οτι δεν εγινε ντοπινγκ κοντρολ ,το κοντρολ εγινε κανονικα και ηταν καθαρο
ΥΓ Η υποδιευθυντρια του ντοπινγκ στη Βιεννη ειναι φιλη μας. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@stratus, Ακόλουθα το σύστημα μου, ξεκινά χαλαρά και στα τελευταία 5 θα κάνεις τα παγκόσμια της ζωής σου, δώσε μου τη διεύθυνση σου να στείλω το ρολόι μου!!
Τη Δευτέρα έκανα την πρώτη σοβαρή διαλλειματικη. Είχα στο μυαλό μου 12χ2. 5 λεπτά στο 350. Ξεκίνησα οκ αλλα δυστυχώς δεν έβλεπα εύκολα το ρολόι, βράδυ όπως πάντα και βέβαια με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Ο μόνος λόγος για να μην βάλεις τα 4% στον μαραθώνιο, είναι να έχεις πάρει τα Next%!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@tripus Εμένα ακούγονται ακόμη και στον στίβο.
Επίτηδες το έχουν κάνει έτσι, για να σε ακούει ο μπροστινός καθώς τον προσπερνάς και να κάνει στην άκρη! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Η παρωδια που την ονομασα προετοιμασια ευτυχως πηρε τελος.Απο τον Αυγουστο που ειπα να ξεκινησω δεν υπηρξε προπονηση που να μη την καψω.Μιλαμε ουτε μια για δειγμα.
Χθες ξυπναω στις 4.30 το πρωι με πονο στο δεξι ποδι.Μιλαμε ουτε να σταθω ορθιος δεν μπορουσα.Στελνω email στη doctor και ευτυχως 6.30 απανταει.Βγες εξω και τρεξε !!! Περπατα 1 -1,5 χλ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστω Νικο Εχω βγαλει κακη φημη με το φαι
Τι έγινε; Πως πήγατε;
Εμείς εδώ μπάνιο, τέζα είναι η Αρβανιτιά, καιρός Ιουλίου!