@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 9 μήνες-
Ο/η Vaterman και ο/η
Anna Horeva είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
Vaterman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
AnnaVes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
AnnaVes είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Moraitis Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστούμε πολύ!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Moraitis Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Έχουν προωθηθεί τα στοιχεία και των 5 σήμερα το πρωί και οι διοργανωτές επιβεβαίωσαν τη λήψη τους!
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Moraitis Run 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Εμένα μου ήρθε email κατά τις 11:30 το βράδυ να δηλώσω ονοματεπώνυμο και αγώνα για να το προωθήσουν στην επιτροπή.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Εγω παντως δεν εχω κανενα προβλημα με τον παλμογραφο στην αρχη.Οι παλμοι μου ανεβαινουν σωστα παροτι το πρωτο χλμ οταν ξεκιναω ειναι σε ανηφορα με κλιση 5%.Εχω χρησιμοποιησει πολλες ζωνες και ποτε δεν ειχα προβλημα.
Η μοναδικη φορα που παρουσιαζεται το προβλημα των αυξημενων παλμων στην εκκινηση ειναι οταν εχει πολυ κρυο,δηλ. κατω απο 6-7 βαθμους…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Σπύρο, αν το ζητούμενο για τα πολύ μεγάλα είναι το cushioning, δες τα Hoka. Έχουν και μικρό drop που νομίζω ότι προτιμάς.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Χρησιμοποιώ ζώνη τους τελευταίους 2 μήνες περίπου σε όλες τις προπονήσεις.Στο ζέσταμα κάνω αμήν για να ανεβάσω παλμούς(100-130).Χρήσιμη ιδιαίτερα όταν κάνεις προπόνηση HIIT που βλέπεις να ανεβάζεις παλμούς στο διάλειμμά σου οπότε ξέρεις ότι έκανες σωστά την προπόνηση!Επίσης στα τέμπο.Βέβαια από την άλλη είναι και καταπίεση να κοιτά…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@Puni Van Webergman…μολις ανακαλυψα τα Brooks … τα adidas επεσαν σε δυσμενεια!Συγκεκριμενα φορουσα τα Ghost … ως προπονητικα …κι ειχα τα Launch …για τα γρηγορα και για τους αγωνες!Τα boston τ’αγορασα επειδη τα βρηκα φθηνα!Καλα ειναι, ελαφρια αλλα μου φαινονται πολυ στενα και σφικτα … και με ταλαιπωρουν λιγο στα μεγαλα!Στους αγων…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Έχω και τρίτο προφίλ τελικά…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Παίδες, η αερόβιος διαδικασία δεν ξεκινάει αμέσως, θέλει κάποια λεπτά.
Γι’ αυτό και το αρχικό ψιλομπούκωμα, ακόμη κι αν πηγαίνεις αργά. -
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Εγκρίνω και επαυξάνω!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Εντάξει, ήρθε η ώρα να αποκαλύψω πως έχω δύο λογαριασμούς για να δείχνω πως υπάρχουν κι άλλοι με τις ίδιες απόψεις!
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Σου το έχω ξαναπεί @Kalogeridis, είναι σαν να διαβάζω τον εαυτό μου σε αυτά που γράφεις!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Με πρόλαβες με καλύτερη σαφηνεια!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Και αργά να ξεκινήσεις δε θα αλλάξει κάτι. Πάλι το σοκ υφίσταται. Αυτό που μπορείς να αλλάξεις, είναι να ξεκινήσεις την καταγραφή στο κυρίως προπονητικό κομμάτι αφού έχεις ανεβάσει παλμούς στο ζέσταμα. Έτσι θα έχεις την καλύτερη ένδειξη μα σαφεστερο μο. Εγώ και στο τζοκιν ανεβάζω 160 μερικές φορές. Αλλά όταν κάνω ζέσταμα, το οποίο ποτέ δε κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Αγαπητέ @zakis, όσο αργά και να ξεκινήσεις ο οργανισμός σου θα το λάβει ως σοκ!
Εγώ για παράδειγμα, περπατάω κάθε φορά για να πάω στο γήπεδο 30-40 λεπτά, ξεκινάω σε ΠΟΛΥ αργό ρυθμό την προπόνηση, αλλά παρόλα αυτά οι παλμοί με το που ξεκινάω το τρέξιμο πηγαίνουν στα ύψη. Έχω χρησιμοποιήσει πέντε διαφορετικά HRm με τρία διαφορετικά ρολόγια, ξύρισα σ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
