Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Δεν είμαι έμπειρος δρομέας αλλά τυχαίνει να έχω περιορισμένη προσωπική εμπειρία-άποψη για τα Glideride 3. Εκτιμώ ότι μπορούν να καλύψουν αυτό που θες, και για το βάρος που δηλώνεις. Στη γνωστή μηχανή αναζήτησης τιμών, ξεκινάνε πλέον πολύ κοντά στα 100€. Σαφώς, και το Triumph αποτελεί αξιόλογη πρόταση.

Καλησπερα σε ολους ..
Μετα απο 800 χιλ τα kinvara 12 ηρθε η ωρα να αποσυρθουν ,
Εχω στα 400 περιπου τα floatride 4
Τι προτεινετε για δρομεα
95 κιλα ( Να δω αν πεσω κοντα σε πΑσχσ στα 92)
Pace 5.50-6.50
Προπονησεις 4 σε εβδομαδα ( 2 easy 1 διαλειματικη 1 Long run πανω απο 1 ωρα)
τιμη μεχρι 100 ευρω αντε 120
Μου ειχε προτεινει ο Νικος…[Περισσότερα]

@dimitris765 Αν πονάει το γόνατό σου, η μόνη επιλογή είναι να επισκεφθείς έναν ειδικό. Αφενός να διαγνωστείς, αφετέρου να σε καθοδηγήσει.

Καλησπέρα σας με μια νέα μίνι αξιολόγηση των παπουτσιών που τρέχω αυτή τη περίοδο.
-Saucony ride 15 (300 χλμ.) : Καμία φθορά εώς τώρα. Ωραίο παπουτσάκι, ελαφρύ στο δρόμο, ρολάρει πολύ ωραία, έχει όμως ένα ελάττωμα. Σε χαμηλές θερμοκρασίες σφίγγει ο αφρός και γίνεται λιγότερο ευχάριστο.
-ASICS Novablast 3 (350 χλμ.) : Καμία φθορά εώς τώρα. Όπως λέ…[Περισσότερα]

Επειδή είχα κάποια θέματα με το γόνατο, τα συμπληρώματα δεν σου προσφέρουν και πολλά. Η μεγαλύτερη επιβάρυνση για εμένα προήλθε από το τρέξιμο στην άσφαλτο. Μείωσα το τρέξιμο στην άσφαλτο και εξαφανίστηκαν όλα τα προβλήματα που είχα. Η ενδυνάμωση σίγουρα βοηθάει και αν γίνεται σωστά, πάρα πολύ.

ναι σε αυτα αναφέρομαι, τι θα πρότεινες για αποκατασταση εκτος απο ενδυνάμωση, μαγνησιο η ίσως κάτι αλλο;

Πεταμένα λεφτά, Δημήτρη.
Προφανώς αναφέρεσαι σε γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, msm, σωστά; Έχω ένα σωρό έρευνες που έχουν βρει από ελάχιστο έως κανένα όφελος.
Ξεκίνα ενδυνάμωση, μόνο έτσι θα δεις διαφορά.

καλημερα έχει να προτείνει καποιος κανενα συμπληρωμα για αρθρώσεις μετά απο ενοχλήσεις που έχω στο γόνατο ή θα είναι πεταμένα λεφτά;

Κάνω guest εμφανίσεις…:)

Ευχαριστούμε πολύ Διονύση!
Χάθηκες!