Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα Στέλιο αυτά για το stryd, όμως ρε παιδί μου πρέπει να είσαι διαβασμενος για να τα παρακολουθείς. Σε ότι αφορά την ερώτηση σου, πρώτα το ζέσταμα, μετά η διαλειμματικη. Αν νιωθεις οκ, στα διαλείμματα δε σταματάς αλλα τρέχεις πολύ χαλαρα. Μετά το τέλος, συνεχίζεις για κάνα τέταρτο στο ρυθμό των easy σου. Έτσι μαθαίνε…[Περισσότερα]

Εχω μια ερωτησουλα προς τους εμπειρους & παλιους συντρεχτες .
Θελω να κανω μια διαλλειματικη του τυπου 5 x 1000m καπου στο 4:45 με ξεκουραση 2 λεπτων.
Επειδη αυτο θα ψιλοτελειωσει γρηγορα και μιας και θα ηθελα να κανω και τιποτε αλλο, η απορια μου ειναι η εξης…
Εαν το αντεχω και ειμαι ψιλοξεκουραστος , μπορω να τρεξω καποια easy χλμ εκει κο…[Περισσότερα]

παιδές μπορει να ανεβάσει ξανα κανεις την βιβλιογραφία;

Καλησπερα στην παρεα!

Βλεπω οτι υπαρχει ενδιαφερον για το θεμα. Οπως ειχα πει, υπαρχουν και αλλα πραγματα να γραφτουν. Κυριως αυτα του powercenter με τα προπονητικα πλανα, τις προτεινομενες προπηνησεις και τα στατιστικα, οπως εδειξε και ο Βασιλης πιο πανω. Εγω ειχα δειξει μονο εικονες με το power curve και το πως φαινεται η επιδραση…[Περισσότερα]

@tazi δικά μου δεδομένα είναι.

Απο οσα εχω διαβασει, με το pacepro δεν γινεται καταγραφη του activity. Ειναι μονο για να βλεπετε εκεινη τη στιγμη πως πατε σε συγκριση με τον στοχο που εχετε βαλει. Το θεματακι αυτο λυνεται με ενα δευτερο ρολοι που να καταγραφει.

Επισης, σε περιπτωση που μεινετε πισω σε καποιο σημειο, δεν κανει αναπροσαρμογη. Οποτε δεν ξερω πως μπορει να…[Περισσότερα]

thanks!

Όντως πολύ ενδιαφέρον αυτό. Φαίνεται ότι ως ένα βαθμό μπορεί να αντικαταστήσει εργαλεία όπως το wko4 και το goldencheetah.

@stratus. Τρελή συγκίνηση, θα το τραγουδησω σε λιγάκι που θα βγω, θα με πάρουν για τρελλό βέβαια αλλα who cares, λες και δεν είμαι άλλωστε…

@unforgiven Βασίλη να φανταστώ ότι αυτά που ανέβασες είναι generic η με δικά σου δεδομένα υπολογισμένο. Έχουν πολύ ενδιαφέρον.

Αφιερωμενο στον @tazi
Ησυχο, ήσυχο το ποταμάκι, αργοκυλάει το γαλάζιο του νεράκι και τραγουδάει την αγάπη τη χρυσή, μια κι ήρθες, αγαπούλα μου εσύ

Νίκο εγώ σου έφταιγα!!! Συμβιβασου επιτέλους με την ηλικία σου …
Ισχύει μόνο για τον Νίκο αυτό φυσικά!!!
Χρήστο με πολύ προσοχή τώρα…
Ηλία δε πάει χαμένη η δουλειά που έριξες. Σεβασου το και θα δικαιωθείς…
Στα δικά μου, ένα έντονο 8αρι μέσα στην ντάλα… Το αριστερό γόνατο την άκουσε από την κούραση των τελευταίων ημερών. Κάτι δουλειές που…[Περισσότερα]

Καλησπέρα στην παρέα.
Περαστικά στους τραυματίες και είναι πολύ κρίμα τόσο κοντά στον ΑΜΑ….
Γρήγορη ανάρρωση σε όλους ..

Κατεβαίνω κλασσικά στα 5 χλμ, ελπίζω σε ένα ρυθμό 5.45῏5.50 ,,,να δούμε…
Αν θέλετε όποιος είναι το Σάββατο κανονίζουμε να τα πούμε από κοντά

Aπαπα τι ναι αυτα που διαβαζω βρε παιδια, πολλη γκαντεμια μαζεμενη στο φορουμ. Ηλια περαστικα βρε, ευχομαι να την προλαβεις την κλασικη, κριμα να παει χαμενη τοσο καλη προετοιμασια. Και στην ομαδα που τρεχω οι μισοι τραυματιες ειναι. Χθες τραυματιστηκε κι η κορη μου στο βολευ ξανα, ακριβως ενα χρονο μετα τη ρηξη χιαστου, αυριο θα κανει μαγνητ…[Περισσότερα]

εγω θα κατεβω στο 10αρι. δεν πρεπει να παω κατω απο 5.20. ειχα την εντυπωση οτι ανηφοριζει/κατηφοριζει η διαδρομη αλλα καλυτερα ετσι

Βροχή από τα ξημερώματα χτες. Βγήκα το απόγευμα για 2λεπτα. Γενικά ένιωθα πολύ πιασμένος, είχε και μπόλικο κρύο. Έκανα 1 ζέσταμα κακήν κακώς, βασικά μέχρι να φτάσω στο πάρκο δίπλα στο γνωστό ποταμάκι. Αμέσως ξεκίνησα γιατί ειδάλλως θα είχα γίνει κάτι σαν παγοκολωνα. Πιασμένος όλως ειμουνα αναρωτήθηκα τι θα βγει. Τελικά όσο περνούσε η ώρα τό…[Περισσότερα]

Να δώσω και μερικά screenshots από το πρόγραμμα διαχείρισης του Stryd, που κατά την γνώμη μου, είναι και το δυνατό του σημείο.

STRENGTHEN YOUR SKILLS

IDENTIFY YOUR TRENDS

IMPROVE TRAINING STRATEGY

MANAGE TRAINING LOAD