Amsterdam_1

Το θέμα αυτό με απασχολεί και μένα , και ήταν ένας από τους λόγους που άλλαξα δρομικό ρολόι πριν 2 χρόνια. Ευτυχώς πάντως, μέχρι 2 ενδείξεις στο ρολόι μπορώ και τις βλέπω! Άρα μια λύση γενικά είναι (εφόσον το υποστηρίζει το ρολόι) πολλές οθόνες με 1, το πολύ 2 ενδείξεις. Επίσης σε κάποια ρολόγια μπορείς να ορίσεις ένα alarm, δηλαδή να του…[Περισσότερα]

@TAKISSS εγώ έτρεξα με τα Nike pegasus 35 τον ΑΜΑ και ήταν εξαιρετικά με πολύ καλή απορροφητικότητα.
Saucony triumph iso, Nike vomero, NB 1080 όλα κορυφαία και για μεγαλύτερη απορροφητικότητα hoka clifton 5

Δυστυχώς, πολλοί από εμάς τους δρομείς νομίζουμε ότι σε κάθε προπόνηση θα πρέπει να κάνουμε και PB στο κομμάτι που τρέχουμε. Αν πάμε πιο αργά μας πιάνει “αμόκ” για το ότι δεν πήγαμε καλά και ότι δεν υπήρξε καμία βελτίωση από την προσπάθεια που καταβάλαμε. Αυτό θεωρώ πως είναι μία από τις μεγαλύτερες παγίδες στο άθλημα που μπορεί να οδηγήσει σε τ…[Περισσότερα]

Γιάννη είσαι θεός. Για πολύ καιρό προσπαθούσα να πείσω τους συντρεχτες μου ότι για εμένα που είμαι πιο αργος δρομέας δουλεύει καλύτερα το long run σε MP και με επειθαν τελικά εκείνοι για το αντίθετο. Μου άνοιξες τα μάτια

@iwannhs-vafeiadhs αυτό που θέλω πω είναι στην ουσία είναι το αν χρειάζεται να πάμε αυστηρά με το επίπεδο που είμαστε τώρα, ή θα έπαιζε κάποιο ρόλο διαφορετικό (προς το καλύτερο) αν πιέζαμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας ακολουθώντας μια ή δύο πιο “προχωρημένες” γραμμές του excel.

@iwannhs-vafeiadhs Σε ευχαριστούμε πολύ coach ! Όταν λες “Πας αριστερά και βρίσκεις το ρυθμό του 10ριου σου….” εννοείς του δεκαριού που κάνω στην παρούσα φάση ή ενός δεκαριού που έκανα PB πριν 5 μήνες (για παράδειγμα)! Και κάθε πότε πρέπει να αναθεωρείς του ρυθμούς των διαφόρων προπονήσεων ?Πρέπει για παράδειγμα να κάνουμε ένα αγωνιστικό 10…[Περισσότερα]

Από όσο έχω διαβάσει , το Galileo θα έχει πλήρη εφαρμογή μετά το 2020, όταν θα προστεθούν όλοι οι δορυφόροι και προς το παρόν υπολείπεται έναντι των άλλων. Όσο αφορά τα άλλα, με δοκιμή GPS και GPS+GLONASS, δεν είδα διαφορά.

@chrisbat εγώ έχω το garmin 735. Στο skroutz το έχει στα 250 ευρώ. Σε σχέση με αυτά που θες έχουμε και λέμε:
Έχει ακρίβεια στο gps έχοντας και επιπλέον GLONASS. Ακρίβεια στα υψόμετρα έχουν μόνο τα ρολόγια με βαρομετρικό αισθητήρα (π.χ. fenix) αλλά είναι ακριβότερα (τουλάχιστον τα GARMIN).
Διάρκεια μπαταρίας μετρημένη με gps 11 ώρες κ…[Περισσότερα]

Λοιπόν ας γράψω και εγώ, αλλά για τον αγώνα των 10Κ και όχι για τον Μαραθώνιο!
Η επίδοση μου αξιοθρήνητη, 4 λεπτά πιο αργή από πέρσι, σχεδόν αντίστοιχη αυτής που είχα πριν 4 χρόνια όταν απλά έτρεχα χωρίς ιδιαίτερο πλάνο ή προπονητή.
Οι αιτίες πολλές όπως

Ψυχολογικό
-Πέρσι είχα ξεκάθαρο στόχο το SUB50, και έμεινα προσηλωμένος σε αυτό…[Περισσότερα]

Έχω πάρει 3 ζευγάρια zante (v1, 2 και 3). Ενώ σε όλα τα αθλητικά φοράω 44, στα zante ήθελα 44 1/3 που δεν υπάρχει, άρα 44.5

Η προετοιμασία φέτος όσο αφορά τα ελεύθερα και μεγάλα βγήκε με τα gorun 7. Παπούτσι που σε πάει μακριά με άνεση και ασφάλεια και πολύ καλό στο tempo. Στο στίβο για διαλειμματικές δεν είχε σε μένα πολύ καλό κράτημα , για αυτές είχα τα zante. Για το elite με προβληματίζει ο Ηλίας για τις φουσκάλες, γιατί το έχω ακούσει και από άλλους. Το kinv…[Περισσότερα]

@echetlos δεν είναι απαραίτητο να μείνω στη NB. Αν μπορούσες κάτι σε άλλη μάρκα….

Μετά τη συμμετοχή μου στο θηρίο (ΑΜΑ), θα αυτοεπιβραβευθώ με αγορά παπουτσιού. Θα πάρω κάτι για τις γρήγορες προπονήσεις καθόσον για τα μεγάλα έχω το pegasus 35, το οποίο παρεμπιπτόντως με πήγε μια χαρά στον ΑΜΑ. Μέχρι τώρα τα γρήγορα τα έκανα με το NB Zante που με βόλεψε, αλλά θέλω μια αλλαγή. Έχετε να μου προτείνετε κάτι παρόμοιο ή και καλύτερο…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια και από μένα σε όλους!!!!!!!! Δυστυχώς πόνοι και κράμπες μετά το Σταυρό δε με άφησαν για τίποτα παρά μόνο για να τερματίσω, σε 4:55. Μεγάλη απογοήτευση. Μετά το Σταυρό ενώ είχα δυνάμεις για να ανοίξω καλά, τα πόδια δεν υπάκουαν. Δεν το έχω ξαναπάθει και κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη. Φταίει το ότι δεν ξεκουράστηκα σωστά;…[Περισσότερα]

Καλό αγώνα παιδιά, και να δούμε ποιος θα μπορέσει να κοιμηθεί σήμερα.

Καλό αγώνα σε όλους και όλες. Να δούμε τι θα δούμε φέτος. Θα έχει άραγε Μπάτμαν, σούπερμαν κουστουμάτους, μπαλαρίνες, αρχαίους Έλληνες, Ρωμαίους κλπ.

@dimitrisbakolias και εγώ λόγω επηρεασμού από πελματιαία πήγα στην επιλογή αυτή !