AnnaVes

Χαχαχα
@mashine αυτό με το αθλητικό παπούτσι σε στυλ πέδιλου το είχα σκεφτεί αρκετές φορές.

Οφείλω να πω ότι στα flat racers, ανεβαίνεις στο πρώτο σκαλί του βάθρου των Guru των τεχνικών χαρακτηριστικών! 😉

Tα Faas 100 έχουν πιο στενόμακρη γραμμή. Τα πήρα ένα νούμερο μεγαλύτερα 12US (46EU – παρόλο που ο πωλητής μου έλεγε ότι το 45 είναι το νούμ…[Περισσότερα]

@mashine Ρε συ Πάνο, τι του λες του ανθρώπου… Θα τον πάρεις στον λαιμό σου!
Ο Χρήστος θέλει φουλ εύκαμπτο παπούτσι, με ελεύθερα δάχτυλα. Το ανάποδο απ’ ό,τι του προτείνεις δηλαδή.

@mashine Τα ΝΒ RC5000 V2 τα ζαχάρωνα πριν πάρω τα universe. Δεν ξέρω όμως αν ο χώρος μπροστά είναι πολύ στενός. Έχω φαρδύ πέλμα μπροστά, περίεργα δάκτυλα και με τα εφαρμοστά παπούτσια έχω πρόβλημα.
Ta asics hyperspeed ωραία φαίνονται. Ίσως το stack height τους να είναι οριακό προς τα επάνω για εμένα. Αυτά ίσως μπουν μέσα στη λίστα των επόμε…[Περισσότερα]

@sonik, απο τη στιγμη που η φερριτινη σου ηταν στον πατο οπως λες, λογικο ν αρχισει να πεφτει και ο αιματοκριτης σου. Πρωτα αδειαζουν οι αποθηκες σιδηρου και μετα πεφτει ο αιματοκριτης και η αιμοσφαιρινη (αναφερομαι βεβαια στις περιπτωσεις σιδηροπενικης και οχι αλλου ειδους αναιμιας). Στην αναπληρωση (με συμπληρωματα συνηθως) γινεται το…[Περισσότερα]

12χλμ σήμερα pace 05′ 10″

…σημερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση σε 37’12”!

@Etien:…ταχυτατος Παναγιωτη … και στο βαδην!Συνηθως σε 88′ εγω προσωπικα κανω κοντα στα 11,5 χλμ, ενω οταν περπατουσα στις ανηφορες στο Κρονιο ο ρυθμος μου ηταν λιγο πιο πανω απο 9’/χλμ!

@mashine προτιμώ να φοράω παπούτσια που έχουν ευρύχωρο toebox. Διαφορετικά έχω προβλήματα από τις τριβές. Τα ekiden είναι επίσης λίγο πιο ψηλά, με μεγαλύτερο drop και πιο άκαμπτα. Ίσως δοκιμάσω τα 10 από περιέργεια. Δεν τα βλέπω όμως κάπου εδώ Ελλάδα.
Προς το παρόν τα universe με σωστά δεμένα τα κορδόνια και παρ όλη την ευρυχωρία τους φαίνοντ…[Περισσότερα]

επιστροφή μετά από 13 μέρες αποχής σήμερα το απόγευμα στο μικρό χωμάτινο στίβο του κλειστού για 6.1χλμ τρεξίματος στο 5:57 (συνολικά γύρω στα 11χλμ – τα υπόλοιπα περπάτημα).

ουσιαστικά έχει 2-3 μέρες που περπατάω χωρίς καμία ενόχληση του αστραγάλου και με την προετοιμασία για την Κλασική να σφυρίζει ήδη κλέφτικα (από Δευτέρα ξεκινάμε, α…[Περισσότερα]

χαίρεται! παρών κι εγώ από Παρασκευή βράδυ στο Τσεπέλοβο(νομίζω!) μέχρι Κυριακή μεσημέρι λογικά. πρέπει να παιχτεί συνάντηση με όσους μπορέσουν, όπως και δήποτε!

σχετικά με τον αγώνα τώρα, στα 21 δήλωσα όμως το πρόβλημα που έχω εδώ και καιρό στον αστράγαλο κατά 99.9% θα μου στερήσει τη συμμετοχή εκεί. σκέφτομαι τις τελευταίες ώρες σοβαρά την αλλα…[Περισσότερα]

πολλά συγχαρητήρια και στους δυο σας!

Σπύρο δεν έχω ιδέα από επιδόσεις στα 70 αλλά η θέση σου τα λέει όλα, άξιος!

Το αναντικατάστατο του σιδήρου του κρέατος δεν προκϋπτει από καμία σύγχρονη έρευνα.
Βρίθουν πλέον οι μέλέτες για την καταλληλότητα της χορτοφαγικής αλλά και βίγκαν διατροφής
Ας ειμαστε λοιπόν πιο ελαστικοί στις απαντήσεις μας και ειδικά όταν πρόκειται για την υγεΐα και την ζωή των άλλων ανθρώπων και ζώων…
Οι τελικές απαντήσεις στο χώρο…[Περισσότερα]

@etien Καλά ρε Παναγιώτη, δεν είχαν κι άδικο…
Έκαναν αμάν να συνηθίσουν τον τρελό που τρέχει και μόλις το χώνεψαν, εσύ τους το αλλάζεις!

@mashine Ναι είναι καθε οκτάωρο 2 καψουλες των 500mg, μια για τα αεροβια και μια για τα αναεροβια μικροβια.
Εσυ μοιαζει να τη γλιτώνεις βλέπω, που πας και κοπανας ομως ρε παιδι μου, κατοστάρια, τι τα θες τα μικρα και γρηγορα, και εσυ αν θυμαμαι καλά…. τα κανεις και πολυ γρηγορα!!!
Anyway, εγω σημερα 10χ600 με 200 διαλειμμα, αυριο ελευθερο κ…[Περισσότερα]

Επιστροφή στην Γκράβα, χτές 40′ στο 5′.45″/χιλ, σήμερα 10χιλ στο 5’36″/χιλ.