chriskapsio

@sirchrisgr Όντως, πολύ splatter!
Κοίτα, στο R9 ήταν όντως μαλακό το λάστιχο μπροστά αλλά και πάλι…
Θα μπορούσε να είναι από δρομέα που προσγειώνεται μπροστά και σέρνει και πολύ το πόδι του.
Δεν ξέρω, τι να πω…

@stellakoletti Χαχαχα… να’ σαι καλά, φιλενάδα!

Ε πάρε τα Freedom, ain’t broke, don’t fix it.

@geomaz Η αλήθεια είναι πως με ελάχιστα παπούτσια έχω ξεπεράσει τα 400χλμ, λόγω πολυγαμικότητας.
Γεγονός είναι πως ο EVA δεν αντέχει τόσα χρόνια, ξεραίνεται, ακόμη κι αν δεν γράφει χλμ. Κάποιοι μάλιστα υποστηρίζουν ότι αν κάθεται στο ράφι, πεθαίνει γρηγορότερα. Βέβαια, εσύ που φοράς max cushion μοντέλα, με μικρή πυκνότητα αφρού, η “πτώσ…[Περισσότερα]

@elda Θες οπωσδήποτε Saucony, ε;
Να πάρεις κι άλλο Kinvara, όταν τα τωρινά έχουν μόνο 30Κ;
Το full Everun στα Freedom θα σου χιλιαρίσει μάλλον άνετα αλλά σίγουρα θα θες κάτι φρέσκο για τον αγώνα. Οπότε μάλλον μείνε εκεί αφού σε έχει βολέψει.
Τα V2 έχουν ίδια σόλα (διαφορετική εξώσολα όμως) αλλά το upper είναι αρκετά πιο structured και με πλεχτό ύ…[Περισσότερα]

Καλημέρα και πολλά συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια σας!

Μια απο τα ίδια για εμένα, υγρασία και παλμοί στα ύψη ηδη απο τα πρώτα 10χιλ, ζέστη και ήλιος στις ανηφόρες, κράμπες και πόνοι απο το 32 μέχρι το Στάδιο, δυστυχώς δεν κατάφερα να εξάργυρώσω την πολύ καλή προετοιμασία με εναν χρόνο κάτω απο τις 4 ώρες, το χρονόμετρο σταμάτησε σε…[Περισσότερα]

@alexandra Έτσι είναι οι μεγάλες επιχειρήσεις. Όσο γιγαντώνονται τόσο λιγότερο ασχολείται ο πρόεδρος.
Τα είχα όλα καλοκουρδισμένα. Εγώ ήμουν πίσω, στον μπουφέ.

Ο Νίκος, δεν ξέρω, ήταν εκεί;; Εγω δεν είδα τίποτα. Έστησε παρεάκι φαίνεται και σου λέει άσε τους άλλους να κάνουν τη δουλειά, έγω πάω πίσω να ξαπλώσω και θα κάνω σπέσιαλ εμφανίσεις.

Τρόποι υπάρχουν πολλοί. Αν το τερέν που τρέχεις είναι επίπεδο, ίσως θα πρέπει να κοιτάξεις και την επιλογή των διαλειμματικων . Επίσης και αυτό που προτείνεις είναι όμορφο αλλά αρχικά δοκίμασε ένα 1200αρι άνετο , ένα λίγο πιο δύσκολο. Δηλαδή στην περίπτωση σου εναλλαγες 5’50”- 5’30”. Με τον καιρό , πας σε ένα 5’50” με δυο στο 5’30”.…[Περισσότερα]

Φίλοι μου , η Αθήνα απαιτεί να έχεις κάνει προσέγγισή ήπια ως προς τις καρδιακές απαιτήσεις μέχρι το 30. Αν βγεις γαλακτωμενος στο Σταυρό, το έχεις πει το ποίημα… Αν θες πόδια για δυνατό φίνις, είναι μονόδρομος. Τα ρομποτικά περάσματα βάσει σχεδίου με άξονα το χρονικό στόχο, δε μας λένε τίποτα. Αφού οι συνθήκες μπορεί να έχουν επιβαρύνεις το έ…[Περισσότερα]

Τι ωραια εμπειρια, τι να πω θα μου μεινει αξεχαστη.
Όλα πηγαν καλα μεχρι το 30 πηγα σε 3 ωρες μια χαρα ο χρονος για μενα σαν πρωταρης 6 μηνες τρεχω ο μαυρος οποτε λεω παικταρα μου θα τρεξεις σαν αραβικο αλογο στα κατηφορια

Ε εφτασα στον Σταυρο και εψαχνα την ανηφορα του Αλεξπακ ακομα χεχεχε , ε λεω θα την περασα οποτε τωρα δωσε πονο στην κα…[Περισσότερα]

@ichasone Καλημέρα, Γιάννη.
Δεν σε άκουσα ρε φίλε, γινόταν χαμός με το τύμπανο και τις κουδούνες. Τελευταία στιγμή σε κατάλαβα, που μου φώναξες το όνομά σου.

Συγχαρητήρια για τον αγώνα σου! Η πρώτη φορά είναι αναγνωριστική, να μάθεις την απόσταση. Τα καλύτερα έπονται…

Παίδες, συγχαρητήρια!
Ο μαραθώνιος έτσι είναι, καλώς ή κακώς, πόσω μάλλον η κλασική.
Αυτό που λέω πάντα, είναι πως αν έχεις προπονηθεί σωστά, μία “ατυχής” επίδοση δεν σου αφαιρεί την προετοιμασία που έχεις κάνει και το επίπεδο που πραγματικά βρίσκεσαι. Σύντομα θα την εξαργυρώσεις.

Θα μπορούσα να αναφερθώ σε κάποιους ξεχωρισ…[Περισσότερα]

Μπράβο σας παίδες!!! Κεντησατε!!! 3ωρα , 3+, 3:30+, -4, ατομικά, ρεκόρ διαδρομής…. Έλα πάρε πάρε !!! Από όλα έχει ο μπαχτσες!!!

Με 17’13” πως μπορείς και κοιμάσαι τα βράδια. Πώς θα κοιτάξεις τον προπονητή σου στα μάτια? Καλά σίγουρα ο Γιάννης θα σου έχει δώσει εξηγήσεις, αλλά έτσι πρόχειρα θα σου πω , πως μετά από τόσο δυνατό αγώνας προσφατα , ίσως να είχες καλύτερη απόδοση σε 10αρι.

@mashine μπα!!! Δε με χάλασε καθόλου , απεναντίας με μιάμιση μέρα μπροστά μου μέχρι τον αγώνα , σε συνδιασμό με την ασιτία-κουραση της ημέρας, έτρωγα χαλαρά ολόκληρη και όχι μισή. Πάντως ενώ η ζέστη ήταν αισθητή, δε με προβλημάτισε. η τροφοδοσία πήγε άριστα με τροποποίηση μέσα στην κούρσα.

Η τρεχάλα που μπορεί να ρίξει κανείς στο 10άρι του ΑΜΑ από την αναστροφή στη Μεσογείων μέχρι το στάδιο, ξεπληρώνει όλες τις αναμνήσεις πόνου στο τέλος μιας μαραθώνιας διαδρομής! 10άρι και πάλι 10άρι. Πάντα θα είναι εκεί να σου δίνει στιγμές χαράς. 43:09 έγραψε το χρονόμετρο, μισό λεπτό πάνω από παλιές νεανικές στιγμές. Απόλαυση.

Χαρά στο κουράγ…[Περισσότερα]

Διδακτική η αυθεντική για μένα! Θα αναλύσω προσεχώς τον αγώνα! Ο χρόνος δεν βγήκε, αλλά δε με πειράζει. 4:03:41 . Να ευχαριστήσω τον Γιώργο και τον Τάσο που με συντροφεψαν στα ζόρια!!! Στα ζόρια χτίζονται οι φίλοι!!! Για την κερκίδα και το όλο κλίμα στην ανάλυση! Φιλιά από Χανιά!!!

Καλημέρα και καλό τερματισμό σε όλους !!! Και τώρα παρτυυυυ!!!

Καλό αγώνα παιδιά, και να δούμε ποιος θα μπορέσει να κοιμηθεί σήμερα.

Πάμε δυνατά, παίδες!
Καλόν αγώνα να ΄χετε και να το ευχαριστηθείτε!