@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@stratus Ευχαριστώ, Χρήστο. Οπότε έτσι εξηγούνται όλα!
Έχω τρέξει στο παρελθόν με 80+% υγρασία και η δυσφορία ήταν ανάλογη της σημερινής. -
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Όντως σήμερα ήταν δύσκολη μέρα για τη προπόνηση. 4 στάσεις για νερό, μία για…… 3-4 λεπτά ενδιαμεσου περπατήματος λόγω κούρασης και 1000 λιγότερα μέτρα από τα 12000 που έπρεπε να γίνουν.
Τι να γίνει, στη καρδιά του καλοκαιριού είμαστε -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ρε παίδες, εξηγήστε μου κάτι…
Σήμερα το απόγευμα ένοιωθα ότι είχε τρελή υγρασία.
Και όλοι τριγύρω αυτό σχολίαζαν διαρκώς, πόσο δύσκολη ημέρα ήταν.
Κοιτάω τώρα το Garmin αλλά και ένα μετεωρολογικό site και λένε ότι ήταν 23%.
Πώς γίνεται αυτό;
@stratus? -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Έλενα!
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Όντως στο Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη αλυσίδα. Δεν έχει τύχει να αγοράσω ποτέ, αλλά μου αρέσει να χαζεύω τις βιτρίνες του πολλές φορές.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@tazi Πού νομίζεις ότι απευθύνεσαι, sir;
…118, πολυ γρηγορος εισαι!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Σήμερα το πρωί έκανα τον λαγό σε δύο παιδιά της ομάδας που έκαναν ένα 3Κ test, με στόχο τα 10′.
Ναι, εντάξει, μην γελάτε…. Ένα 400άρι έμπαινα μπροστά, ένα 400άρι rest και ξανά το ίδιο.
Καρφί στο 1:18 όλα τα περάσματά μου (Nike, ακούς;).
Ο ένας τελικά έκανε 9:43(!!!) κι ο άλλος 10:15. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ποιες προσφορές λες; Για τα adidas;
Δεν παίζει πλέον το περσινό “τ’ αφεντικό τρελάθηκε”, ελάχιστα μοντέλα running έχει στα outlets. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@big-blue Δεν το πήρες;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@dimitris_graikopoulos Καλορίζικα!
Λογικό να είναι πιο φιλικό στην πελματιαία σου, το έντονο (και σχεδόν αμετάβλητο) rocker μπροστά, αποφορτίζει αρκετά την απονεύρωση κατά την ραχιαία κάμψη του πελματος στο toe-off.
Απ’ την άλλη, δεν θα έπρεπε να σου χρεώνει τις γάμπες, καθώς ο σχεδιασμός αυτός μειώνει την έκταση του αχιλλείου κατά την φάση τ…[Περισσότερα] -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Α ρε πατρίδα!!!!
Πολύ “φάση” το βίντεο. Γέλιο πολύ! -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Νέο βίντεο από τους φοβερούς Κρητικούς:
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
O @giannispsarelis νομίζω είναι ο πιο κατάλληλος να σου απαντήσει, Κώστα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@giorgostatsis Γιώργο, το τονίζω και πάλι: η επιλογή της φωτογραφίας δεν είχε σε τίποτα να κάνει με παρασκήνιο και απαγορευμένες ουσίες.
Ίσως ήταν ατυχής η επιλογή από μέρους μου αλλά δεν πήγε καν το μυαλό μου σε πιθανό συσχετισμό τέτοιου είδους.
Άλλωστε, απεδείχθη ότι η αυξημένη τεστοστερόνη της οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και μόνο…[Περισσότερα] -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Δοκιμάζοντας την κολύμβηση. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ένας γενικός κανόνας στο τρίαθλο, αντιστοιχεί τις αποστάσεις μεταξύ του τρεξίματος και της κολύμβησης σε αναλογία 4:1. Με άλλα λόγια 8 χλμ τρέξιμο “αντιστοιχούν” σε 2 χλμ κολύμβησης. Προσωπικά, δεδομένου ότι το επίπεδό μου στην κολύμβηση είναι χαμηλότερο, θα αντιστοιχούσα μικρότερη απόσταση στην κολύμβηση. Χρονικά, θα έλεγα ότι υπάρχει μια ισοδυ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@giorgostatsis Εγώ επέλεξα την φωτογραφία, Γιώργο.
Δεν υπάρχει κανένας υπαινιγμός όσον αφορά την αθλήτρια, παρά μόνο ένας “συνειρμός”, ας πούμε, λόγω των υψηλών επιπέδων της ορμόνης στον οργανισμό της, ως γνωστόν.
Απλά δεν μπορούσα να βρω κάποια άλλη εικόνα που να “συνδύαζε” τρέξιμο και τεστοστερόνη, με χαρακτηριστικό τρόπο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nimbus 18 vs Brooks Adrenaline στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@costas Βάσει χαρακτηριστικών, το Nimbus είναι πολύ πιο μαλακό από το GTS.
Πιθανότατα, ο λόγος που ένοιωσες να σε κουράζει το Asics είναι πως από ένα άκρως υποστηρικτικό παπούτσι, το οποίο δεν επιτρέπει στο πόδι να κινείται με φυσικό τρόπο, πήγες σε κάτι σχετικά πιο εύκαμπτο και ουδέτερο.
Απ’ την άλλη βέβαια, επιβεβαιώνεις αυτό που ισχύει στην π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@costas Είτε ενδυνάμωση με αντιστάσεις είτε σε συνδυασμό με λειτουργική προπόνηση.
Η δεύτερη πρότασή σου περικλείει ακριβώς το λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι δρομείς.
Το όποιο άθλημα, δεν μας γυμνάζει αλλά μας καταπονεί. Εκεί είναι που έρχεται η ανάλογη ενδυνάμωση και θωρακίζει το σώμα μας ώστε αυτό να ανταποκρίνεται στην όποια άσκηση με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κλασικός μαραθώνιος …παπούτσι – ρούχο στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@spiros_daglis Ένα δεύτερο παπούτσι σίγουρα χρειάζεται, μην το πας ξελιγωμένο το Nimbus στον μαραθώνιο.
Όσον αφορά τα ρούχα, οι διαφορές δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλες, αρκεί να είναι “τεχνικά” και όχι βαμβακερά. Έχεις πολλά χλμ μπροστά σου, οπότε υπάρχει χρόνος και χώρος για πειραματισμούς.
Το δε ρολόι, περισσότερο από το οικονομικό εξαρτάτα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Νέοι δρομείς στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@costas Άνοιξα νέο σχετικό νήμα…
Το γόνατο θα κάνει τις προσαρμογές του, μην ανησυχείς. Απλά, όταν δείχνει να σε ζορίζει, άκουγέ το. Και φυσικά μην ξεχνάς την ενδυνάμωση, είναι πολύ πιο σημαντική απ’ όσο νομίζουμε οι περισσότεροι.
Επίσης, επειδή και το υπόλοιπο μυοσκελετικό σύστημα χρειάζεται ανάλογες προσαρμογές, είναι πολύ πιθανό να εμφανίζο…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Α ρε πατρίδα!!!!
Πολύ “φάση” το βίντεο. Γέλιο πολύ!
Pragmati!!! apo allo planiti eimaste, tora malista pou kathimerina kano ti sigkrisi