Nikos Pilikas

Χτυπιεσε ολο το καλοκαιρι τρεχοντας τις περισσοτερες φορες πριν ανατειλει ο ηλιος ,κρατας χλμ χαμηλα λογω ποδιου,πληρωνεις 400 ευρω το μηνα να θεραπευσεις κατι το οποιο επι 8 χρονια οι μεγαλογιατροι δεν εχουν εντοπισει και λογω αυτου το προβλημα εχει διογκωθει,εχεις παρει αποφαση οτι θα πας τον αγωνα σε τουρουστικο επιπεδο και 10 μ…[Περισσότερα]

Εγώ από την αρχή υποστηρίζω αυτό: «Αυτο που φυσικα δε μπορεις να υπολογισεις προπονουμενος με τα watt ειναι η επιρροη των εξωτερικων συνθηκων (πολυ ζεστος καιρος/υγρασια), αλλα και συσσωρευμενη κούραση».
Το αντέγραψα απ´ τον Στέλιο.
Ακόμα δε με έχετε πείσει, πως τα watt είναι προτιμότερα απ´ τους παλμούς, απ´ το αποτέλεσμα όπως λέει κ ο Στέλιος. Τ…[Περισσότερα]

@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….

εντάξει λογικό εδώ περίμενα από garmin ρόλοι καλύτερη τιμή και δεν έπεσε, ε κάποια στιγμή βαρέθηκα και το αγόρασα ακόμα την ίδια τιμή έχει… μέχρι το black friday θα περιμένω χαλαρά μιας και δεν μου είναι απαραίτητο. όταν ξεκινήσω προετοιμασία για ημιμαραθωνιο θα το αγοράσω . η ισχύς για μένα ειναι ίσως το πιο χρήσιμο εργαλείο και απο pace…[Περισσότερα]

φιλε τοσο αναλυτική παρουσίαση δεν περίμενα να δω ποτε ,σε ευχαριστώ.Σιγουρα αυτο το εργαλείο για εναν αρχαριο δρομέα οπως ειμαι εγω σε ημιμαραθωνιο- μαραθώνιο θα βοηθησει πολυ . περιμενω να πεσει η τιμη λιγο και θα το αγορασω.

Πρώτη μου μέρα χτες στο Καναδά για να επισκεφθώ τον γιο μου που σπουδάζει. Θα κάτσω μια εβδομάδα και υπολογίζω μια και θα είμαι πιο χαλαρός να τρεχω. Ο καιρός ήταν καταπληκτικός, ήλιος λαμπρος με κρύο βεβαια που όσο περνούσε η μέρα βελτιωνοτανε. Είχε όμως αέρα. Ξεκίνησα για 14, σε μια διαδρομή χωμάτινη δίπλα σε ποτάμι που μου είχε προτείνει ο Ιάσ…[Περισσότερα]

για στιβο το θελω για γρηγορα 5km 10 km

D96N-6N7M-LHHX-BL34D ΜΠΡΑΒΟ ΦΙΛΟΣ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ ΒΓΑΙΝΕΙ 58,78

https://www.reebok.com/gr/reebok-floatride-run-fast/EG0884.html
Reebok Floatride Run Fast

https://www.reebok.com/on/demandware.store/Sites-Reebok-MLT-Site/en_GR/Cart-Show
με τον κωδικο EXTRA25 βγαινουν € 62,98 καλη τιμη για καθημερινο παπουτσι για 10 km .θελω γνωμη @echetlos. αξιζουν σε αυτη την τιμη για δευτερο προπονητικο παπουτσι μετα απο nike turbo ;

Νίκο, σίγουρα για κάποιον που ψάχνεται, το εργομετρικό βοηθάει. Αν και με το μπέρδεμα του Κατωφλιου με τον ρυθμό μαραθωνίου, μπορεί να τα μπουρδουκλώσουν τα πραγματα. Πιο σημαντικό είναι για μένα η μέτρηση κατανάλωσης υδατανθράκων.

Η μάλλον πιο σωστά τον ανάλογο στόχο για την εκάστοτε προπόνηση….

@aristidi Μη το λες, πρώτο μαραθώνιο έκανα 335, δεύτερο 314, πάντα κλασσικη. Το 314 είχε βγει πολύ εύκολα. Δε βλέπω γιατί να μην ισχύει κάτι αντίστοιχο για εσένα ή γενικότερα για κάποιον που έχει την ανάλογη προπόνηση για τον εκάστοτε στόχο.

Ηλία θα διαφωνησω λίγο μαζί σου, νομίζω ότι η εργομετρηση, το γαλακτικο κατώφλι δλδ, είναι πολύ καλός μπούσουλας για επίδοση μαραθωνίου. Τουλάχιστον στη περίπτωση μου έχει πέσει διάνα στο δεύτερο μου κιόλας μαραθώνιο όπου ήμουν πραγματικά ανίδεος για το τι θα πρέπει να επιδιώξω.